遭遇寒冷，不少鼻炎患者都會“非常準(zhǔn)時”地出現(xiàn)各種癥狀——不知不覺間突然連打噴嚏,，一打就是四,、五個；同時,，患者的鼻子就像是總也關(guān)不住的水龍頭,，不停地流清水樣的鼻涕，家里的手紙更是用了一簍又一簍,。面對這些長期以來的困擾,，該怎樣面對呢？

　　鼻炎發(fā)作過敏是根源

　　室內(nèi)常見的過敏原主要有以下幾種：

　　1,、塵螨,。它們主要存活于被褥、床單上,，比如有很多人在疊被子的時候不停地打噴嚏,，這就可能與屋塵螨有關(guān)。因此,，建議人們要常清洗家中的被單,、床單,，洗完后放在陽光充足的地方晾曬。

　　2,、寵物的毛削,。如貓毛、狗毛等都可以讓過敏體質(zhì)的人大受其害,。

　　3,、霉菌。它主要存在于陰暗,、潮濕的地方,，所以大家應(yīng)該及時清理室內(nèi)衛(wèi)生，保持良好通風(fēng),。

　　4,、空調(diào)中的微生物。家中的空調(diào)長期不清洗也容易誘發(fā)過敏,。據(jù)統(tǒng)計(jì),，在空調(diào)內(nèi)部不清潔的排風(fēng)網(wǎng)和散熱片上，一平方厘米內(nèi)就會產(chǎn)生300個以上的微生物細(xì)菌,，這些細(xì)菌都有可能成為引發(fā)過敏性鼻炎及上氣道炎癥的“元兇”,。

　　緩解癥狀試試穴位按壓和艾灸

　　用按摩或艾灸穴位的辦法能很好地緩解過敏性鼻炎癥狀。首先是艾灸鼻子正上方,、兩眉之間的“印堂穴”：將姜片切成硬幣大小,，再用縫衣服的針在上面扎幾個小孔，并將其貼在印堂穴上,。這樣就可以在姜片上方進(jìn)行“隔姜灸”了,。每天一次，每次用5到7根艾條,，堅(jiān)持下來可以緩解鼻塞癥狀,。

　　其次是用大拇指揉按迎香穴,。中醫(yī)認(rèn)為“不聞香臭從何治,，迎香二穴可堪攻”，所以鼻翼兩旁的迎香穴是治療過敏性鼻炎的重要穴位,。按摩時要用大拇指,，在1分鐘內(nèi)揉按100次。拇指屬于手太陰肺經(jīng),，與迎香穴所在的大腸經(jīng)“互為表里”,，因此效果比較可觀。

　　具體揉按穴位方法如下：

　　1,、揉捏鼻部：用手指在鼻部兩側(cè)自上而下反復(fù)揉捏鼻部5分鐘,，然后輕輕點(diǎn)按迎香（鼻唇溝中,，平鼻翼外緣中點(diǎn)處）和上迎香（鼻唇溝上端盡頭各）各1分鐘，每天用手指推迎香穴36～100下,。

　　2,、推按經(jīng)穴：依序拇指交替推印堂（兩眉中間）50次，用手的大魚際從前額分別推抹到兩側(cè)太陽穴（外眼角與眉梢連線中點(diǎn)）處1分鐘,，按揉手太陰肺經(jīng)的中府（胸前正中線旁開6寸,，平第一肋間隙）、尺澤（肘橫紋上,，肱二頭肌腱橈側(cè)）,、合谷（在一、二掌骨間,，平第二掌骨中點(diǎn)處）各1分鐘,，最后按揉風(fēng)池（頸后側(cè)胸鎖乳突肌和斜方肌相交處凹陷中）1分鐘。

　　3,、提拿肩頸：用手掌抓捏頸后正中的督脈經(jīng)穴,，以及背部后正中線兩側(cè)的經(jīng)穴，自上而下,，反復(fù)4－6次,。再從頸部向兩側(cè)肩部做提拿動作。重占提揉肩井穴（兩手交叉搭肩,，中指尖下處）,，做3分鐘，按揉肺俞穴（第3胸椎棘突下旁開1.5寸）1分鐘,。

　　4,、揉擦背部：用手掌在上背來回摩擦按揉，感覺到皮膚透熱時為度,。

　　以上按摩手法每天做1次,，10次為一療程。

　　5,、按揉腳下：按揉腳下的肺,、氣管、支氣管,、呼吸道,、腎上腺和脾反射區(qū)。

　　中醫(yī)食療幫你忙

　　中醫(yī)食療的方法也能對付過敏性鼻炎,。過敏性鼻炎患者應(yīng)盡量少吃魚,、蝦等發(fā)物。平時體弱多病,、體寒的過敏性鼻炎患者,，可以適當(dāng)吃生姜,、陳皮、小茴香等溫?zé)?/FONT>的食物來改善體質(zhì),。若鼻涕流得太多,，可以試試用桂枝煮生姜水代茶飲。另外,，烏梅具有“酸收之性”,，因此在醫(yī)生的指導(dǎo)下與黃麻、桂枝一起使用,，可以治療過敏性鼻炎,。