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腎乃先天之本，決定壽與夭,，脾乃后天之源,，后天能補(bǔ)先天，先天后天是一體,，腎虛久則脾虛,，脾虛久則腎虛。 腎氣不足癥候群 一什么是腎氣 “腎氣”,，是指腎精所化之氣,，它反映了腎的功能活動，對人體的生命活動尤為重要,。若腎氣不足,，不僅早衰損壽，還會引發(fā)各種病癥,，對健康極為不利,。 二腎氣不足的癥狀 腎氣決定了人的生老病死，一個人要想健康,、長壽,，必須懂得補(bǔ)充腎氣。不過,，補(bǔ)腎氣也要講方法,，只有在腎氣不足的時候補(bǔ)充才最有用，否則容易引出腎火,， 對健康也極為不利,。腎氣不足主要表現(xiàn)在以下8個方面，如果你發(fā)現(xiàn)自己符合其中一個現(xiàn)象，就說明你的腎氣不足了,，需要補(bǔ)一補(bǔ)了,。 1.愛吃味道濃的東西 現(xiàn)在社會上有越來越多的“吃辣一族”，很多人沒有辣椒就吃不下飯,。這在中醫(yī)上怎么解釋呢,？這主要是人的脾胃功能越來越弱了，對味道的感覺也越來越弱,，要用味道厚重的東西將元氣調(diào)上來幫助運(yùn)化,，此時說明腎氣已經(jīng)不足。 2.老年人小便時頭部打激靈 小孩和老人小便時有一個現(xiàn)象,，就是有時頭部會打一個激靈,。但是老人的打激靈和小孩的打激靈是不一樣的。小孩子是腎氣不足以用,，腎氣,、腎精還沒有完全調(diào) 出來,，所以小便時氣一往下走,，下邊一用力，上邊就有點空,，就會激靈一下,；而老人是腎氣不足了，氣血虛,，所以下邊一使勁上邊就空了,。所以，老年人小便時一定 要咬住后槽牙,，以收斂住自己的腎氣,，不讓它外泄。 3.每天17～19點發(fā)低燒 有些人認(rèn)為發(fā)高燒不好,，實際上發(fā)高燒反而是氣血充足的表現(xiàn),，小孩子動不動可以達(dá)到很高的熱度，因為小孩子的氣血特別足,。人到成年之后,，發(fā)高燒的可能性 就不大了，甚至經(jīng)常出現(xiàn)低燒的狀況,，特別在下午17～19點的時候,，很容易發(fā)低燒，這實際上是氣血水平很低的表現(xiàn),，表示腎氣已經(jīng)大傷了,。 4.成年人胸?zé)o大志，容易滿足現(xiàn)狀 在日常生活中，有些人剛剛?cè)氖畾q就沒有什么遠(yuǎn)大的志向了,，只想多賺錢維持生計,，比別人過得好一點就可以了，這實際上是腎精不足的表現(xiàn),。小孩子腎精充足,，所以他們的志氣就特別高遠(yuǎn)。而人到老年,，很多人會說,，我活著就行了，什么也不求了,，這其實就表明他的腎氣不足了,。 5.坐著時總是不自覺地抖腿 有些人坐著的時候總是不自覺地抖腿，你也許會認(rèn)為這是個很不好的毛病,，是沒有修養(yǎng)的表現(xiàn),，其實這也說明了這個人的腎精不足。 6.年紀(jì)輕輕頭發(fā)就白了好多 走在大街上我們會發(fā)現(xiàn),，好多年輕人已經(jīng)有了白頭發(fā),，這是怎么回事呢？中醫(yī)認(rèn)為,，發(fā)為腎之華,。頭發(fā)是腎的外現(xiàn)，是腎的花朵,。頭發(fā)的根在腎,，如果你的頭發(fā)花白了，就說明你的腎精不足了,，這時候就要補(bǔ)腎氣了,。掉發(fā)也是腎氣不足。 7.春天手腳冰涼 有很多人到了春季手腳還是冰涼的,，這主要是由于人體在冬天精氣養(yǎng)得不足造成的,。我們知道，如果冬天腎精藏得不夠的話,，供給身體生發(fā)的力量就少了,，精氣到不了四肢，所以就出現(xiàn)四肢冰冷的癥狀,。這時候,，就需要補(bǔ)腎了。 8.睡覺時總出汗 睡覺愛出汗在醫(yī)學(xué)上稱為“盜汗”,。中醫(yī)認(rèn)為,，汗為心液,，盜汗多由于氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液引起,，若盜汗日久不愈,，則更加耗傷氣陰而危害身體健康。 以上所說的這些現(xiàn)象,，都是腎氣不足的表現(xiàn),，都是在警告我們要對身體狀態(tài)做出改變，否則情況就會進(jìn)一步惡化,，疾病也就會乘“虛”而入了,。 腎氣不足的調(diào)養(yǎng) 植物的種子最能補(bǔ)腎壯陽 種子是為一個即將萌發(fā)的生命貯備能量，是植物中能量最集中的部分,，所以吃種子具有增加能量,、補(bǔ)腎助陽的作用。 對于腎氣不足的患者,，經(jīng)常推薦一服名為“五子衍宗丸”的古方,。該方最早收錄于《攝生眾妙方》，由枸杞子,、菟絲子,、五味子、覆盆子,、車前子五種植物的種子組成 這種藥最早用于治療男性腎虛精少,、陽痿早泄,、遺精,、精冷，后來擴(kuò)展到治尿頻,、遺尿,、夜尿多、流口水,，乃至婦女白帶多,，并且對于某些因腎虛引起的不孕不育也非常有效。究其治病原理,，其實就是補(bǔ)充腎氣,，增強(qiáng)人體內(nèi)的“火力”。 為什么植物的種子具有壯陽補(bǔ)腎的功效,？據(jù)有關(guān)專家分析,，對于植物來說，種子是為一個即將萌發(fā)的生命貯備能量,，是植物中能量最集中的一部分,，因此用種子藥物治療腎氣不足的確是有道理的。 可以說，植物種子能夠壯陽,，這一理念的確立,，對于現(xiàn)代人健康長壽具有重大意義，尤其是對于一些素食主義者,，就可以通過多吃種子類的各種干果,，比如花生、榛子,、核桃,，來補(bǔ)充自己的腎氣，激發(fā)生命的活力,。 除此之外,，植物種子壯陽的理念對于腦力工作者也具有重要意義。在中醫(yī)理論中,，腦與腎是相通的,，故有“補(bǔ)腎就是補(bǔ)腦”的說法。并且,，大腦工作時消耗的能 量非常大,，直接消耗腎里的元氣，從而極易引起腎氣不足,。這時候,，如果每天在早餐中加點堅果，或者每天吃一兩個核桃,、六七個杏仁,，就可以收到極佳的補(bǔ)腎效 果，進(jìn)而改善腦功能乃至延緩衰老,。 另外,，韭菜子的壯陽功效也不容忽視。國醫(yī)大師顏正華教授認(rèn)為,，韭菜子味辛,、甘，性溫,，歸肝,、腎經(jīng)，能夠補(bǔ)益肝腎,，壯陽固精,，適用于肝腎不足、腎陽虛衰,、腎氣不固引起的陽痿遺精,、腰膝冷痛,、小便頻數(shù)、遺尿,、白帶過多等癥,。 韭菜子可以單獨服用，也可以研末蜜丸服,，每次5～10克為宜,。但要注意，陰虛火旺者忌服,。另外,，再向大家推薦一種以韭菜子為主的藥膳--韭菜粥。 材料：韭菜子10克,，粳米50克,，鹽少許。 做法：將韭菜子用文火燒熟,，與粳米,、細(xì)鹽少許，同放沙鍋內(nèi)加水500毫升,，米開粥熟即可,。每日溫服2次。 功效：此方有補(bǔ)腎壯陽,、固精止遺,、健脾暖胃功效。 十個男人九腎虛,，大體有六個方面 腎陽虛,，即腎臟陽氣虛衰，是腎臟陽氣衰竭表現(xiàn)的癥候,。多由素體陽虛,，或年老腎虧，或久病傷腎,，以及房勞過度等因素引起的。臨床表現(xiàn)為腰膝酸痛,，畏寒肢冷,， 尤以下肢為甚，頭目眩暈,，精神萎靡,，面色白；或黎黑,，舌淡胖苔白,，脈沉弱,；或陽痿，早泄,，婦女宮寒不孕,，或大便久泄不止，完谷不化,，五更泄瀉,；或浮腫，腰 以下為甚,，按之凹陷不起,，甚則腹部脹痛，心悸咳喘?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎陽虛與神經(jīng)內(nèi)分泌免疫系統(tǒng)有關(guān),。 腎陰虛，是腎臟陰液不足表現(xiàn)的證候,，多由久病傷腎,，或稟賦不足房事過度，或過服溫燥劫陰之品所致用現(xiàn)代說法來說,，就是：腎陰虛－供給中樞神經(jīng),、泌尿生殖系統(tǒng)的營養(yǎng)物質(zhì)不足。 腎精不足為腎精虧虛,，發(fā)育生殖等功能減退所致的病證,。多由先天發(fā)育不良，稟賦不足,，或后天調(diào)攝失宜,，房事過度，大病久病傷腎等引起,。 主要臨床表現(xiàn)：兒童發(fā)育遲緩,，囟門退閉，身材矮小,，智力低下,，骨骼痿軟，動作遲鈍,；男子精少不育,，女子經(jīng)少經(jīng)閉，性功能減退,；成人早衰,，脫發(fā)齒松，耳鳴耳聾,，腰膝酸軟,，精神呆鈍,，健忘，舌瘦,，脈細(xì)無力,。 腎氣不固的癥狀： 小便頻數(shù)而清，夜間尤甚,，或尿后余瀝不盡,，或遺尿，或小便失禁,。男子滑精,、早泄；女子月經(jīng)淋漓不盡,，或帶下清稀而多,，或胎動易沿。兼有腰膝酸,，頭暈耳鳴：舌淡苔白,，脈沉細(xì)無力。 腎氣不固癥多因年高或先天稟賦不足,，或久病,、房室勞損而致腎中元氣虧虛。由于腎氣不足,，封藏失職,，沖住不固，而出現(xiàn)各種癥狀,。病位在腎,，證屬于虛。見 于：神經(jīng)衰弱,，前列腺炎,，老年性前列腺肥大，小兒夜尿癥,，功,，能性子宮出血，附件炎,，先兆流產(chǎn),，習(xí)慣性流產(chǎn)；虛勞,、遺精、遺尿,，帶下,，崩漏等病證,。 腎不納氣 腎氣虛而不能攝納肺氣的病證。 癥見氣短,，氣喘,，動則喘甚而汗出，呼多吸少等吸氣困難表現(xiàn),，面虛浮,，脈細(xì)無力或虛浮無根。 多見于慢性心肺功能不全疾患,。 膀胱濕熱證 以尿頻,、尿急，尿道灼熱疼痛,，尿黃短少,，小腹悶脹，舌紅苔黃膩,，脈數(shù)有力為主,。可兼見發(fā)熱,，腰痛,，尿血或尿有砂石，或小便不通等,。濕熱內(nèi)蘊(yùn),，氣化失司，排 尿不利為其基本病理變化,。濕熱蘊(yùn)結(jié)膀胱,，熱迫尿道，故小便次數(shù)頻繁,，并有急迫灼熱疼痛感,；濕熱相搏，膀胱氣化不利,，所以尿液黃赤而短少,；膀胱位于小腹，濕 熱蘊(yùn)結(jié),，故小腹悶脹不舒,；舌紅，苔黃膩,，脈數(shù)有力,，為濕熱內(nèi)盛之象。若濕熱交蒸,，則可兼見寒戰(zhàn),，發(fā)熱,。 我診斷時，主要是問癥狀和切脈象,，但中醫(yī)千人千方,，殊途同歸，不像西醫(yī)那樣標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格,。 腰痛一般除了機(jī)械損傷都是腎虛造成的,，實癥和虛癥不一樣，實證拒按,，越按越痛,，虛癥越按越舒服。腎虛分陰虛和陽虛,，癥狀上邊已介紹了,。腎五色屬黑色，黑色的食物都補(bǔ)腎,，如黑芝麻,，黑豆等。另外枸杞的作用也很好,。但最主要的是節(jié)欲和鍛煉,。 |
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