強身美容食療配方相傳明代翰林辛士遜有一次外出，夜宿青城山道院,，一位道人向他傳授一長壽秘方,，讓他每天堅持食用，必獲大益,。這位翰林遵照此方,，堅持不懈，直到老年依然身輕體健,，耳聰目明,，思維敏捷，長壽不衰,。每日早上食用,。
 
    杏仁(每天吃七枚) 多痰、咳嗽,、氣喘等每天吃七枚,；
 
    核桃(每天吃2枚) 腎虛喘嗽、腰痛腳弱,、陽痿遺精,、小便頻數(shù)、石淋,、大便燥結(jié),；
 
    松子(每天吃20枚) 有防止因膽固醇增高而引起心血管疾病的作用,。另外，松子中含磷較為豐富,，對人的大腦神經(jīng)也有益處,。它對老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘,、便秘,、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)衰弱和頭暈眼花患者,；
 
    腰果(每天吃5枚) 有很好的軟化血管的作用,，對保護血管、防治心血管疾病大有益處,。它含有豐富的油脂,，可以潤腸通便，潤膚美容,，延緩衰老,。 經(jīng)常食用腰果可以提高機體抗病能力，增進性欲,，使體重增加,； 
 
    花生(每天吃10枚) 健脾和胃、利腎去水,、理氣通乳,、治諸血癥。