經(jīng)過(guò)周末的放松和瘋狂,，還有點(diǎn)一下子投入不到工作中呢！相信大家都有這種情況吧,！人們之所以對(duì)周末的眷戀是因?yàn)樗錆M著不定因素,，你可以隨心所欲的,。只要稍微用心一點(diǎn)點(diǎn),，生活中也可以樂(lè)趣無(wú)限的。

俺的博客從今開始改名字勒,，這樣感覺(jué)比較親切嘛，呵呵O(∩_∩)O~,，某人說(shuō)俺那個(gè)折翅天使的名字,，就看著跟個(gè)長(zhǎng)不大的孩子似的，居然說(shuō)俺是裝嫩,，不跟那銀一般見識(shí),。

今天煲一碗養(yǎng)神、清心,、解熱粥———薏米蓮子綠豆粥,，緩解周末造成的身心疲憊，把身體養(yǎng)的棒棒滴,，精神好好滴,，開始一周的美好生活。盛夏的養(yǎng)生原則應(yīng)該是補(bǔ)氣養(yǎng)陰,，清熱祛濕,。

原料：薏米10g  無(wú)心蓮子10g  綠豆10g  大米15g

【功效剖析】

蓮子味甘,，性微涼。養(yǎng)心益腎,、健脾止瀉,、治心悸、失眠,。.《本經(jīng)》記載主補(bǔ)中,、養(yǎng)神、益氣力,。

薏米味甘性淡,、性涼。有健脾利濕,，補(bǔ)肺清熱功效,。

綠豆性甘味涼，有補(bǔ)益元?dú)?、調(diào)和五臟,、清暑利水、安精神,、止消渴,、利水腫,、解毒等功效，夏天服用綠豆湯可解暑,，祛火,。

做法：

1.    準(zhǔn)備原料，薏米,、蓮子,、綠豆、大米

2.    將所有原料沖洗干凈,，用水浸泡半小時(shí)

3.    鍋中加適量水燒開

4.    加入所有原料,并用勺子攪拌一下,，防止粘鍋。

5.    大火煮開,，用勺子去掉浮沫,。

6.    改小火。再煮25分鐘即可,。

 來(lái)張?zhí)貙懻?img doc360img-src='http://image42.360doc.com/DownloadImg/2011/11/1706/19333189_8.gif' title=煲一碗養(yǎng)神,、清心,、解熱養(yǎng)生粥鈥斵裁琢勇潭怪 alt=煲一碗養(yǎng)神、清心,、解熱養(yǎng)生粥鈥斵裁琢勇潭怪 src="http://image42.360doc.com/DownloadImg/2011/11/1706/19333189_8.gif" real_src="http://image42.360doc.com/DownloadImg/2011/11/1706/19333189_8.gif" TYPE="face">