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中醫(yī)在總結(jié)治療失眠的經(jīng)驗(yàn)上認(rèn)為：治療失眠的關(guān)鍵在雙足。經(jīng)過(guò)幾千年的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)認(rèn)定,，刺激和按摩足底失眠穴,，對(duì)治療各種類(lèi)型的失眠都有絕佳的療效。 按摩足底失眠穴治療失眠的方法：以主要刺激失眠穴（奇穴）為中心，刺激足趾尖和足大拇趾根部的頭,、大小腦,、松果腺反射區(qū)對(duì)治療失眠也有很好的療效。另外增加刺激心臟,、肝臟反射區(qū),，對(duì)治療失眠有輔助療效。在進(jìn)行以上穴位和反射區(qū)刺激以前,，應(yīng)先對(duì)雙足進(jìn)行充分的搓揉和捏拿,，使足部發(fā)熱以后再針對(duì)以上穴位和反射區(qū)進(jìn)行重點(diǎn)刺激。下圖紅色點(diǎn)是按摩足底治療失眠的關(guān)鍵點(diǎn),，要重點(diǎn)刺激,。
 按摩失眠穴治療失眠的方法，失眠穴是經(jīng)外奇穴名,。位于足底跟部,，當(dāng)足底中線與內(nèi)、外踝尖連線相交處,，即腳跟的中心處,。失眠穴是解決失眠癥的特效穴位。用針刺,、艾灸,、點(diǎn)按、搓揉等方法刺激該穴,。具有鎮(zhèn)定亢奮的神經(jīng),，使人進(jìn)入深度睡眠的功效。 按摩足趾尖治療失眠的方法：人在站立情況下,，5個(gè)腳趾的最前端,。用手指依次從大腳拇趾的相應(yīng)部位摁壓到小腳拇趾，再?gòu)男∧_拇趾摁壓回來(lái),，這樣反復(fù)做10次,。 按摩足大拇趾根部治療失眠的方法：整個(gè)大腳拇趾的根部，用手指摁壓1分鐘即可,。有人在按摩足大拇趾根部治療失眠時(shí),，感覺(jué)療效特別明顯。摁壓后不到1分鐘就感覺(jué)睡意深濃了,。 |
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