黑斑跟雀斑不一樣,。
    　　雀斑是一種褐色的斑點(diǎn)，在雙眼到兩頰凸出的部分最易發(fā)生,。它是種遺傳性的皮膚病,，以白種人最常見(jiàn)，而當(dāng)它受到強(qiáng)烈陽(yáng)光照射時(shí)，雀斑數(shù)量會(huì)增加,，顏色變濃,，又稱為夏日斑。
    　　黑斑又名黑褐斑,，呈不規(guī)則黑褐色的色素斑點(diǎn)分佈在臉頰,、眼眶及口唇處，黑斑形成的因素很多,，大多是因?yàn)轶w內(nèi)黑色素?cái)?shù)量眾多,，沉澱集結(jié)在真皮層而形成的。但也有些原因連科學(xué)家都不清楚,。
    　　臉上長(zhǎng)黑斑是健康告急的警訊,，長(zhǎng)黑斑的部位，也是氣血循環(huán)最弱之處,，疏通氣節(jié)、活血化瘀是改善黑斑不可或缺的工序,。
    　　在臉上長(zhǎng)黑斑的地方,，稍微用力指壓，會(huì)發(fā)覺(jué)痛感特別強(qiáng)烈,，反之,，用同樣的手法在臉上其他正常的部位指壓，就不會(huì)感到很大的痛感,。
    　　內(nèi)因
    　　1．體內(nèi)血液迴圈差,。例如：常感到這裏酸那裏痛的中年人，身困體重,、四肢不靈活的人,，臉上就很容易出現(xiàn)黑斑。而身強(qiáng)體壯,、血液迴圈好的老人家,，即使年近80歲高齡，身上也不會(huì)出現(xiàn)過(guò)多的老人斑,。
    　　2．肝臟具有內(nèi)分泌代謝的功能,，也是體內(nèi)解毒的器官。慢性肝炎患者會(huì)有內(nèi)分泌方面的障礙,，若肝功能被破壞也易形成色素沉著,。
    　　3．卵巢功能不好，內(nèi)分泌不好,。
    　　4．有些婦女在妊娠初期也會(huì)出現(xiàn)黑斑,，那是因?yàn)閮?nèi)分泌改變所導(dǎo)致的。
    　　外因
    　　1．防曬做得不夠徹底。長(zhǎng)期過(guò)量的曝曬陽(yáng)光,，皮膚空易產(chǎn)生黑色素沉著,。
    　　2．使用的化妝品含汞，導(dǎo)致黑斑的形成,。使用劣質(zhì)的化妝品,，化妝品內(nèi)的礦物油、香料,、色素也是造成黑斑的原因之一,。
    　　3．長(zhǎng)期服用避孕藥。長(zhǎng)期使用某些藥物,，也可能會(huì)產(chǎn)生黑斑,。
    　　4．長(zhǎng)期情緒不佳或日夜顛倒的生活狀態(tài)，也會(huì)讓人產(chǎn)生黑斑,。
    　　5．身心長(zhǎng)期處?kù)秹毫χ禄蝻嬍持泻兄亟饘俪煞帧?br>　　消除黑斑按摩法
    　?、?敲按曲池穴
    　　曲池穴（注①）易解決皮膚中毒的特效穴。
    　　穴位在手肘橫紋外側(cè)端,，屈肘成直角,，在肘彎?rùn)M紋盡頭處。
    　　1.握拳,，以手做刀往曲池穴敲,。
    　　2.敲打的力道、出力方式要像小雞啄米一樣,。剛開(kāi)始時(shí)輕輕敲,，有點(diǎn)痛就好，力道逐漸加重,，直到不痛或疼痛減輕為止,。
    　　3. 四指托住手肘，用大拇指指腹按壓曲池穴,。4.指力勁道深入皮下5～6cm ,，停留7～8秒之後指力再慢慢放鬆。再重新開(kāi)始按,，按到不痛或疼痛減輕為止,。左右兩邊都要按。
　?、?按摩陽(yáng)池穴
    　　陽(yáng)池穴（注②）是八脈交會(huì)穴之一,，為三焦經(jīng)原穴。左陽(yáng)池屬陽(yáng),，是美容要穴,，位於手腕背側(cè),，尺骨和腕骨的關(guān)節(jié)部與手腕上橫紋相交之處。
    　　指壓陽(yáng)池穴,，手指的勁道深入皮下2cm 之後,，再稍微上下揉按，感覺(jué)到強(qiáng)烈的酸,、麻,、脹、痛感,。左右兩邊都要按,。
    　　Ⅲ.按摩內(nèi)關(guān)穴
    　　內(nèi)關(guān)穴（注③）有調(diào)整血液酸堿值的功能,，對(duì)養(yǎng)顏美容功效顯著,。穴位在手腕橫紋向後量三橫指處。
    　　指壓內(nèi)關(guān)穴,，手指的勁道深入皮下2cm 之後,，指力稍微上下揉按，感覺(jué)到強(qiáng)烈的酸,、麻,、脹、痛感,。左右兩邊都要按。

    　?、?按摩神門穴
    　　神門穴（注④）有穩(wěn)定情緒,、鎮(zhèn)靜調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官的作用。掌心向上,，洽小指向下神門穴位於手掌末端銳骨下,，手腕橫紋下麵0.5cm 處。指壓方法同上,。左右兩手都要按,。
　　Ⅴ.按摩合穀穴
    　　合穀穴（注⑤）為手陽(yáng)明大腸經(jīng)的一個(gè)重要穴位,，位於第一,、第二掌骨之間，在第二掌骨的中點(diǎn),，橈內(nèi)側(cè)邊緣處,。也可以用另一隻手拇指的第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)虎口邊，拇指按下,，指尖所指處就是合穀穴,。

    　　按摩時(shí)，像與人握手的手勢(shì)一樣，大拇指指腹平放在合穀穴位上,，另外四指兜住手掌,，指力勁道深入5～6cm ，停留7～8秒之後再慢慢放鬆,。再重新開(kāi)始按,，按到不痛或疼痛減輕為止。有氣節(jié)的地方就要加強(qiáng)按摩,。左右手都要按,。
    　　Ⅵ.按摩三陰交穴
    　　三陰交穴（注⑥）是肝,、脾,、腎三經(jīng)交會(huì)的地方，所以不僅可以補(bǔ)脾,，還可以補(bǔ)腎陽(yáng),、養(yǎng)肝陰，有氣血兩補(bǔ)之功效,。是婦科治療的主要穴位,，也是治內(nèi)傷勞雜癥的要穴。三陰交穴位於足內(nèi)踝上10cm ,，約4指幅處,。
    　　按摩時(shí)，四指併攏托住腳踝,，虎口密合緊貼腳踝,，大拇指平放在三陰交穴位上，指力勁道深入皮下5～6cm ,，停留7～8秒之後再慢慢放鬆,。再重新開(kāi)始按，按到不痛或疼痛減輕為止,。有氣節(jié)的地方要加強(qiáng)按摩,。
    　　左右兩邊都要按。
　?、?臉部刮痧法
    　　可用刮痧板來(lái)做整個(gè)臉刮痧,，刮痧前請(qǐng)先塗滋潤(rùn)霜，刮痧步驟與方法同“臉部美白的經(jīng)絡(luò)按摩”單元,。
    　?、?指關(guān)節(jié)淡斑法
    　　長(zhǎng)斑是因?yàn)樵摬课坏拇x很差，才會(huì)讓黑色素有機(jī)會(huì)形成,，而留在臉上,。此時(shí)不妨以握拳方式,，在臉部有黑斑的地方．以指關(guān)節(jié)用力壓下。有黑斑的地方通常會(huì)很痛,，在痛感特別強(qiáng)的地方加強(qiáng)按摩,，不要怕痛，堅(jiān)持下去淡斑效果不錯(cuò),。
    　　強(qiáng)效小秘決
    　　淡斑食療與敷臉
    　　不論是指壓或刮痧,，想要淡斑，都需長(zhǎng)期按摩才有顯著的效果,，同時(shí)還要搭配面膜敷臉,，以及內(nèi)服淨(jìng)化血液的食品。三管齊下,，內(nèi)外兼治,，效果才會(huì)明顯。
    　　預(yù)防黑斑除了要多吃蔬果等鹼性食物,，少吃肉類或油炸等酸性食品外,，還要保證心情愉悅及睡眠正常，尤其儘量在晚上10點(diǎn)～11點(diǎn)間入睡,，才可使肝臟充分地休息,。別忘了，肝臟不好也是導(dǎo)致黑斑形成的原因之一,。此外,，長(zhǎng)黑斑者可早晚搽山藥霜，美白效果很不錯(cuò)的,。
    　　自製薏仁酒,，臨睡前每天喝一小杯，一段時(shí)間下來(lái),，美白淡斑效果顯著。
    　　平價(jià)淡斑食品：月經(jīng)第一天喝一帖生化湯,，月經(jīng)過(guò)後每天喝四物湯或煎當(dāng)歸,、黃芪、紅棗,、枸杞當(dāng)飲料喝,。
    　　強(qiáng)效淡斑食品：靈芝、珍珠粉,、蜂王漿,、燕窩、胎盤(pán)素,、人參,。長(zhǎng)期吃燕窩,、靈芝，淡斑的效果很令人滿意,，珍珠粉效果也很棒,，只是過(guò)量或長(zhǎng)期服用，恐怕體內(nèi)易有結(jié)石,。
    　　熱雞蛋敷臉：保留蛋殼,，水煮雞蛋約15分鐘，撈起放置5分鐘後．將水分擦幹,，用衛(wèi)生紙包起來(lái),，在臉上有黑斑的地方熱敷，敷後的雞蛋要丟掉不能吃,，因?yàn)闊犭u蛋會(huì)吸附黑斑的毒素,。可以每天敷,，功效明顯又經(jīng)濟(jì),。
    　　人參淡斑美白麵膜：此方可以2～3天或7天敷一次即可。
    　　蛋黃1顆放入碗中,，將2匙中筋麵粉漸次加入,，和成泥狀後，再加入人參膏約1?；ㄉ笮?、珍珠粉、靈芝粉等量,。攪拌後,，臉洗淨(jìng)，敷在臉上,，再將面紙覆蓋其上,，待15分鐘後取下，洗淨(jìng)即可,。
    　　消除黑斑瑜伽
    　　船形
    　　1.平躺,，手放在身體兩側(cè)。
    　　2.意識(shí)力集中在丹田,，吸氣,，手腳同時(shí)往上抬起。
    　　3．腹肌用力,，上半身挺起,，屏息數(shù)秒，慢慢吐氣手腳開(kāi)始放下,。再?gòu)牡?個(gè)動(dòng)作開(kāi)始做,，一式做8次,。

 引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!R.LG_UeaHBKsESHCfX.uaT0-/article?mid=70244