瘦臉方法有很多的,，不過確實(shí)有效的方法是運(yùn)動(dòng),，看以下幾種,，哪種適合??? 
 
瘦臉1.                                                                    
   簡單的.每天洗臉后堅(jiān)持拍臉100下.早上晚上都要拍.堅(jiān)持一個(gè)月,效果顯著.但是要使勁拍,你覺得臉哪兒肉多就拍哪兒.要堅(jiān)持,有效果的.而且連續(xù)3個(gè)月拍臉,你摸摸自己的臉,在摸摸你同齡人的臉,你會(huì)發(fā)覺,你的皮膚比人家的緊實(shí)更有彈性!

瘦臉2.                                                                    
1、像平時(shí)吹泡泡一樣努力地鼓起嘴,，最少要堅(jiān)持十秒鐘；然后再努力地癟起嘴，也是要堅(jiān)持10秒鐘,。這樣時(shí)間長了就可以減少臉上的贅肉,。
2、慢慢地抬起頭,，看天,，然后張開嘴，舌尖使勁地向上送,，堅(jiān)持上10秒鐘,；然后收回舌頭，再閉上嘴,，慢慢地低下頭,，重復(fù)上10次，可以減少下頜部位的贅肉,。
3,、嘴略微張開，下頜左右移動(dòng),，反復(fù)上30次左右,。每天堅(jiān)持做上2-3次就可以了。
4,、同時(shí)也可以采取按摩的方式 ,，因?yàn)榘茨σ彩窍娌恐镜暮唵畏椒ǎ贿^一定要注意姿勢(shì)的正確,，以免受傷哦：
（1）,、按捏臉上肉特多的地方：涂上一點(diǎn)兒瘦臉的按摩膏，然后呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法,，從里往外拉伸,，記住動(dòng)作一定要輕一些。
（2）,、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰,，然后按由里向外的順序按摩肌膚，這個(gè)動(dòng)作需要1分鐘左右,。
（3）,、托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然后有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右,。
（4）,、輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉,。
（5）,、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地?fù)崦麄€(gè)面部,，停留3分鐘。
5,、同時(shí)還可以吃些瘦臉的食品哦：
（1）冬瓜玉米湯：因?yàn)槎虾陀衩子腥ブ?、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單,，持續(xù)喝一至兩個(gè)月,，一定能見效。
（2）綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的,，荷葉在賣茶的地方就有,。

瘦臉3.                                                                    
1、平靜面頰,，雙嘴角使勁向上用力,，感覺是在笑，但這個(gè)笑是很猙獰的,。嘴角向上堅(jiān)持?jǐn)?shù)10,，輕輕下來數(shù)3，再上去,，這樣連續(xù)做3次,。每天至少做兩組。你用力到什么程度,？感覺到嘴腮的肌肉有酸痛的感覺,，這樣用力就對(duì)了。不酸不痛,，一天做100遍也沒有效果,。
2、平靜面頰,，張大嘴,，使勁向外伸舌頭，為了把舌頭全伸出去,，你整張臉都要用力,，眼睛豎起，感覺舌根都要出去了,。伸出后堅(jiān)持?jǐn)?shù)10,，放松回舌數(shù)10，再重復(fù)2次,。一天至少做一組,。
這樣堅(jiān)持10天左右，你臉上的線條會(huì)明顯柔和啦,。那種圓呼呼不至于瘦成瓜子臉,，但一定會(huì)明顯漂亮了,。試試吧！

瘦臉4.                                                                       
     “啊咿嗚耶喔”日文訓(xùn)練法
　　是最適合懶人做的瘦臉方式,！
　　1.隨時(shí)隨地可以運(yùn)用這樣的運(yùn)動(dòng)法,，拉緊你的臉部肌肉,。
　　2.只要發(fā)出日文“啊”,、“咿”、“嗚”,、“耶”,、“喔”的發(fā)音，并極力做出隨著聲音而變化的最夸張的臉型,，就可以達(dá)到目的了,。
　　3.當(dāng)然可以重復(fù)多做，次數(shù)沒有限制,。