常揉兩穴防心梗

 
 

     點(diǎn)揉內(nèi)關(guān)

    點(diǎn)揉腋窩

    冠心病患者在改善生活方式和服藥的同時(shí),，平時(shí)做做兩個(gè)穴位的自我推拿按摩,，可以增加心臟的無(wú)氧代謝能力,，能有效預(yù)防心絞痛和心梗的發(fā)生,。方法如下：

    1.點(diǎn)揉內(nèi)關(guān),。內(nèi)關(guān)在前臂正中,，腕橫紋上2寸。動(dòng)作要領(lǐng)為：用一只手的拇指,，置于對(duì)側(cè)手臂的內(nèi)關(guān)穴,，稍向下點(diǎn)壓用力后，保持壓力不變,，繼而旋轉(zhuǎn)揉動(dòng),，以產(chǎn)生酸脹感為度。點(diǎn)揉一分鐘后緩緩放松結(jié)束治療,，再換對(duì)側(cè),。每天不限時(shí)段，注意操作時(shí)不可憋氣,。

    2.點(diǎn)揉腋窩,。動(dòng)作要領(lǐng)為：用一側(cè)手的二至五指的指尖點(diǎn)揉對(duì)側(cè)腋窩頂點(diǎn)，每側(cè)一分鐘,。(北京東直門醫(yī)院推拿科 劉長(zhǎng)信 李多多)

    http://www.100md.com/html/200806/0360/1053.htm

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