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失眠　要這樣喝喲 → 熱水的按摩作用是強效的安神劑

 zbc飛虎 2011-10-29

失眠　要這樣喝喲 → 熱水的按摩作用是強效的安神劑

人體逐漸進入夢寐的狀態(tài)是體溫下降的一個過程,。而適宜人體睡眠的環(huán)境要求中,，溫暖的環(huán)境必不可少。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣,，都可以給人溫暖的外環(huán)境,，彌補體溫下降帶來的不適,，催人入眠。而值得一提的是：水對于身體有著獨特的按摩功效,，輕緩,、柔和、滋潤的效果是最好的鎮(zhèn)靜安神劑,。

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