在激烈競爭的當(dāng)今社會，一個人要應(yīng)對許許多多錯綜復(fù)雜的事物,，健康的心態(tài)是進行有效應(yīng)對的保證,，是適應(yīng)環(huán)境,、獲得生機的前提。為此,，心理學(xué)家指出：人的心理健康是戰(zhàn)勝疾患的康復(fù)劑,，也是獲得健康、延年益壽的靈丹妙藥,。那么,，怎樣才算是心理健康呢？心理學(xué)家推出最新心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是：
   有充分的安全感安全需要是人類不同層次需要中基礎(chǔ)性的需要,。有了充分的安全感,，才能心理穩(wěn)定，精神飽滿,，從事于其他杜會活動,。如果惶惶不可終日，人便會很快衰老,，并出現(xiàn)抑郁,、焦慮等異常心理，引起各系統(tǒng)功能失調(diào),，甚至導(dǎo)致疾病,。
   正確評價自我一個人應(yīng)該充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷,。如果勉強去做超越自我能力的工作,，就會力不從心，事與愿違,，不利于身心健康,。
   生活目標(biāo)切合實際如果生活目標(biāo)過高，會產(chǎn)生挫折感,；生活目標(biāo)過低,，會安于現(xiàn)狀，不求上進,，這些均不利于身心健康。
   與外界環(huán)境保持接觸適度的外界環(huán)境接觸,，既可以豐富精神生活,，融洽人際關(guān)系，又可以及時調(diào)整自身行為,，更好地適應(yīng)環(huán)境,。
   保持個性的完整與和諳個性就是一個人的整體精神面貌，即具有一定傾向性的心理特征的總和,。是指一個人身上那些經(jīng)常的,、穩(wěn)定的,、本質(zhì)的心理特征。人的個性能力,、興趣,、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧統(tǒng)一，方能得到最大限度的施展,。
   具有一定的學(xué)習(xí)能力能力是指完成某種活動的本領(lǐng),，它是個性心理特征的綜合表現(xiàn)。能力決定著一個人在知識,、技能掌握上能獲得的成就,。能力的發(fā)展又是在掌握和應(yīng)用知識、技能的過程中完成的,。能力可以制約和影響知識,、技能的快慢、深淺,、難易和鞏固程度,，而知識的掌握又會導(dǎo)致能力的提高。在知識經(jīng)濟時代,，人們?nèi)嬉粩喔轮R,，提升能力，才能在競爭中立于不敗之地,。
   保持良好的人際交往人際關(guān)系中,，有正向積極的關(guān)系，也有負(fù)向消極的影響,，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否,，對人的心理健康有很大的影響。
   善于控制自己的情緒在人們的實踐活動中,，不但要認(rèn)識客觀事物,，而且還表現(xiàn)出不同的好惡態(tài)度。對這些態(tài)度的體驗就是情緒,。不愉快的情緒必須釋放,，以求得心理上的平衡。但發(fā)泄要有時間,、場所,、對象之分，否則,，既影響自己的生活,，又加劇了人際矛盾，對身心健康十分不利,。
   菩于發(fā)揮自己的才能人要最大限度地發(fā)揮自己的才能和興趣愛好,，充分體現(xiàn)自己的社會價值,。但是，發(fā)揮才能并不等于表現(xiàn)自己,，更不能“逞能”,，否則不利于團結(jié)協(xié)作，不利于融拾人際關(guān)系,，也不利于身心健康,。
   保持適度的滿足感美國著名的比較心理學(xué)家兼社會心理學(xué)家馬斯洛認(rèn)為，每個人都存在一定的內(nèi)在價值,，這種內(nèi)在價值就是人的一些潛能或基本搖要,。豁要是對一定生活和發(fā)展條件的要求,。盆要是個性傾向的基礎(chǔ),，是個性積極性的源泉，是推動人們進行各種活動的基本動力,。人的需要包括自然藉要,、社會需要、物質(zhì)需要和精神播要,。在不違背社會道德規(guī)范的前提下,，個人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。