Not only that they know how to do it at the champions level, but they also know how to teach it! To acquire the knowledge contained on those 5 disks - you normally would have to take at least 100 private lessons with Richard or Anne, so the DVD is much more cost effective way.

按照冠軍的水平要求，他們不但知道怎么做也知道如何教,。獲得他們這五張碟的知識一般就相當于參加學習他們的至少１００節(jié)小課,，所以相當值得采用,。

Disc 1 (55min.)第一碟55分鐘
THE ELEMENTS 元素
1. Forward Drive 前進動力
2. Backward Stretch后退延伸
3. Sideways Balance旁步平衡
4. Elements in Action動作元素
5. Dance(Waltz, Slow Foxtrot, Quickstep)舞蹈（華爾茲,，狐步，快步）

理查德和安妮格利夫《鑽石集合中的元素》http://v.youku.com/v_show/id_XMjk4NDU0NTAw.html

[動力（Dynamics）,。以下是最簡明的一些前進、后退概要：

1.動力來自于重心腳的推送或拉拔,。

2.向前移動時重心腳在前腳時，前腳要拉拔,，重心腳在后腳時，后腳要推送,。

3.前進的移動中每一步都有兩個動作一個是"拉"一個是"推"。

4.向后移動時重心腳在前腳時,，前腳要推送，重心腳在后腳時,，后腳要拉拔。

5.后退的移動中每一步都有兩個動作一個是"拉"一個是"推",。

6.每個重心腳在推送之前都要有一個準備動作，尤其是做完每個動作之后更需要這個準備動作,，而這個動作我始終認為最重要，因為它會帶給您更有速度,、更順暢有力的移動以及更好的音樂詮釋,，更重要的是給舞伴一個反應的空間,。(＆重量整體瀉下到主力腳,，欲左先右,，欲右先左，欲前先后,，欲后先前；反作用力至腰胯,，髂關節(jié)弓拉及對轉(zhuǎn))]

Disc 2 (86min.)第二碟86分鐘
TECHNICAL DEVELOPMENT OF BASIC ELEMENTS基礎元素的技術發(fā)展
1. Preparation預備步
2. Turn and CBM轉(zhuǎn)動與反身動作
3. Sway 側(cè)擺蕩
1. Pendulum Effect of Sway側(cè)擺蕩的鐘擺效應
2. Metronomic Sway節(jié)拍式擺蕩
4. Vertical Movement垂直移動
5. Actions of Knees, Hip, Shoulders, Feet, Ankles
膝蓋，胯,，雙肩,，腳，腳踝的動作
6. Rise and Fall升降

http://v.youku.com/v_show/id_XMjk4NDU0NTg4.html

理查德和安妮格利夫《鑽石款式技術發(fā)展的基本要素》

Disc 3 (52min.)第三碟52分鐘
THE DIAMOND鉆石
一. The Diamond 鉆石
1. Weight重量
2. Space空間
3. Energy能量
4. Time時間

二. Physics of Dance 舞蹈力學
1. Principle of Balance in Movement移動中的平衡原理
2. Principle of "Stability and Flexibility" of Balance in Movement
移動中的穩(wěn)定性和可彎曲性
3. Swing 前后擺蕩

Free自由
Fixed Point固定點
Acceleration加速度
4. Principle of Rotations擰轉(zhuǎn)的原理
5. Principle of Momentum動力的原理
6. Forces力量

http://v.youku.com/v_show/id_XMjk4MTkwMDM2.html

理查德和安妮格利夫《鑽石系列》

Disc 4 (66min.)第四碟66分鐘
TANGO&MUSICAL EXPRESSION探戈和音樂的表達
一. Tango 探戈
1. Tango Basic Elements探戈的基本元素
2. Reflex Power反彈力
二. Musical Expression 音樂表達(也就是自發(fā)地響應音樂的切分音與重音)
1. Structure of Music 音樂結(jié)構
Accents重音
Harmony和諧
Pick-Up增加(速度）
Breathing Technique呼吸技術
2. Phrasing 小節(jié)數(shù)(小節(jié)處理）(有多少舞蹈內(nèi)容已事先安排好的舞者能真正地且專心地聆聽節(jié)奏編曲的細微差別-真正地傾聽及反應舞蹈的氣氛,、節(jié)奏的切分音及所播放的旋律編曲之特殊重音,。)
Slow Foxtrot狐步
Waltz華爾茲
Tango探戈

http://v.youku.com/v_show/id_XMzA2MjAxNzYw.html

2011講習會主題（感受音樂-摩登舞）安娜露易絲示范狐步

http://static.youku.com/v1.0.0188/v/swf/loader.swf?VideoIDS=XMzAzODAwNzM2&embedid=NTguMzUuMjQ5LjY0Ajc1OTUwMTg0AgI%3D

金龍推薦理查德安妮路易斯摩登舞教學5種舞

http://v.youku.com/v_show/id_XMjk4NDUzNzY0.html

理查德和安妮格利夫《鑽石收藏探戈和音樂表現(xiàn)》

Disc 5 (80min.)第五碟80分鐘
LINES線條步（造型舞步）
一. Oversway Family 過度傾斜類
1. Oversway過度傾斜
2. Throwaway Oversway拋式過度傾斜
3. X LineX型線條舞姿
4. Drag拖步
Amalgamations舞步組合
二. Left Whisk Family 左叉形步類
1. Left Whisk左叉形步
2. Hinge鉸鏈步
３. Hinge on Right Side鉸鏈步向右（

http://v.youku.com/v_show/id_XMjk4MTg5ODcy.html

理查德和安妮格利夫《鑽石系列 - 線條舞姿》

Amalgamation舞步組合
三. Lunge Family 擊劍步類
1. Right Lunge右擊箭步
2. Left Lunge左擊劍步
3. Same Foot Lunge同足箭步

Amalgamation舞步組合

Heel Turn跟轉(zhuǎn)
四. Contra Check Family 反向切克類
1. Contra Check反向切克

Amalgamation舞步組合
Outside Position外側(cè)舞伴位置

Hover Corte Family 盤旋截步類
1. Hover Corte盤旋截步

2. Hover Eros盤旋女神
3. Hover Develope盤旋舉腿

Amalgamation舞步組合
Promenade Position側(cè)行位
Chair Family 椅子步類
1. Chair椅子步
2. 鞭步

Swivel回旋
Amalgamation舞步組合

希望見帖的舞友能就所列標題發(fā)表自己的心得高見。

Product Description

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Richard and Anne Gleave Diamond Collection (5DVDs)

Disc 1(55min.)
THE ELEMENTS
1 Forwad Drive
2 Backward Stretch
3 Sideways Balance
4 Elements in Action
5 Dance(Waltz, Slow Foxtrot, Quickstep)

Disc 2(86min.)
TECHNICAL DEVELOPMENT OF BASIC ELEMENTS
1 Preparation
2 Turn and CBM
3 Sway
o 1.Pendulum Effect of Sway
o 2.Metronomic Sway
4 Vertical Movement
5 Actions of Knees, Hip, Shoulders, Feet, Ankles
6 Rise and Fall

Disc 3 (52min.)
THE DIAMOND
1 The Diamond
o 1.Weight
o 2.Space
o 3.Energy
o 4.Time
2 Turn and CBM
o 1.Principle of Balance in Movement
o 2.Principle of "Stability and Flexibility" of Balance in Movement
o 3.Swing
■1.Free
■ 2.Fixed Point
■ 3.Acceleration
o 4.Principle of Rotations
o 5.Principle of Momentum
o 6.Forces

Disc 4 (66min.)
TANGO&MUSICAL EXPRESSION
1 Tango
o 1.Tango Basic Elements
o 2.Reflex Power
2 Musical Expression
o 1.Structure of Music
■ 1.Accents
■ 2.Harmony
■ 3.Pick-up
■ 4.Breathing Technique
o 2.Phrasing
■ 1.Slow Foxtrot
■ 2.Waltz
■ 3.Tango

Disc 5 (80min.)
LINES
1 Oversway Family
o 1.Oversway
o 2.Throwaway Oversway
o 3.X Line
o 4.Drag
o Amalgamations
2 Left Whisk Family
o 1.Left Whisk
o 1.Hinge
o 2.Hinge on Ring Side
o Amalgamation
3 Lunge Family
o 1.Right Lunge
o 2.Left Lunge
o 1.Same Foot Lunge
o Amalgamation
o Heel Turn
4 Contra Check Family
o 1.Contra Check
o 1.Contra Point
o 2.Back Contra Check
o Amalgamation
o Outside Position
5 Hover Corte Family
o 1.Hover Corte
o 2.Hover Eros
o 3.Hover Develope
o Amalgamation
o Promenade Position
6 Chair Family
o 1. Chair
o 2.Whiplash
o Swivel
o Amalgamation