延年益壽十則

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一言：天下沒有偷懶可得的健康。

二句：對(duì)于以往不愉快的事及逆境，不發(fā)牢騷,，不念舊惡。

三養(yǎng)：保養(yǎng),，營(yíng)養(yǎng),，修養(yǎng)。

四忘：忘記年齡,，忘記錢財(cái),，忘記子孫，忘記煩惱,。

五福：有健康身體為之福，有興趣讀書為之福,，有知己好友為之福,，有人惦念你為之福，做自己喜歡做的事為之福,。

六喜：一喜退而不休,，二喜兒女獨(dú)立，三喜無欲則剛,，四喜問心無愧,，五喜好友甚多，六喜心情不老,。

七樂：知足常樂,，閑中作樂，自得其樂,，及時(shí)行樂,，助人為樂，行善是樂,，平安最樂,。

八點(diǎn)：嘴巴甜一點(diǎn)，腦筋活一點(diǎn),，脾氣小一點(diǎn),，度量大一點(diǎn)，心放寬一點(diǎn),，做事多一點(diǎn),，說話輕一點(diǎn),，微笑多一點(diǎn),。

九常：齒常叩,，津常咽，鼻常揉,，眼常動(dòng)，面常搓,，足常磨，腹常旋,，肢常伸,，肛常提。

十少：少肉多菜,，少鹽多醋,，少糖多果，少食多嚼,，少衣多浴,，少言多做,，少欲多施,，少憂多眠,，少車多行，少氣多笑,。

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