百科全說常海滄體質(zhì)養(yǎng)生全集■2011年10月16日－寒性體質(zhì)【】 2011年10月16日,、10月17日,、10月18日、10月19日,，湖南衛(wèi)視百科全說欄目,，邀請中華中醫(yī)藥學(xué)會亞健康分會秘收長常海滄，就不同體質(zhì)的人,，如何養(yǎng)生,，向全國電視觀眾做了精彩的講解。
嘉賓簡介：
常海滄,，男,，陜西人，著名中醫(yī)養(yǎng)生專家,。 主任醫(yī)師,，著名中醫(yī)養(yǎng)生專家、中國膏滋養(yǎng)生文化推動者,，世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會亞健康專業(yè)委員會常務(wù)理事,，中華中醫(yī)藥學(xué)會亞健康分會副秘書長，西安養(yǎng)生文化研究會會長,，西安四維養(yǎng)生培訓(xùn)學(xué)校校長,，《亞健康中醫(yī)臨床指南》編委,，四維健康事業(yè)首席專家，曾為國內(nèi),、國際多家政府、企業(yè)進(jìn)行過養(yǎng)生講座,、健康培訓(xùn),。
與旅游衛(wèi)視梁冬合作《國學(xué)堂梁冬對話常海滄之孫思邈的養(yǎng)生哲學(xué)》系列廣受好評。常老師為“四維養(yǎng)生講壇”開創(chuàng)人,，并四次受邀進(jìn)入人民大會堂與洪照光專家同臺做過精彩的演講,；曾為國內(nèi)、國際多家政府,、企業(yè)進(jìn)行過養(yǎng)生講座,、健康培訓(xùn)。
主持人：張揚(yáng)果而,，李維嘉
本期主題：怎樣分辨自己的體質(zhì)正確養(yǎng)生
常海滄
目前民眾亞健康現(xiàn)象很普遍
他提出了一個分辨人體質(zhì)的七字訣
中醫(yī)看病,，就是要分清人的體質(zhì)，把握陰陽
根據(jù)心率來分辨人的體質(zhì)
寒性體會人的特質(zhì)
具體的表現(xiàn)
冷,，代表陽虛,；乏，代表氣虛
寒性體質(zhì),，最容易出現(xiàn)四大類疾病,，第一，消化病
第二,，關(guān)節(jié)病
第三,，免疫系統(tǒng)低下
第四，贅生物
建議大家喝氣血奔騰湯來改善寒質(zhì)
具體的做法
一周吃2－3次,，兩周后得到改善
陳允斌提出簡易食療方法,，就是喝花生粥
具體做法
寒質(zhì)的人，不要用上述藥
也不要吃寒性的食物
寒質(zhì)的人,，要多運(yùn)動,，尤其是運(yùn)
運(yùn)是指臟腑的動
主要是做深呼吸
練習(xí)
具體練習(xí)方法
還要調(diào)整情緒，改變舊有的生活方式
拓片是最好的調(diào)整情緒的方法
特別有文化氣息
拓片的演示
可以鼓動人體的陽氣
分體質(zhì),，選擇拓片的內(nèi)容
60歲以下叫夭折,，60歲以上叫壽，80歲叫中壽,，100歲叫長壽,，120歲叫天年
寒示拓的字
常老師告訴我們?nèi)说囊簧?U>體質(zhì)不是一成不變的。熱性體質(zhì)又細(xì)分為,，缺水派和長痘派,。
熱性體質(zhì)的人表現(xiàn)為口干舌燥,，皮膚缺水，容易長痘,。熱性體質(zhì)的人,，可出現(xiàn)高血壓、糖尿病,、心血管疾病以及肝燥四種疾病,，他們大多不是由遺傳引起的。
臟燥的主要表現(xiàn)為：適應(yīng)力下降,、失眠,、焦慮、抑郁癥等,。 針對熱性體質(zhì)的食療方案為：蓮子百合山藥粥,。
百科全說20111017視頻 常海滄 熱性體質(zhì)養(yǎng)生調(diào)理
熱性體質(zhì)慎用藥材：黨參、杜仲,、黃芪,、人參、鹿茸,、金匱腎氣丸,。
寒熱交織型體質(zhì)表現(xiàn)為肥（痰濕）、郁（氣郁）,、增（血瘀）,。 痰濕體質(zhì)宜清淡為主，多吃健脾利濕,、化痰祛濕的食物少食甜膩,，肥甘的食物。 氣郁體質(zhì)宜食行氣解郁的食物,。 血瘀體質(zhì)宜食活血,、行氣、化瘀的食物,，少食肥甘厚膩的食物,。 有水痘肥的復(fù)合體質(zhì)，實際上是脾虛的表現(xiàn),，主要體現(xiàn)在水腫,，肌肉過緊或過松，面色黯淡,，還易導(dǎo)致糖尿病,。 五味健脾湯：
白扁豆、白術(shù),、黨參,、茯苓,、山藥各15-30克，將藥材淘洗干凈,，包成湯藥包,，煲湯時把藥包放入湯內(nèi)即可，每周2-3次,。本文來自湖南衛(wèi)視百科全說,、湖南衛(wèi)視百科全書、百科全說視頻,、百科全書瑤醫(yī)覃迅云、百科全書王瓊,、百科全書陳允斌,、百科全說陳允斌食療養(yǎng)生全集
20111017百科全說視頻 相關(guān)文章推薦 |
|
|
