1小時各項運動所耗熱量值

學(xué)海泛舟 2011-10-11

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1小時各項運動所耗熱量值

逛街110卡,、游泳1036卡,、騎腳踏車184卡,、泡澡168卡,、開車82卡,、燙衣服120卡、看電影66卡,、爬樓梯480卡,、跳有氧運動252卡、跳繩448卡,、打拳450卡,、午睡48卡、念書88卡,、跳舞300卡,、工作76卡、慢走255卡,、快走555卡,。讓運動成為你的生活習(xí)慣,今天你消耗了多少卡?

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來自：學(xué)海泛舟 > 《保健知識》

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