十二種體質(zhì),，您可對號入座
一,、陽虛型體質(zhì)——“陽虛則外寒”
   《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·調(diào)經(jīng)論》
    體質(zhì)特征：體內(nèi)陽氣虧少、虛寒,、臟腑功能低下,。怕冷,、手足發(fā)涼,，精神不振，肌肉不壯,，性欲或性功能偏弱,，性格內(nèi)向，喜靜少動,。
二,、陰虛型體質(zhì)——“陰虛則內(nèi)熱”
   《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·調(diào)經(jīng)論》
    體質(zhì)特征：體內(nèi)陰液虧少、陰虛內(nèi)熱,。形體多瘦,，怕熱耐寒，手足心熱,，易口干,，顴骨處發(fā)紅,，面部有烘熱感，皮膚偏干,，失眠多夢,，易有煩躁感，急躁易怒,。
三,、血虛型體質(zhì)——“血衰則形萎”
   《景岳全書·血證》
    體質(zhì)特征：血液虧少，濡養(yǎng)功能減退,。形體瘦弱,，面色蒼白或黃而無光澤，口唇色淡,，易脫發(fā)或毛發(fā)易斷,，頭暈眼花，肢體易麻木,，失眠多夢，易醒健忘,。
四,、氣虛型體質(zhì)——“氣甚則物壯，氣弱則物衰”
    《素問玄機(jī)原病式·六氣為病》
    體質(zhì)特征：臟腑之氣不足,，機(jī)體功能狀態(tài)低下,。少氣乏力，肌肉不壯,，胃口不好,，易疲乏，語音低弱無力,，喜靜少動,。
五、陽盛型體質(zhì)——“陽勝則外熱”
   《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·調(diào)經(jīng)論》
    體質(zhì)特征：陽氣偏勝,，機(jī)體功能易亢,，產(chǎn)熱多。怕熱耐寒,，喜寒涼飲食,、食量大，形體壯實(shí),，精力旺盛,，喜動好強(qiáng)，急躁易怒,。
六,、氣郁型體質(zhì)——“凡郁病必先氣病，氣得流通，郁于何有,？”
    《醫(yī)方論·卷二》
    體質(zhì)特征：長期情志不暢,，氣機(jī)郁滯而出現(xiàn)性格憂郁脆弱，情緒低沉,，胸腹?jié)M悶,，睡眠欠佳，急躁易怒,，出現(xiàn)局部悶脹,。
七、瘀血型體質(zhì)——“惡血當(dāng)瀉不瀉,，衃血留止”
    《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·水脹》
    體質(zhì)特征：血液運(yùn)行不暢,、瘀血內(nèi)阻。體表易出現(xiàn)青紫瘀斑,，面色晦暗,，色素沉著，常見黃褐色斑塊,，皮膚偏干易脫屑,。
八、痰濕型體質(zhì)——“痰屬濕,，津液之所化,，關(guān)乎元?dú)?#8230;…百病之中多兼痰者，濕乃有形重濁之邪,，其性粘膩,，其用濡滯”
    《雜病證治·卷十九·選方》
    體質(zhì)特征：體內(nèi)水液內(nèi)停而痰濕凝聚，黏滯重濁,。形體肥胖,，頭身沉重而困倦，腹部肥滿松軟,，胸腹?jié)M悶,，平素痰多，精神不振,。
九,、濕熱型體質(zhì)——“濕熱、下元虛之人,，安得不患濕溫之證乎”
   《傷寒緒論·總論·時行》
    體質(zhì)特征：濕熱內(nèi)蘊(yùn),，面油膩，易生粉刺暗瘡,，頭身沉重而困倦,，怕熱耐寒,，汗多且粘。
十,、特稟型體質(zhì)——“因先天者,，受氣之初父母年老已衰、妊娠失調(diào),，此精血不旺,，至令所生之子夭折”
   《理虛元鑒·虛證有六因》
    體質(zhì)特征：先天稟賦不足或稟賦遺傳等因素所形成的特殊體質(zhì)，包括先天性生理缺陷,、先天性疾病,、易出現(xiàn)過敏反應(yīng)等。
十一,、平和型體質(zhì)——“平人者,，不病也”
     《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·平人氣象論》
      體質(zhì)特征： 先天稟賦良好，后天調(diào)養(yǎng)得當(dāng),。體態(tài)適中,，面色紅潤，精力充沛,，不易疲乏,，陰陽平衡，祈盼的平衡體質(zhì),。
十二、混合型體質(zhì)——“氣滯則血滯痰聚,，病斯作矣”
      《戒庵老人漫筆·卷五》
      體質(zhì)特征： 由于陰,、陽、氣,、血,、津之間功能上的互為作用，偏頗的相互影響,，多為幾種體質(zhì)兼具者,，可以是兩型、三型,、甚至多型混合,，體質(zhì)復(fù)雜。

        每個人的身體狀況都不盡雷同,，但是總體上可以進(jìn)行一定的區(qū)分,，下面給大家介紹一種較為簡單且全面的中醫(yī)分類方法，希望對大家有一定的幫助,。

　　1 正常體質(zhì)：膚色潤澤,，唇紅潤,，精力充沛，飲食睡眠良好,，二便正常,，舌淡紅，脈和緩,?；疾≥^少，抵抗力較強(qiáng),，耐寒熱,，不需進(jìn)補(bǔ)，食療或進(jìn)緩和的平補(bǔ)之品,。

 　　2 陰寒體質(zhì)：屬寒(實(shí))體質(zhì),，平素肢冷無汗，喜暖怕涼,，常腹痛腹瀉,，關(guān)節(jié)酸痛，口淡不渴,，溲清長,，舌淡苔白，脈緊或沉遲,。宜患風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛,，宜感寒邪，怕陰冷潮濕氣候,，宜溫陽散寒,。應(yīng)食溫?zé)崾澄铮缪蛉?、生姜,、桂皮等?/p>

 　　3 陽虛體質(zhì)：屬虛寒體質(zhì)。四肢多不溫,，怕涼喜暖,，神疲，喜吃熱食,，睡眠偏多,，便溏，尿清長,，舌體胖嫩邊有齒痕,，苔潤，脈沉遲而弱,。得病多從寒化,，宜患痰飲,、腫脹、泄瀉,，陽痿等證,，易感寒邪，易被濕困,。耐夏不耐冬,，宜用溫陽補(bǔ)虛之品。

 　　4 陰虛體質(zhì)：屬虛熱體質(zhì),，形體多消瘦,，心煩顴紅，手足心熱,，午后尤甚,，口燥咽干，目干澀,，眩暈耳鳴,，睡眠差，便干燥,，舌紅苔少而干,，脈細(xì)數(shù)。宜患陰虧燥熱的病變,，怕燥熱之邪,，耐冬不耐夏。宜養(yǎng)陰補(bǔ)虛,，甘寒退熱,。如百合、枸杞,、麥冬、海參,、西洋參等,。

 　　5 陽熱體質(zhì)：屬實(shí)熱類型。面色多紅赤,，怕熱喜冷,，煩渴多汗，喜冷食,，得病易發(fā)高熱,，尿黃便秘，舌紅苔黃,，脈數(shù)有力,。得病多從熱化,，易患瘡瘍，怕熱,，耐冬不耐夏,，宜食苦味清熱的食物或飲料，如苦瓜,、苦丁茶,、蓮子心等。

 　　6 氣虛體質(zhì)：屬虛的體質(zhì),，面白少華,，氣短懶言，易出汗,，食少,，易疲乏，舌淡紅,，舌體胖大,，脈虛緩。易感冒,，病后遷延不愈,，內(nèi)臟易下垂，不耐受風(fēng)邪,、寒邪,、暑邪。宜食山藥,、蓮子或太子參,、黃芪、黃精等,。

 　　7 血虛體質(zhì)：面色萎黃或淡白,，唇甲無華，頭暈眼花,，心悸怔忡,，失眠健忘，或肢體麻木,，舌淡脈弱,。宜補(bǔ)氣生血。用當(dāng)歸,、熟地,、龍眼肉。

 　　8 瘀血體質(zhì)：面色多晦暗,，口唇暗淡或紫,，眼眶黯黑,，肌膚甲錯，或生癥瘕,，刺痛,，痛處固定不移，舌體黯紫有瘀點(diǎn),，脈細(xì)澀或脈率不齊,。易患出血，癥瘕,，中風(fēng),，胸痹(冠心病)等病。宜活血化瘀,，用山查,、桃仁等。

 　　9 痰濕體質(zhì)：體胖腹大,，面部皮膚油脂較多,，汗多且粘，眼胞微浮,，胸悶脘痞,，身重發(fā)沉，困倦,，喜食肥甘粘膩之物,，便溏，舌胖大多齒痕,，苔白膩,，脈濡滑。易患消渴(糖尿病),，中風(fēng)(腦血管意外),，胸痹等病。對濕環(huán)境及梅雨季節(jié)的適應(yīng)能力差,。宜祛濕化痰,。宜服薏苡仁、茯苓,、赤小豆、冬瓜皮,、荷葉,、荷梗等。

 　　10 濕熱體質(zhì)：面垢油光,，易生痤瘡粉刺,，身重困倦懈怠,，大便粘滯不爽，男陰囊潮濕,，女黃帶臭穢,，舌紅苔黃膩，脈滑數(shù),。易患痤瘡,，黃疸，淋癥,，火熱等病,。對氣溫偏高，濕熱交蒸氣候難適應(yīng),。食療同痰濕體質(zhì),，忌辛辣刺激食品。

 　　11 氣郁質(zhì)：神情郁悶,，胸脅脹滿,，走竄疼痛，善太息,、噯氣呃逆,，咽有異物感，或乳房脹痛,，痛經(jīng),。易患郁癥，臟躁,，不寐,，梅核氣，驚恐等病癥,。對精神刺激適應(yīng)能力差,，應(yīng)調(diào)節(jié)心態(tài)，宜服行氣之品,，如玫瑰花,，佛手,，蘿卜等順氣之品。不宜進(jìn)補(bǔ),。