年輕的爸爸媽媽們準(zhǔn)備生育新寶寶前,建議注意精子和卵子的質(zhì)量.這樣一定程度能避免孩子的先天性缺陷.主要從以下幾個(gè)方面入手:

 

 

飲食“十二不要”:確保精子卵子質(zhì)量
     在孕前,，準(zhǔn)爸爸媽媽都應(yīng)該在飲食上多留心,，避免有害物質(zhì)對(duì)身體造成傷害，從而保護(hù)精子,、卵子的健康,。所以，在飲食上要注意“十二不要”：
     不要偏食,。
     不要減肥,。
     不要抽煙。
     不要喝酒,。
     不要多飲茶。
     不要喝咖啡,。
     不要吃生肉,。
     不要吃涮火鍋。
     不要多吃韭菜。
     不要多吃茄子,。
     不要吃水果皮,。
     不要吃性保健品。
 
避開不好的生活環(huán)境:現(xiàn)代生活影響精子,、卵子質(zhì)量的因素
     如果你們想要個(gè)健康的寶寶,，在生活中，你們要提前了解有哪些方面可以影響精子和卵子的質(zhì)量,，從而可以在日常生活中遠(yuǎn)離這些因素：
     要遠(yuǎn)離尾氣
     要遠(yuǎn)離灰塵
     要遠(yuǎn)離噪音
     要遠(yuǎn)離輻射
     要遠(yuǎn)離毒品
     要遠(yuǎn)離藥品
 
還要注意以下的生活細(xì)節(jié)：
     不要養(yǎng)寵物,。
     不要化濃妝。
     不要照x光片,。
     不要隨便吃藥物,。
     不要長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)。
     不要長(zhǎng)時(shí)間使用電腦,。
     不要常穿緊身牛仔褲,。
     不要久坐長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)。
     不要入住剛裝修房子,。
     不要常泡熱水澡和桑拿浴,。
 
     另外,對(duì)于男性來講，保護(hù)好精子的質(zhì)量,，是保證寶寶健康的關(guān)鍵,。所以，準(zhǔn)爸爸要注意：不要服用含有雌激素的藥物;要遠(yuǎn)離化妝品,，特別是不要使用女性化妝品,。