一旦落枕時(shí)，只要將你的腳抬起來,！把大腳姆指給掰開來,，
慢慢的以順時(shí)或逆時(shí)的方向按摩旋轉(zhuǎn)，則您的落枕,，將獲得最大的修復(fù),。
如果發(fā)覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子扭傷了,，得要上醫(yī)院看看久未碰面的醫(yī)生,。

**記住，左腳管左邊,，右腳是管右邊,，經(jīng)常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項(xiàng)的肌力,，
 

有助于預(yù)防您脖子的傷害,。尤其是你 (…)們老坐在計(jì)算機(jī)前面辦公一定要經(jīng)常按摩唷!!

 
祝各位健康

還有一招非常有效,屢試不爽,
*** 左腳抽筋時(shí)高高的舉起右手,
*** 右腳抽筋時(shí)高高的舉起左手 ,馬上舒緩.

再提供一個(gè)妙方 :
若左腳麻了，用力甩你的右手掌
若右腳麻了,，則用力甩你的左手掌