站在青春的尾尖上,，與斑斕做夢的歲月漸遠(yuǎn)，你或許素面朝天站在婚姻的灶臺前，也或許風(fēng)姿卓越穿梭于事業(yè)的驛站,。30多歲的女人是一道細(xì)致的風(fēng)景,，需要獨具慧眼的人細(xì)細(xì)品味，也需要自己耐心的呵護(hù),。到了這個階段的女人,，請不要忘記疼愛自己，趁現(xiàn)在還來得及,，來完成幾件必須要做的事吧,！

必做一：抗衰老，外調(diào)加內(nèi)養(yǎng)

女人衰老起來就像大山壓垮之勢,，一發(fā)不可收拾,，速度也如閃電般。要做好延緩衰老的功課,，僅僅早晚在肌膚上涂抹,、拍打是不夠的，還需要從體內(nèi)進(jìn)行綜合調(diào)養(yǎng),，尤其是腎臟的保養(yǎng),。經(jīng)市場調(diào)查，很多女性都在使用時光隧道煥顏新生套裝,，同時堅持服用鳳寶口服液,。這樣，不僅保持了肌膚的水嫩年輕,、保養(yǎng)了腎臟,，也補給了體內(nèi)所需的營養(yǎng)，抗衰老的效果當(dāng)然增倍,。

必做二：補鈣，預(yù)防骨質(zhì)疏松

專家證實,，女性28歲以后,，身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度遞減，這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣,；若在懷孕,、哺乳期或40歲后，則加至1500 毫克,。補充的鈣最佳是益生源氨基酸鈣肽,，因為這種鈣不僅吸收率高且是直接進(jìn)入血液或骨組織，不會形成結(jié)石,，它的溶解度及安全性也是同類產(chǎn)品所不能及的,。

必做三：補充維生素，保持體態(tài)

維生素C和維生素E是最重要的抗氧化劑,，三十多歲的女性每天應(yīng)補充足量的維生素及微量元素,，可以提高抗氧化能力及防止婦科疾病的產(chǎn)生或向深度發(fā)展,。專家推薦益生源多維元素片，它含有人體所需的維生素和礦物質(zhì),，并適量添加了人體所缺少的維生素B族,，復(fù)合了茶多酚、瓜爾豆膠等,，可滿足人體生理代謝所需的營養(yǎng)成分,，補充每日所需維生素。

必做四：排出毒素,，減少色斑

色斑是困擾女性的重點難題,，它的形成是由于體內(nèi)毒素的沉積。毒素不僅會形成皮膚色斑,，還會造成多種疾病,，危害健康、加速衰老,。綠藻是全世界科學(xué)家公認(rèn)的排毒養(yǎng)生圣物,，而益生源綠藻片是藻類市場的翹楚，具有抗氧化,、延緩衰老,，排出體內(nèi)毒素，激活細(xì)胞再生長的作用,。三十多歲的女人應(yīng)吃點綠藻片,！

必做五：預(yù)防婦科病，幸福一生

婦科疾病是所有女人都極其恐懼的東西,，不僅影響自身的健康同時對家庭,、夫妻間的感情也有一定的影響力。平時就應(yīng)注意預(yù)防婦科炎癥,，玉牡丹日常護(hù)理液就適合夫妻共同使用,，能有效殺滅病菌、防止細(xì)菌交叉感染,。一旦女人患有婦科炎癥時,，在保護(hù)日常清潔的同時就需要使用玉牡丹凝膠來殺滅病原體，它對白色念珠菌所引起的外陰炎,、陰道炎,、宮頸炎、宮頸糜爛等婦科炎癥有較好的防止作用,，是國家消字號產(chǎn)品,，使用效果看得見。

愛自己多一點，才能得到更多的愛

三十多歲的女人其實擁有著女人最燦爛的年華,，我們更應(yīng)該愛得穩(wěn),，握得牢，過得安,，幸福又美好,。可是要記住一點,，只有懂得愛自己的人別人才會更加愛你,、珍惜你！親愛的,，當(dāng)你得到很多很多的錢時,，記得儲存防老；當(dāng)你得到很多很多的愛時,，記得找好老伴,。當(dāng)你又有錢又有愛時，記得關(guān)愛自己的健康,。