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你超愛的健康食譜52之"咸鮮"

 愛雅閣 2011-09-17
紅燒雜魚//
紅燒牛肉//
啤酒蝦//
蝦仁魚卷 //魚茸菊花//
小蘿卜汆丸子

紅皮小羅卜 300克
豬肉餡 200克
蔥末 20克
姜末 15克
鹽 2克
雞粉 2克
胡椒粉少許
黃酒 15克
濃縮雞汁 20克
香油 少許
水淀粉 適量

  • 1

    紅皮小羅卜、豬肉餡,、蔥末,、姜末、鹽,、雞粉,、胡椒粉、黃酒,、濃縮雞汁,、香油、水淀粉,。
  • 2

    肉餡里面放入鹽,、胡椒粉、雞粉,、黃酒和香油,。
  • 3

    再放入蔥姜末拌勻。
  • 4

    肉餡放好調(diào)料拌勻后,再放入適量的水淀粉進(jìn)行攪打上勁備用,。
  • 5

    鍋中放入開水下入切好的小蘿卜煮開,,然后倒入適量雞汁攪勻,待蘿卜片煮透后關(guān)火,。
  • 6

    把肉餡用手?jǐn)D成均勻的肉丸子下入鍋中,,然后再次開火把湯煮開,用鹽和胡椒粉調(diào)味,。
  • 7

    湯燒開后兩分鐘便可出鍋,,把蘿卜丸子湯倒入容器里滴幾滴香油。
  • 8

    上面用少許香菜末點(diǎn)綴,,然后便可食用,。
    1、肉餡加入調(diào)料和水淀粉后,,一定要用力攪打上勁,,這樣做出的丸子才會(huì)滑嫩好吃。
    2,、把肉餡擠成丸子下鍋時(shí),,水不要燒開,最好把火關(guān)掉,,然后下入丸子,,然后二次開火燒開。汆丸子實(shí)際用涼水下鍋也可以,,開鍋后一兩分鐘便可出鍋,,
    用這種方法汆丸子會(huì)非常滑嫩好吃,。如在滾開的水中擠丸子,,丸子會(huì)老嫩不一,口感不好,。
    3,、如沒有雞汁,可用雞精來(lái)代替,,濃縮雞汁各大超市就有出售,,用雞汁可調(diào)出雞湯的味道,味道相當(dāng)不錯(cuò),。
    圖片
    紅燒雜魚
    圖片

    原料:小鯽魚  
          黃鱔
          秤睛魚
          龍蝦
          小白蝦
          鰺鰷魚

    配料:
         干紅辣椒
         蒜
         小蔥

    調(diào)料:老抽
         宣酒
         糖
         鹽
         肉湯
     

    • 1

      新鮮的小雜魚清洗處理干凈,,姜切片,辣椒1個(gè)切圈,,蒜拍碎,,蔥洗凈備用。
    • 2

      鍋熱注入菜籽油,,油燒至沒有泡沫時(shí),,倒入瀝干水的雜魚和姜片辣椒一起下鍋。
    • 3

      中火將魚兩面煎黃,。
    • 4

      倒入適量宣酒,。
    • 5

      再倒入肉湯煮沸約5分鐘左右。
    • 6

      加入老抽少許,。
    • 7

      依次放入白糖1勺 ,。
    • 8

      放入鹽一勺。
    • 9

      放入蒜瓣輕輕炒勻,。
    • 10

      再倒入少量水淀粉勾芡,。
    • 11

      最后撒上香蔥即可。

    1.用辣椒醬燒的,,就放了一個(gè)辣椒,。愛辣的朋友可以放點(diǎn)。

    2.肉湯燒如果沒有肉湯可以以清水代替,,并加點(diǎn)豬油會(huì)更香,。
    紅燒牛肉圖片

    牛腩 1斤
    料酒(或紅酒)2勺
    生抽 3大勺
    老抽 2勺
    冰糖
    蔥 1根
    姜 3片

    • 1

      一斤牛腩。用花椒水泡40分鐘以上,。
    • 2

      泡出血水后倒掉,,將牛肉瀝干水分。
    • 3

      準(zhǔn)備好作料:蔥,、姜,、冰糖(磨成粉啦)、生抽,、老抽,、葡萄酒(料酒、白酒都行),。
    • 4

      喜歡吃大料味的還可以加一個(gè)料包,,燉肉專用。
    • 5

      油鍋燒熱,,加入牛肉翻炒,。
    • 6

      變色后加入蔥姜,紅酒,。
    • 7

      大火炒至水分收干,,倒入老抽、生抽,、冰糖,。
    • 8

      改中火使之上色,、入味。
    • 9

      加水沒過(guò)牛肉,,開大火燒開后撇去血沫,。
    • 10

      改小火燉2小時(shí)至牛肉酥爛。如果想懶的話,,將煮開,、撇沫的牛肉及湯放入高壓鍋。
    • 11

      從高壓鍋盛出,,將料包和蔥姜挑出來(lái),。再放火上燉半小時(shí)就好啦!
      圖片
      啤酒
      圖片

      大蝦 500克
      啤酒 半碗
      白糖 15克
      食用油


      姜 各 適量

      • 1

        大蝦剪去須,、足,。挑去背部蝦腸及頭部黑包,洗凈瀝水備用,。蔥切段,,姜切片。
      • 2

        油鍋燒熱,,爆香蔥姜,,下大蝦翻炒片刻。
      • 3

        見所有蝦殼都已炒紅后倒入啤酒,,加入白糖,、鹽,加蓋烹煮2分鐘,。
      • 4

        碼盤,,便可品嘗這道顏色艷麗、鮮甜清香的啤酒蝦了,。
        圖片
        蝦仁魚卷

        魚肉 一片
        蝦仁 十粒
        肉未 30克
        火腿腸 一根
        油炸粉
        生油

        雞精

        • 1

          將魚肉片成薄片,,用少許鹽腌十分鐘。
        • 2

          火腿腸切絲,,蝦仁洗凈備用,。
        • 3

          肉成刴未。
        • 4

          將蝦仁,、火腿腸,,肉末鋪魚片上卷緊。
        • 5

          油鍋燒七成熱,,魚卷沾油炸粉炸至金黃,。
        • 6

          撈起瀝干油裝盤。
          圖片
          魚茸菊花

          魚尾 1條 約1000克
          菊葉 50克
          鹽 12克
          味精 8克
          蔥姜 少許

          • 1

            花鰱魚尾1條,,刮去魚鱗,,清洗干凈,。
          • 2

            去掉魚皮、魚骨,、魚紅,,把魚肉切成小丁,放入清水中漂去血水,。
          • 3

            把魚丁放入攪拌機(jī)加蔥姜水?dāng)嚢璩婶~茸【魚肉和蔥姜水的比例為1:1】,。
          • 4

            把攪拌好的魚茸加入鹽和味精攪拌上勁,,再加入少許色拉油攪拌融合,。
          • 5

            將打上勁的魚茸放入裱花袋,在小盤中裱出一層花瓣,。
          • 6

            同樣的方法裱出第二層小花瓣,。
          • 7

            把枸杞子放在裱好的花朵中間做花心,慢慢的滑入水中,。
          • 8

            做好的菊花用小火在水中慢慢汆熟,。
          • 9

            把汆熟的魚茸菊花放入調(diào)好口的菊葉湯中。

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