每天都堅(jiān)持喝一碗,，現(xiàn)在已經(jīng)連續(xù)喝了三個多星期了，以前有好些白發(fā)的地方居然沒有復(fù)發(fā),，而且現(xiàn)在一根也沒有啊,，我真的很開心。不僅白頭發(fā)不見了,，而且皮膚變白皙和光滑了好多,，氣色也比原來好了！好東西要大家分享,，于是我把這個方子告訴了好些朋友,，可是大多數(shù)人剛聽到白發(fā)能變黑皮膚能變好時都很感興趣，但是再一聽都連忙搖頭,，覺得每天下班都好累了,，怎么還有精力去熬粥呢，呵呵,。其實(shí)熬這個粥很簡單啊,，愛惜自己的身體就算多花點(diǎn)時間和精力又有什么不好呢，所以我把這個方子寫在這里吧,，希望能給有緣的朋友帶來好處,。你開心，我也會開心的,，呵呵,。

黑豆（1小把）

黑米（2把）

黑芝麻（1小把）

百合（10片）

薏仁（3把）

核桃（2個）

大米（2把）

紅糖       

另外核桃也可以換成花生米。

以上是兩個人的量,。  

我是每天中午就把這些放碗里泡好,，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了,，關(guān)火,，蓋上蓋子悶。第二天早上加點(diǎn)水,，放紅糖,，熱兩分鐘就ok了！

另外我也觀察了下，喝了這個粥三周多以后,，我的指甲的小月牙由原來的兩個（大拇指）變七個了,，好高興！另外孩子喝粥以后,，這個冬天臉上開始變紅潤了（以前就是白白的）,，身體變結(jié)實(shí)了好多。