祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，根據(jù)臨床上的癥候表現(xiàn)、脈象,、舌苔,，主要有以下八種體質(zhì)：陰虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì),、氣虛體質(zhì),、血虛體質(zhì)、陽盛本質(zhì),、血瘀體質(zhì),、痰濕體質(zhì)、氣郁體質(zhì),。下面給大家介紹一下陽盛體質(zhì)者如何養(yǎng)生,。

體質(zhì)特點(diǎn)

形體壯實(shí)，面赤時煩,，聲高氣粗,，喜涼怕熱，口渴喜冷飲,，小便熱赤,，大便熏臭為其特點(diǎn)。若病則易從陽化熱,，而見高熱,，脈洪大，大渴,，飲冷等癥,。

養(yǎng)生方法

飲食調(diào)理：忌辛辣燥烈食物，如辣椒,、姜,、蔥等，對于牛肉,、狗肉,、雞肉、鹿肉等溫陽食物宜少食用,?？啥嗍乘⑹卟?，像香蕉,、西瓜,、柿子、苦瓜,、番茄,、蓮藕，可常食之,。酒性辛熱上行,，陽盛之人切戒酗酒。

精神修養(yǎng)：陽盛之人好動易發(fā)怒,，故平日要加強(qiáng)道德修養(yǎng)和意志鍛煉,，培養(yǎng)良好的性格，用意識控制自己,，遇到可怒之事,，用理性克服情感上的沖動。 　　

體育鍛煉：積極參加體育活動,，讓多余陽氣散發(fā)出去,。游泳鍛煉是首選項目，此外,，跑步,、武術(shù)、球類等,，也可根據(jù)愛好選擇進(jìn)行,。 　　

藥物調(diào)養(yǎng)：可以常用菊花、苦丁茶沸水泡服,。大便干燥者,，用麻子仁丸，或潤腸丸,；口干舌燥者,，用麥門冬湯；心煩易怒者,，宜服丹梔逍遙散,。