“靜則神藏,，燥則消亡”出自《黃帝內經(jīng)》，即神宜靜,，而不宜燥,。靜，是指精神,、情志保持淡泊寧靜的狀態(tài),，神氣清靜而無雜念，可達到真氣內存,、心神平安的目的,。研究表明，人在入靜后,，大腦又回復到兒童時代的腦電波狀態(tài),，衰老暫時得到“逆轉”。

　　靜神養(yǎng)生的方法包括少私寡欲,、調攝情志,、順應四時、常練靜功等,。不少古人正是因為善于靜神養(yǎng)生,，從而延年益壽。武則天,，這位中國歷史上唯一的女皇,，總攬朝政50余年，一直耳聰目明,、思路敏捷,。有人說，這與她在感業(yè)寺用了3年時間“盤膝靜坐”不無關系,。

  　晚年的武則天也經(jīng)常在朝政之余,，瞑目靜坐，她去世時享年81歲,，算得上壽星皇帝了,。

    郭沫若是我國現(xiàn)代文學巨匠，享年86歲,，也是得益于“靜神養(yǎng)生”,。

　　1914年，他東渡日本,，由于急躁和用腦過度,，得了嚴重的神經(jīng)衰弱,，心悸、乏力,、睡眠不寧,。后來，他偶然讀到一本《王文成公全集》,，看到里面的王陽明以“靜坐”法養(yǎng)病健身,，便開始學起來。

　　每天清晨起身靜坐30分鐘,，臨睡時也靜坐30分鐘，不到半個月,，他的睡眠大有好轉,，胃口也恢復如常，之后的數(shù)十年中,，“靜坐”一直陪伴著他,，使郭老從弱者變?yōu)閺娬撸②A得高壽,。