 常揉三陰交,，終身不變老 如果你的父母給你存了一筆幾千萬(wàn)的財(cái)產(chǎn),，你卻不知道用。還每天到處借錢(qián),，過(guò)得窮困潦倒,，那是多么可惜的事情呀？
愛(ài)美是女人的天性,，如今日子越過(guò)越好,，保養(yǎng)的方法也層出不窮。很多人,，花了大把的時(shí)間和金錢(qián),，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。內(nèi)心充滿了憤怒,、失望,、悵惘……
其實(shí)，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財(cái)產(chǎn),?？梢詭椭覀兙S持年輕，延緩衰老,，推遲更年期,，保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè),，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處（自己的手橫著放,，約四根手指橫著的寬度）。三陰交對(duì)女人,、對(duì)人體究竟有什么神奇作用呢？
 1,、保養(yǎng)子宮和卵巢 人體的任脈,、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）,。其中,，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣,，沖脈是所有經(jīng)脈的主管,。每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí),，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右,，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進(jìn)任脈,、督脈,、沖脈的暢通,。女人只要?dú)庋獣惩ǎ蜁?huì)面色紅潤(rùn)白里透紅,，睡眠踏實(shí),，皮膚和肌肉不垮不松。
2,、緊致臉部肌肉,，使臉部不下垂 看看張曼玉和趙雅芝，現(xiàn)在臉都緊緊的,，沒(méi)有松垮下來(lái),，因?yàn)樗齻兊娘嬍扯己芤?guī)律，脾沒(méi)有受到傷害,。再看看大美人關(guān)之琳,，經(jīng)常在家開(kāi)Part，飲食無(wú)節(jié)制,，喝酒無(wú)節(jié)制,，傷了脾，臉部現(xiàn)在松弛得非常明顯,，老態(tài)驟然顯現(xiàn),。經(jīng)常傷害脾，臉上及全身肌肉都會(huì)更快的松弛,。如果想在40歲之后,，還能對(duì)抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂,。除了飲食要規(guī)律之外,，還要經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí),，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾,，因?yàn)槿幗皇瞧⒔?jīng)的大補(bǔ)穴哦。 3,、調(diào)月經(jīng),，去斑，去皺,，祛痘 三陰交是脾,、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位,。其中,，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液,。肝藏血,，腎精生氣血,。女人只要?dú)庋悖切┰陆?jīng)先期,、月經(jīng)后期,、月經(jīng)先后無(wú)定期、不來(lái)月經(jīng)等統(tǒng)稱(chēng)為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會(huì)消失,。而女人臉上長(zhǎng)斑,、痘、皺紋,，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān),。只要每天晚上9點(diǎn)—11點(diǎn)，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí),，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘,，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑,、祛痘,、去皺。不過(guò),，要堅(jiān)持才有效果哦,，堅(jiān)持每天按揉，按揉一個(gè)月之后,，才能看得到效果,。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢(mèng)了,。 4,、改善性冷淡 很多女性面對(duì)高壓的生活節(jié)奏，或者因?yàn)樽陨盹嬍辰Y(jié)構(gòu)或生活習(xí)慣不合理,，導(dǎo)致性冷淡,。這樣不但自己少了很多生活的樂(lè)趣，還影響夫妻感情,，容易導(dǎo)致家庭不穩(wěn),。三陰交是一個(gè)大補(bǔ)穴,，能補(bǔ)氣補(bǔ)血,，提升女人的性欲，讓女人逃離性冷淡,，重溫浪漫人生,。每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí),，按揉三陰交,，提升性欲的效果最好,。堅(jiān)持一個(gè)月，定能收到你想要的效果,。
5,、調(diào)治肌膚過(guò)敏，濕疹,，蕁麻疹,，皮炎 三陰交是脾經(jīng)的大補(bǔ)穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運(yùn)化出去,。每天中午11點(diǎn),，脾經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交各20分鐘,，能把身體里面的濕氣,、濁氣、毒素都給排出去,。皮膚之所以過(guò)敏,，長(zhǎng)濕疹，蕁麻疹,，皮炎等毛病,，都是體內(nèi)的濕氣、濁氣,、毒素在搗亂,。只要按揉三陰交，把這些討厭的調(diào)皮鬼趕出去,，不出一個(gè)半月,，皮膚就能恢復(fù)光潔細(xì)膩，干凈無(wú)暇了,。
6,、保持血壓穩(wěn)定 三陰交是一個(gè)智能調(diào)節(jié)穴位。當(dāng)你血壓過(guò)高或過(guò)低,，每天中午11點(diǎn)—13點(diǎn),，心經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘,，堅(jiān)持兩三個(gè)月,，能把血壓調(diào)理至正常值。
另外,，三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱,，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過(guò)多,，子宮下垂,，全身水腫，眼袋浮腫,，小便不利,，腳氣，失眠等癥,。 我有位鄰居王教授,，是位退休的老中醫(yī)。老太太今年71歲,，臉上一個(gè)老年斑都沒(méi)有,，臉皮緊緊的沒(méi)有松弛現(xiàn)象，皺紋只有淺淺的幾根,。說(shuō)話聲音洪亮,，中氣十足。每次去爬香山,，中途從不休息,，都是一口氣爬上去的，還不大喘氣,。在我的一再套近乎下,，老人透露了她的保養(yǎng)秘訣：保持心情愉快，飲食清淡,，適量運(yùn)動(dòng),，充足的睡眠，每天按揉三陰交,，每條腿的三陰交至少按揉或用經(jīng)絡(luò)錘敲打10分鐘以上,。
對(duì)于穴位的按揉，不要指望一兩天出效果,。一定要像王教授這樣堅(jiān)持,，堅(jiān)持才有效果。父母生我們時(shí),，三陰交這個(gè)大補(bǔ)穴已經(jīng)在我們身上了,，等于是父母給我們往抗衰老銀行里存了一筆巨額財(cái)產(chǎn)。既然是父母無(wú)私的贈(zèng)與,，我們?yōu)槭裁床缓煤美媚?？每天?jiān)持按揉鏈條腿的三陰交各15分鐘以上，還懼怕歲月的侵蝕嗎,？如果感覺(jué)用手指按揉比較累,，可以用經(jīng)絡(luò)錘敲打,，或者用筷子頭按揉,，效果也一樣哦,。
女人想更健康美麗往下看： 女人病： 1,、三陰交：在腳內(nèi)踝尖上7cm左右,，小腿脛骨后緣的地方。點(diǎn)按可活血又可止血,，滋陰利濕,。
2、經(jīng)后乏力,、腰酸腿疼,，吃六味地黃丸。
3,、月經(jīng)淋漓不止,。原因是脾不統(tǒng)血、氣虛下陷,。平日吃補(bǔ)中益氣丸,，紅棗。月經(jīng)期服八珍顆粒兩袋和三七粉（同仁堂）一瓶,。
4,、經(jīng)量少，滯澀難下,，久久不來(lái),，平日以山楂煮水喝，可加紅糖,。
美容篇：
1,、用手指肚敲頭2分鐘、梳頭2分鐘,。頭上有膀胱經(jīng),、膽經(jīng)、三焦經(jīng),、胃經(jīng),。
2、用手指肚敲面部,、額頭,、眉骨、鼻子,、下巴,。
3、敲胳膊上的大腸經(jīng)（從上臂到手腕都要敲）。
4,、刺激按揉絲竹空（靠太陽(yáng)穴那端的眉尖）,，可防長(zhǎng)斑，減少魚(yú)尾紋,。
養(yǎng)胃篇：
要補(bǔ)血先健脾胃,。氣血不足，大便必然無(wú)力而下,。養(yǎng)胃的重點(diǎn)是排“三濁”--濁氣,、濁水、濁便,。小屁,、蔫屁、臭屁是放腸胃產(chǎn)生的濁氣,；響而不臭的屁,，是肝膽的濁氣。
1,、推腹法：從心臟下部開(kāi)始推,，只要是從上往下推，怎么推都行,。將脾胃或肝經(jīng)的廢氣排泄,，引氣血重新灌注而解脾胃寒的問(wèn)題。
2,、山藥,、薏米（1：1的比例）打粉熬粥。健脾祛濕,，增長(zhǎng)氣血,。肝火旺、脾胃虛弱者都可以食,。有齒痕就是脾虛,。
多吃紅棗，補(bǔ)氣血,。
吃完肉,、要吃大山楂丸幫助消化。
3,、金雞獨(dú)立：閉眼,，任意抬起一只腳，用意念保持身體平衡,，把氣血引到腳上,，一會(huì)就會(huì)滿身出汗,。跟熱水泡腳的功效差不多。
4,、睡眠質(zhì)量不好就是腸胃的原因,。先按太沖穴，補(bǔ)足心血,，再敲膽經(jīng)。排氣多了,，大便也色深味重了,。這說(shuō)明肝膽之毒素從腸道排出了。
小貼士：
找穴位：手摸有沙?；蛘哂矖l一樣的東西,。揉法要讓力量透下去。腿上的經(jīng)要由上向下推,，胳膊上的經(jīng)要由下向上推,。
磨牙：氣郁不舒或精神緊張?jiān)斐伞３藻羞b丸以健脾舒肝,，還可吃白蘿卜通通氣,。氣順痰自消。
感冒：取嚏法,。驅(qū)除體內(nèi)的寒氣,，感冒自消。 |
