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看看古人如何進(jìn)行性功能保健
你知道古人是如何進(jìn)行性保健的嗎?性學(xué)專家指出,，古代養(yǎng)生的很多保健方法對(duì)性系統(tǒng)有很好的保健功效,。其中，氣功,、坐禪等方法都能很好地調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的平衡。對(duì)于由中樞神經(jīng)功能紊亂引起的早泄患者,，氣功、坐禪能起到很好的治療作用,。只是由于初學(xué)氣功、坐禪時(shí)過于枯燥,，一些人難以堅(jiān)持而已,。但只要能堅(jiān)持下來，氣功,、坐禪帶給人的好處,、功效遠(yuǎn)不止這些。它們的確是深?yuàn)W的養(yǎng)生功法,，直到今日,，現(xiàn)代科學(xué)仍然無法很好地發(fā)現(xiàn)它們的奧秘所在,。 而與此同時(shí),，據(jù)了解，古人總結(jié)的一些養(yǎng)生功法如：“九轉(zhuǎn)延年功”、“內(nèi)丹修練法”,、“鐵襠功”,、“提肛功”等等功法簡(jiǎn)單易學(xué)、效果良好,，值得去進(jìn)行學(xué)習(xí)……在這里為大家介紹“鐵襠功”這一有良好性保健效果的養(yǎng)生功法,。 什么是“鐵襠功”?據(jù)了解,，“鐵襠功”一直是秘傳不宣的，其流派眾多,。但最根本的實(shí)質(zhì)是對(duì)外生殖器的按摩,，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善、提高其功能,。每天早晚，睡前醒后，進(jìn)行“鐵襠功”的鍛練,。習(xí)慣后可不限時(shí)間,，適合環(huán)境即可進(jìn)行。 “鐵襠功”的具體操作步驟： “鐵襠功”操作步驟一,、平臥或站立體位。盡量放松,，將注意力集中到外陰上,。將左手放在臍上,，右手托起雙睪丸,，輕度按摩雙睪丸(有酸漲感為度)200次以上,。然后右手放在臍上,，左手進(jìn)行按摩，次數(shù)同樣是200次以上。 “鐵襠功”操作步驟二,、左,、右手交替按摩會(huì)陰部(陰囊下至肛門前區(qū)域)100次或以上,。 “鐵襠功”操作步驟三、以肚臍為中心,，左手逆時(shí)針按摩腹部100次或以上,。然后再以右手順時(shí)針按摩腹部100次或以上。然后結(jié)束,。在練功過程中出現(xiàn)陰莖勃起是正常的,，不用管它。 經(jīng)過性學(xué)專家解析,，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看,。“鐵襠功”的好處在于，每天的按摩能夠改善整個(gè)外生殖器的血液循環(huán),，讓其功能處于最佳狀態(tài),。而每天對(duì)性器官的良性刺激也可以讓性系統(tǒng)不至于對(duì)性產(chǎn)生了“遺忘”，起到了良好的性保健作用,。
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