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看到一小秘方,，用手（一大拇指推另大拇指第一關(guān)節(jié)處前和后）每天睡覺前向外推100下，也就是下圖中的A區(qū)和B區(qū)各推50到100下,，如果推腳大拇指效果更好,。
第一天的晚上嘗試了一下，用大拇指推左右腳各100下,，還有輕微聲音,，很小，比原來(lái)好10倍,。
第二天,，繼續(xù)，但我連同左右手大拇指也各推100下,，共計(jì)400下,。比上次更輕了；
第三天,，繼續(xù)但我連同左右手大拇指也各推100（A,、B區(qū)各50）下，共計(jì)400下,。沒(méi)有呼嚕聲了,。
要點(diǎn)：
1、第一和第二關(guān)節(jié)交接上下大約自身一指寬距離
2,、力度適中,，不要用力太大，把皮膚推破了,。
3,、最好手腳大拇指同時(shí)進(jìn)行，效果更佳
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