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中醫(yī)瘦腰減肥穴位 5分鐘減腹(圖)
導(dǎo)語：中醫(yī)瘦腰減肥穴位 5分鐘減腹(圖),。中醫(yī)推拿按摩對肥胖有明顯療效，且經(jīng)過了長期的臨床驗證,。有些穴位經(jīng)常按摩可有效去除腰腹部的贅肉,，擁有理想的身材。然而,，按摩穴位不準確,，可能會產(chǎn)生事倍功半的效果。下面為大家介紹幾個能瘦腰減腹的減肥穴位和中醫(yī)穴位按摩手法,。 大橫穴,、關(guān)元穴 此穴位的中醫(yī)按摩瘦腰減腹的方法為：雙手放松交叉，呈半球狀,，兩掌根抵住雙側(cè)大橫穴(肚臍旁一橫掌,，兩邊各一)；雙小指抵住關(guān)元穴(肚臍下四橫指),；
中脘穴 此穴位的中醫(yī)按摩瘦腰減腹的方法為：雙拇指抵住中脘穴(肚臍上一橫掌),；輕輕下壓腹部，做上下小幅度,、快速度(每分鐘超過150次)的運動,，每天1-2次,。除了能減肥，這個手法還能降糖,、通便,、降血壓。 拿揉腹部一手捏住腹部皮肉,，包括深層脂肪,，順時針依次拿揉(即捏住的同時揉動)，約5分鐘,，前兩次以微微疼痛為宜,。
合谷穴 按摩合谷穴也能達到瘦腰減腹的功效。此穴位的中醫(yī)按摩瘦腰減腹的方法為：用一手的拇指和食指相對捏緊另一手合谷穴,，用力拿捏,，約1分鐘。 以上幾種穴位按摩時間歷時短,，同樣能達到瘦腰減腹的功效,。有腰和肚子的人士不妨每天抽出點時間做做中醫(yī)按摩呦！ |
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