臉上的色素沉著,，我們常稱為斑,。斑分為很多內(nèi)型，有黃褐斑,、雀斑,、日曬斑等等。一旦長了斑,，都想千方百計(jì)將其祛除掉,。可以有些MM在選擇產(chǎn)品時(shí),，往往以價(jià)廉為主要購買因素,，選擇了不合格的產(chǎn)品，結(jié)果導(dǎo)致一些劣質(zhì)化妝品害苦了臉部,。下面介紹三種既省錢又去斑的面膜,。

    介紹三款自制去斑面膜

    香蕉蜂蜜面膜 ：香蕉富含維生素A 、B,、C和E,，酸奶中的乳酸促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，使皮膚光彩照人,。

    材料：半條香蕉(搗爛),，一匙蜂蜜。

    制作方法：把它們混合到適當(dāng)?shù)酿こ矶?避開眼部周圍),，放置在臉部5分鐘,，然后用溫水洗凈。

    功效：使皮膚瞬間滋潤,、光滑和有光澤,，適用于干性肌膚,。

    零缺點(diǎn)清爽女孩面膜 

    材料：一個(gè)蛋白,，加適量的綠豆粉和少量的滑石粉。

    制作方法：把它們混合到適當(dāng)?shù)酿こ矶?，敷在臉?5分鐘(避開眼部周圍),，然后用溫水洗凈。

    功效：讓皮膚美白,、鎮(zhèn)定痘痘,、退火，適用油性肌膚,。

    玫瑰 面膜 ：一般花店賣的玫瑰花有多量的農(nóng)藥,，不適合用來做面膜,，如果沒條件的話可以用市面上出售的玫瑰花茶 的干燥玫瑰，浸泡后使用,。

    材料：玫瑰花瓣和水

    制作方法：玫瑰花瓣25-50克,，水100ml。玫瑰花瓣浸入水中,，2個(gè)小時(shí)后,，搗成糊，敷臉,。

    功效：玫瑰花含豐富的維他命C

    西紅柿面膜

    每天喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,，對(duì)防治雀斑 有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的可有效減少黑色素形成的維生素C ,。

    材料：西紅柿,、檸檬 、面粉

    制作方法：把西紅柿和檸檬片打成泥,，加面粉后攪拌均勻即可,。涂于臉上大概30分鐘洗去。

    功效：這個(gè)面膜特別適合油性皮膚,，去油的效果非常好,。如果每周敷2-3次，差不多2個(gè)月后,，黑頭粉刺 ,，就會(huì)有明顯的減少。

    想要省錢又要去斑的MM快來試試吧,，也許會(huì)有不錯(cuò)的療效!

    喝什么:礦泉水才是最好的藥

    日本醫(yī)學(xué)教授藤田纮一郎在新書中寫道“水是藥，但礦泉水才是最好的藥”,。在歐洲,，礦泉水被譽(yù)為“治病的萬能之藥”,。泉水含有豐富的礦物質(zhì)和人體所必需的微量元素，對(duì)人體有特殊的調(diào)節(jié)作用,，這是其他飲用水所不具有的,。它含有的各種微量元素可以預(yù)防和改善疾病。皮膚干燥是身體長期疲勞的征兆,。每天生活不規(guī)律并且受壓力的影響,，體液和血液變?yōu)樗嵝跃蜁?huì)感覺身體疲勞。礦泉水能非常有效地解決這個(gè)問題,，它是最天然的美容藥,，當(dāng)然最佳的美容時(shí)間自然是在清晨。礦泉水的種類也很多,，在喝之前需要看清標(biāo)簽,，尋找適合自己的那款。

    能減肥的水:適當(dāng)?shù)財(cái)z取鈣和鎂是成功減肥的秘訣之一,，每天早上飲用含鈣和鎂的碳酸水,，可以有助減肥，但腎臟不好的慎用,。

    能抗疲勞的水:氣泡型礦泉水有中和疲勞物質(zhì)乳酸的作用,，能激活肌體，擺脫疲勞狀態(tài),。

    能滋潤肌膚的水:堿性礦泉水可以讓你的肌膚水嫩,、有光澤，擺脫干燥的困惑,。

    能解決便秘的水:便秘是體內(nèi)新陳代謝惡化造成的,，可以通過大量補(bǔ)充水分來改善。飲用富含鎂,、鈣,、重碳酸鹽、硫酸鹽的超硬礦泉水可以有效改善便秘,。

    喝幾度:自然溫度最適應(yīng)

    我們習(xí)慣喝熱水,，但礦泉水在加熱后會(huì)破壞里面的營養(yǎng)成分。如果你把一瓶從阿爾卑斯山來的礦泉水煮開,，或變溫再喝,，那等同于喝一杯白開水,。所以自然溫度是最適合的,，如果你怕腸胃不適應(yīng)的話，可以從天氣熱的時(shí)候開始鍛煉,，這樣到天冷時(shí)會(huì)慢慢習(xí)慣起來,。

    喝多少:飲量300毫升最佳

    保持健康的機(jī)體,，每天至少要喝7-8杯水（約2.5升），清晨起床時(shí)是新一天身體補(bǔ)充水分的關(guān)鍵時(shí)刻,，喝300毫升最佳,。

    如何喝:早餐前空腹慢飲

    清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前,，否則就起不到促進(jìn)血液循環(huán),、沖刷腸胃的效果。最好小口小口地喝,，因?yàn)轱嬎俣冗^猛對(duì)身體是非常不利的,，可能引起血壓降低和腦水腫，導(dǎo)致頭痛,、惡心,、嘔吐。

    膠原蛋白是組成皮膚的一種物質(zhì),，非常的有彈性,，有張力，在皮膚中構(gòu)成一個(gè)細(xì)密的張力網(wǎng),，使皮膚很有彈性和韌性,，還能鎖住水分，如果皮膚的膠原蛋白豐富的話,，皮膚就會(huì)光潔而有彈性,，沒有皺紋。

    膠原蛋白一般是從動(dòng)物的皮提取,，例如牛,、豬、魚,。

    中醫(yī)有“以臟補(bǔ)臟”“以皮補(bǔ)皮”的說法,，所以想讓皮膚更好，就要多吃皮,，各種動(dòng)物皮,、水果皮、米皮,、麥皮等,，都有所助益。

    楊貴妃有一道美容藥膳——阿膠羹,，阿膠就是用驢皮熬出來的,，它里面含有很高的膠原蛋白，所以抗衰老的作用很強(qiáng),。其實(shí)不只是驢皮,，其他動(dòng)物皮含膠原蛋白成分都有80,。

    多吃皮，就可以獲得天然的膠原蛋白,。皮膚里除了含有膠原蛋白外,，說不定還有現(xiàn)代科學(xué)尚未發(fā)現(xiàn)的物質(zhì)也能抗衰老！所以,，按照古人的做法,，以皮養(yǎng)皮，營養(yǎng)皮膚的好物質(zhì),，全部都涵蓋在里頭了,。

    為什么你的臉上會(huì)被斑點(diǎn)看上呢?看看以下這些斑點(diǎn)的形成原因吧，只有了解了原因,，才能從根源抵制斑點(diǎn)的入侵,。

    1.新陳代謝功能減慢，黑色素?zé)o法正常排出,。

    2.陽光對(duì)皮膚造成的累積性傷害,。

    3.生活緊張，作息無規(guī)律,，內(nèi)分泌失調(diào),，增加黑色素的異常分泌。

    4.使用含過量汞等重金屬成分的化妝品,，令肌膚遺留斑點(diǎn),。

    雀斑M(jìn)M內(nèi)外兼修

    雀斑M(jìn)M代表Mandy23歲外企職員

    長斑經(jīng)歷我遺傳了家族的雀斑，主要分布在顴骨,。不過我的整體膚色還是很白的,，這也讓雀斑更明顯了。因?yàn)槲液苡憛挿罆袼欠N油膩的感覺，所以不用防曬品,。

    我喜歡用粉底液,，既能遮住我的斑,，也沒讓我感覺到曬黑,。但是卸妝后的雀斑還是讓我很煩惱!我斷斷續(xù)續(xù)用了很多美白產(chǎn)品，但是效果不明顯,。后來聽說雀斑這種東西是祛不掉的,，就很快放棄了。

    現(xiàn)在,，我只能用粉底霜遮蓋才能顯得皮膚白一些,。但我總不能整天蓋著厚厚的粉底液見男友吧?我已經(jīng)不奢望徹底除掉它們了，可是能不能有什么辦法讓這些雀斑淡化呢?

    不注重防曬,，導(dǎo)致黑斑出現(xiàn)與雀斑疊加;只在外護(hù)理上做功課,忽視了很關(guān)鍵的內(nèi)調(diào)養(yǎng),。

    1.全年防曬不偷懶

    雀斑M(jìn)M的皮膚很脆弱，每一次暴曬,，即使皮膚表面沒有明顯變化或很快恢復(fù)原貌,，在皮膚的底層，都會(huì)留下受傷印記,，并可能在日后顯現(xiàn)為黑斑,。黑斑的疊會(huì)加劇雀斑，臉就更黑了,。所以,，雀斑M(jìn)M更是要注意防曬。無論室內(nèi)室外,，一年四季都應(yīng)該使用防曬產(chǎn)品,。

    2.小秘方內(nèi)調(diào)養(yǎng)

    很多有雀斑的明星都采用過這個(gè)小秘方:每天喝1杯西紅柿汁或者胡蘿卜汁。西紅柿中含有非常豐富的維生素C,，被譽(yù)為“維生素C倉庫”,。長期用西紅柿食補(bǔ)，可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,，有效減少黑色素的形成,。

    而胡蘿卜汁含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A,。它對(duì)淡化雀斑,，防治皮膚粗糙有明顯的作用。不過胡蘿卜汁喝多了會(huì)讓臉發(fā)黃,，那么,，就要多敷美白面膜了。

    3、新陳代謝緩慢加速成斑

    肝的新陳代謝功能不正?；蚵殉补δ軠p退時(shí)也會(huì)出現(xiàn)斑,。因?yàn)樾玛惔x不順暢、或內(nèi)分泌失調(diào)身體處于敏感狀態(tài)下,，使色素問題加劇,。便秘會(huì)形成斑，其實(shí)就是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致過敏體質(zhì)而形成的,。身體狀態(tài)不正常的時(shí)候,，紫外線的照射也會(huì)加速斑的形成。

    下“斑”良方:

    營養(yǎng)對(duì)肌膚很重要,，要多喝水,、多喝湯，多吃水果,，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助,。另外，夏季應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖分,，因?yàn)楦?、腎、脾等臟器都需要糖分,，而這些器官健康的女人,，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤,。平時(shí)使用面膜滋潤肌膚也是很必要的,。

    黑斑M(jìn)M下斑保濕重去黑

    黑斑M(jìn)M代表墨子25歲廣告設(shè)計(jì)師

    長斑經(jīng)歷因?yàn)槁殬I(yè)和膚色的關(guān)系，我很早以前就開始用美白產(chǎn)品了,。因?yàn)槲业哪w色偏黃,，然后又長期與電腦為伴，臉色看起來總是有點(diǎn)沒精神,。

    3年前,，一次滑雪曬傷治愈后不久，我發(fā)現(xiàn)眼角的下方分布了一些色斑,，還有鼻子左邊靠近眼睛的部位也有一點(diǎn)點(diǎn),，之后每次照鏡子都會(huì)特別關(guān)注這些地方。后來我用過祛斑的精華乳,，用了一管之后,，感覺效果不是特別的明顯。現(xiàn)在這些小斑點(diǎn)越來越深,，我拿它們毫無辦法,，這一直是我的遺憾,。

    祛斑只用精華乳，護(hù)理過程太簡單了!

    1.下斑先除老化角質(zhì)

    由于色斑產(chǎn)生于基底層,，所以有效的淡斑護(hù)膚品,，應(yīng)該是作用于肌膚深層的。所以推薦你用“去除含黑色素的老化角質(zhì)”的方法,，從內(nèi)到外來淡斑,。平日里可以先局部去角質(zhì)，再進(jìn)行美白護(hù)理,。祛除黑斑最為“極致”的方法,，就是通過激光或脈沖光祛斑,。

    2.美白別忘加強(qiáng)保濕

    美白本身是一個(gè)凈化的過程,，它令黑色素從表皮細(xì)胞脫落后，皮膚表層的角質(zhì)變干凈,。但是剛剛更新的角質(zhì)也非常需要添加水分和營養(yǎng)的保護(hù),。充足的水分可以維持肌膚的新陳代謝，加速下斑的過程,。除了面膜,，濕敷化妝水也是個(gè)補(bǔ)水好辦法。

    3.巧妙遮瑕黑斑隱于無形

    下斑是場持久戰(zhàn),，一步到位不太可能,。但是我們還是可以用遮瑕的辦法，照樣光鮮地出門,。正確的方法是:不要使用過白的遮瑕膏,，那樣只會(huì)讓色斑更加顯眼。

    比粉底顏色淺一號(hào)或二號(hào)的遮瑕產(chǎn)品最合適,。用指腹蘸一點(diǎn),，涂在斑點(diǎn)上，以按壓的方式讓它與皮膚融合,。注意一定是按壓,，而非橫向涂抹，再用粉底與周圍肌膚均勻過渡,，黑斑就隱于無形了!

    黃褐斑M(jìn)M按摩調(diào)理制造斑點(diǎn)好情緒

    黃褐斑M(jìn)M代表周琳玲28歲市場策劃

    長斑經(jīng)歷我的斑點(diǎn)是令人頭疼的黃褐斑,，當(dāng)醫(yī)生告訴我的時(shí)候，真是讓人沮喪!它們從我20多歲開始長起來,，主要分布在眼睛下面的兩頰處,。

    這些討厭的斑還跟我的生理周期有關(guān)，每次來的時(shí)候下腹常有脹痛的感覺,。這么多年了,，我的美白功課一點(diǎn)兒沒落下，可是效果仍是不大。從無到有,，從淺變深,，從小變大，眼看著干凈的皮膚變得晦暗,、多斑,，失去光澤很是煩惱!

    現(xiàn)在我每天出門前都必須用粉底液遮蓋，好讓我看上去白凈一些,。我很想知道,，像我這樣由內(nèi)分泌失調(diào)引起的斑點(diǎn)，還有救嗎?

    緊張的情緒對(duì)去斑不利,，沒有照顧到斑點(diǎn)的情緒,。

    斑點(diǎn)與情緒有關(guān)，已經(jīng)得到法國皮膚學(xué)專家范荷尼克博士的證實(shí),。當(dāng)神經(jīng)緊張,、情緒低落時(shí)，肌膚會(huì)產(chǎn)生一種名叫CGRP的聚斑信使,，作為一種傳播載體,，它會(huì)直接作用于表皮細(xì)胞，加劇黑色素聚集,，催生頑固色斑,。

    在所有斑點(diǎn)中，黃褐斑的產(chǎn)生與內(nèi)分泌和情緒有著重大關(guān)系,。因此,，單純采用美白產(chǎn)品來改善黃褐斑效果不是很明顯,。想要徹底去斑，首先要讓自己快樂起來。這套下斑穴位操,，能很好改善斑點(diǎn)壞情緒?，F(xiàn)在就試試吧!

    徹底潔凈肌膚,，使用爽膚水后,，取兩粒珍珠大小的美白產(chǎn)品均勻涂抹在臉部。然后用食指依次按照晴明穴,、承泣穴,、瞳子髎穴、太陽穴的順序輕按,，每個(gè)穴位連續(xù)按壓6下,，如此重復(fù)3遍。注意整個(gè)按摩過程指肚始終都不要離開肌膚哦!

    晴明穴內(nèi)眼角和鼻梁之間的凹陷處,。

    承泣穴眼睛正視時(shí),，瞳孔正對(duì)下方,，眼眶下緣與眼球之間。

    瞳子髎穴外眼角后下方眼眶處,。

    太陽穴眉梢與眼眶之間向后約1寸凹陷處,。

    按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，全面促進(jìn)肌膚對(duì)美白精華成分的吸收,。用食指依次按照迎香穴,、頰車穴、地倉穴,、承漿穴的順序依次輕按,，連續(xù)按壓6下，如此重復(fù)3遍,。同樣注意整個(gè)按摩過程指肚始終都不離開肌膚,。

    迎香穴鼻翼兩側(cè)，鼻翼外緣和鼻唇溝的交接點(diǎn),。

    頰車穴唇角斜上方約一個(gè)半指凹陷處;或者咬緊牙齒,，咬肌的最高隆起處即是,。

    1.發(fā)紅發(fā)燙

    當(dāng)你感覺皮膚被曬得紅通通的,，而且摸起來明顯發(fā)燙還未到有痛感的時(shí)候,，這屬于輕微曬傷。此時(shí)只要先用冰水清潔過曬傷部位后,，在用冰鎮(zhèn)過的曬后面膜敷在發(fā)燙處15-20分鐘就可以,。如果發(fā)紅的部位面積比較大，可以用化妝棉或者紗布侵透冰水后裹住發(fā)紅發(fā)燙部位直到徹底鎮(zhèn)靜肌膚,。面部的發(fā)紅部位要特別小心,，除了用曬后面膜冰鎮(zhèn)以外,，先停用精華等護(hù)膚品，只在清潔后用溫和的化妝水或是潤膚露進(jìn)行保濕即可,。

    2.疼痛紅腫

    當(dāng)你的肌膚已經(jīng)在發(fā)燙之余感覺到疼痛了,，甚至于肉眼可見明顯的紅腫，這時(shí)候肌膚已經(jīng)處于曬傷了,。最直接有效的方法就是冰敷可以用紗布或者毛巾侵透冰水,，在冰箱冷凍室置放5分鐘，之后裹住曬傷部位,。鎮(zhèn)靜皮膚后,，把蘆薈修復(fù)啫喱均勻的涂抹在肌膚上，要完全蓋住曬傷部位,。紅腫之后的肌膚非常容易干燥緊繃,，所以要及時(shí)補(bǔ)充水份。建議將高保濕度的面膜剪成合適的大小貼到紅腫部位,，并取比平時(shí)多3-4倍的保濕潤膚霜涂抹于面部或身體,，慢慢按摩幾分鐘，再將沒有吸收掉的霜體用毛巾輕輕拭去,。美白的功課先不要著急做,，一定要讓肌膚完全鎮(zhèn)靜下來，不再疼痛紅腫之后再加入美白成分的產(chǎn)品進(jìn)行修復(fù),。

    3.脫皮起水泡

    更嚴(yán)重的曬傷會(huì)導(dǎo)致起水泡,，這時(shí)使用護(hù)膚品或者化妝品都可能造成對(duì)肌膚的進(jìn)一步傷害，還要避免摩擦皮膚,，否則會(huì)使水泡破裂,。建議直接去找醫(yī)生進(jìn)行護(hù)理，經(jīng)由醫(yī)生診斷后,，再涂上消炎藥膏,。如果出游在外不具備醫(yī)療條件，則用松軟的消毒棉棒沾上冰水輕輕的拍打肌膚,，盡量不要弄破水泡,，而使水泡通過身體自行吸收化解。水泡破裂或吸收之后,，要用消毒棉棒沾上消炎藥膏或蘆薈膠涂抹在曬傷處,，在痊愈之前避免使用護(hù)膚品。4.重度曬黑

    不管肌膚曬傷后是紅腫還是脫皮,，曬黑都是不可避免的最終結(jié)果,。曬黑是一種人體對(duì)紫外線正常的保護(hù)性反應(yīng)，是皮膚機(jī)能健康的一種表現(xiàn),。曬黑時(shí),，除了冰敷,、補(bǔ)水外，要使用富含維生素的美白晚霜,，以淡化黑色素,。建議你暫停繁復(fù)的護(hù)膚程序，更換溫和低敏感性的產(chǎn)品,，而且步驟越簡潔越好,。例如潔面，你可以直接用清水,，或者使用滋潤感好的非泡沫式潔面乳,。化妝水可以換成具有舒緩,、鎮(zhèn)靜功能的溫泉水噴霧,，千萬不要使用具有去角質(zhì)作用或含香料的產(chǎn)品。并且此時(shí)更要注意防曬,，建議使用物理防曬品,，避免使用化學(xué)防曬。

    美白是一個(gè)長期的過程,，尤其被曬黑后,，如果要恢復(fù)到原來膚色可能要持續(xù)美白長達(dá)3個(gè)月至半年時(shí)間。重度曬傷后,，如果想盡快回復(fù)膚色,，但是又不能過分使用美白護(hù)膚品，這時(shí)候就要使用一些天然的美白品來護(hù)理肌膚,。下面就教大家?guī)渍?strong>曬后快速美白法。

    牛奶：用紗布或織布面膜反復(fù)侵透冰牛奶,，敷在曬黑處10分鐘,，面部和眼部一樣可以使用。

    鹽水：使用濃度為1.9％的冰鹽水（將一湯勺食鹽溶解在一升水中）敷在傷處,，也可以和牛奶起到一樣作用,。

    珍珠粉加酸奶：選擇粉質(zhì)最為細(xì)膩的珍珠粉和酸奶混合在一起，敷在曬傷處,，不要按摩,。平時(shí)珍珠粉按摩可以起到去死皮的效用，但是曬后肌膚還很脆弱,，只需敷上5-10分鐘即可,。

    白菜：將白菜切成薄片貼在曬黑處，可以幫助淡化黑色素,。

      第一步：打造完美肌膚的粉底

      將粉底液涂抹在面部，細(xì)小的部位用遮瑕霜來掩蓋,。最后再涂抹上粉餅或者散粉,，打造清透感的肌膚。

        1,、應(yīng)該從面積較大的部位開始涂抹 ：從兩頰,，額頭，然后是鼻梁,，下頜的順序涂抹粉底,。要一點(diǎn)一點(diǎn)邊暈開邊涂抹。

      2,、完美肌膚要點(diǎn) 悉心涂抹鼻翼的邊際以及眼梢處 ：在涂抹粉底的時(shí)候比較容易遺忘鼻翼邊際以及眼梢等處,，細(xì)小的部位也要用心涂抹哦！

      3,、黑眼圈或粉刺痕跡用遮瑕霜掩蓋 ：在手背上涂抹遮瑕霜,，用體溫溫?zé)嶂笤儆檬种篙p輕拍打在需修飾的部位，增加自然貼合的效果,。

          第二步：濃淡眼影演繹立體感

      用褐色系能增加層次效果,。首先將亮色涂抹在整個(gè)眼窩上，然后在眼線處涂抹暗色,。

       1,、將白色珠光粉涂抹在眼窩上 ：用海綿眼影刷較寬的一端蘸上白色珠光眼影粉涂抹在整個(gè)眼窩上。

      2,、淺褐色眼影涂在雙眼皮及下眼瞼 ：將淺褐色的眼影輕輕涂抹在雙眼皮上,，下眼瞼也要薄薄地涂抹。

       3,、用暗褐色眼影勾勒出眼線 ：用眼影刷較窄的一端蘸上褐色眼影粉,，涂抹成眼線狀，增加深邃效果,。

      4,、濃淡漸變的眼影完成了 ：利用打造出的濃淡效果，突出立體感及深邃感,。

          第三步：兩色唇彩使用技巧

        利用閃亮的粉色唇彩來給雙唇增色,，珠光的透明唇彩要重復(fù)涂抹在唇部中心。突出體積感和豐潤效果,。

      用粉紅色唇彩均勻涂抹在嘴唇整體輪廓上,，內(nèi)側(cè)也均勻涂抹,。再將珠光唇彩重復(fù)涂抹在上下唇的中心。

          第四步：眉粉打造淺秀眉型

        用眼影刷較窄的一端蘸上褐色眼影粉,，涂抹成眼線狀,，增加深邃效果。

      用眉粉從眉頭開始涂抹,，到眉梢處稍輕一點(diǎn),，再用同色眉筆稍加整理。