1、   當(dāng)你涉及一段婚外情的時候,，要權(quán)衡一下自己是否有這樣的能力,，能否平衡好婚姻與婚外情之間的關(guān)系,。能否把婚外情維持在一個合適的狀態(tài)，讓它對婚姻無害,。

2,、   你需要分析自己為什么需要一個婚外情,，是自己的一種價值觀使然，還是你覺得需要一份額外的情感來補充自己的婚姻,。或者是你對自己的婚姻厭煩了,。

3,、   如果你重視你的婚姻,，還要分析：你是否可以承受婚外情對你們婚姻關(guān)系的沖擊？是否在你的配偶知曉后,，你有勇氣和能力來重新獲得配偶的愛？

4,、   你需要在婚外情中保持一種清醒,。有三件事要注意：第一,，不能攻擊自己的配偶或抱怨自己的婚姻,；第二，不要過度沉溺婚外情關(guān)系中,，你一定要保持節(jié)制的接觸方式；第三,，不給對方自己不能實現(xiàn)的任何承諾,。

5,、   不要卷入太多，要節(jié)制自己的欲望,，把百分之九十九的精力放在自己的婚姻里，只用百分之一的精力去偷情,。這樣的話,，一旦有了風(fēng)言風(fēng)語,。連配偶都不相信你有這樣的時間和精力。

6,、   婚外情是一種讓人興奮的毒藥,，少吃無大害,，多了就要命。另一方面你還需要有一種道德平衡的心理能力,，不要認為自己是十惡不赦的人。