麗面、護(hù)手

９．雞蛋美容五法
　　①在用洗面奶洗凈皮膚后,，用蛋清敷面部１５～２０分鐘,，此間應(yīng)保持沉默和安靜。然后用清水洗凈，拍上收縮水,，搽上面霜,，可使皮膚收緊，光澤柔滑,。
　?、谟茫眰€(gè)雞蛋黃的１/３或全部，維生素Ｅ油５滴,，混合A調(diào)勻,，敷面部或頸部，１５～２０分鐘后用清水沖洗干凈,。此法適用于干性皮膚,，可抗衰老，去除皺紋,。
　?、塾玫扒寮樱档螜幟手{(diào)勻，敷面１５～２０分鐘,，洗凈可使皮膚潤(rùn)白,，減淡雀斑色素,，油性皮膚適宜采用此法,。
　　④用１/３或１/２個(gè)蛋黃,，再加５滴橄欖油,，調(diào)勻涂于面AA部和頸部,，１５～２０分鐘后用清水沖洗干凈,。此法適用于中性皮膚,。
　　⑤炒雞蛋時(shí),，可將掛在蛋殼內(nèi)的殘余蛋清收集起來(lái),，加１小匙奶粉和蜂蜜，調(diào)成糊狀,，晚上洗臉后,，涂在臉上，過(guò)半小時(shí)洗去,。此法堅(jiān)持下去,，可使面部皮膚潤(rùn)澤，皺紋減少,。
１０．大米飯美容新法
　　用煮熟的不太硬的米飯,，趁熱而不太燙的時(shí)候，用手揉捏成團(tuán),，貼到臉上不停地揉搓,，直至搓成粘膩的污黑小團(tuán)為止，再用清水把臉洗凈,。這樣,，米飯便可將皮膚汗孔的油脂及污物都粘出。如此堅(jiān)持半年,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己面部的皮膚要比過(guò)去潔白得多,。
１１．白蘿卜美容
　　白蘿卜性平和，除痰潤(rùn)肺,。將白蘿卜皮搗爛取汁,，加入等量開(kāi)水，用來(lái)洗臉,，可以使皮膚清爽滑潤(rùn),，對(duì)于有哮喘、慢性咳嗽的人尤為適用,。
１２．西瓜皮美容
　　將西瓜皮切成條塊狀（以有殘存紅瓤為佳）,，直接在臉部反復(fù)揉搓５分鐘，然后用清水洗臉,，每周兩次,，可保持皮膚細(xì)嫩潔白。
１３．黃瓜美容
　　 黃瓜平和除濕,，可以收斂和消除皮膚皺紋,，對(duì)皮膚較黑的人效果尤佳。將黃瓜（皮,、肉及籽）榨成汁,，用棉球蘸汁搽臉，對(duì)皺紋處可反復(fù)我次搽用,。黃瓜搗碎絞出汁,，加１個(gè)雞蛋清，攪和在一起,，洗臉后擦在臉上,，靜臥２０分鐘（此法適于濕性皮膚的人），然后用清水沖洗干凈,。
１４．南瓜美容
　　南瓜性溫平,，能消除皺紋、滋潤(rùn)皮膚,。將南瓜切成小塊,，搗爛取汁，加入少許蜂蜜和清水,，調(diào)勻搽臉,，約３０分鐘后洗凈，每周３～５次,。
１５．苦瓜美容
　　將苦瓜搗爛取汁,，外搽皮膚，可祛濕殺蟲(chóng),，治癬除癢,。
１６．絲瓜藤汁美容
　　秋季，絲瓜藤葉枯黃之前,，離地面約６０厘米處,，將藤蔓切斷，此時(shí)切口便有液汁滴出,。把切口插入干凈的玻璃瓶（為防止雨水或小蟲(chóng)進(jìn)入瓶?jī)?nèi),，應(yīng)把瓶口封好），這樣經(jīng)過(guò)一段時(shí)間就可收集到一定數(shù)量的絲瓜液,。用此液搽臉（如能滴入幾滴甘油,、硼酸和酒精，更能增加潤(rùn)滑感,，并有殺菌作用）,，對(duì)皮膚的養(yǎng)護(hù)效果十分顯著。
１７．西紅柿美容
　　西紅柿性微寒,，含有大量維生素Ｃ,。將西紅柿搗爛取汁，加入少許白糖,，涂于面部等外露部位皮膚,，能使皮膚潔白,、細(xì)膩。
１８．橘皮水美容
　　把少許橘皮放入臉盆或浴盆中,，熱水浸泡,，可發(fā)出陣陣清香，用橘皮水洗臉,、浴身,，能潤(rùn)膚，治皮膚粗糙,。
１９．鹽水美容
　　每天早上用３０％濃度的鹽水擦臉部,，然后用大米湯或淘米水洗臉，再用珍珠雪花膏混合擦面,，半個(gè)月后,，皮膚可由粗糙變白嫩。
２０．牛奶美容
　　用牛奶數(shù)滴搽臉,、搽手,，可使皮膚光滑柔松，其效果不亞于化妝品,。
２１．甘油護(hù)手
　　要想有一雙秀麗的手,，可常涂調(diào)入醋汁的甘油。其方法是：１份甘油,、２份水,，再加５～６滴醋，攪勻,，涂雙手,，可使雙手潔白細(xì)膩。
２２．軟化干面膜的方法
　　未用完的面膜結(jié)塊可以叫它軟化再用,。方法是：往裝有干面膜的塑料裝器內(nèi)加入適量的白開(kāi)水,，用蒸餾水更好，水量要適當(dāng),，可根據(jù)留有的面膜量而定,。然后蓋緊裝器的蓋子，放入涼水鍋里,，加熱到鍋水５０℃時(shí),，塑料裝器的干面膜變軟，便可繼續(xù)使用了,。
２３．刮胡子的學(xué)問(wèn)
　　常刮胡子,、刮臉，可保持皮膚潔凈,，有助于常葆青春容貌,，延緩面部皮膚衰老,。這是因?yàn)楣文槙r(shí)，促進(jìn)了面肌運(yùn)動(dòng),，改善了面部血液循環(huán),，增強(qiáng)了面部皮膚細(xì)胞的代謝活力。為不損傷皮膚,，又易刮干凈，宜先用溫?zé)嵩硪簼駶?rùn)一下,，或用清潔的熱毛巾敷一下,，涂上剃須膏，軟化胡須根部和潤(rùn)滑皮膚,，減輕刀口與皮膚的摩擦力,。胡須越長(zhǎng)，刮時(shí)帶起的皮膚越多,，皮膚就越痛,，對(duì)皮膚的傷害就越大，所以要勤刮胡子,。切忌用手指或夾子拔胡子,，以免細(xì)菌侵入，引起毛囊炎癤腫等疾病,。
２４．去除暗瘡
　　番茄汁加檸檬汁和酸乳酪,，攪勻，用來(lái)敷臉,，可治過(guò)度分泌油脂,，保持皮膚干爽，消除暗瘡,。
２５．香蕉皮治疣子
　　用香蕉皮敷在疣子（俗稱(chēng)瘊子）的表面,，能使其軟化，并一點(diǎn)點(diǎn)地脫落,，直至痊愈,。
２６．白茄子清除雀斑
　　將白茄子切片擦涂患部，堅(jiān)持?jǐn)?shù)天后,，雀斑便會(huì)除去,。
２７．奶醋消除眼腫
　　早晨起來(lái)時(shí)，“眼皮腫”是常見(jiàn)現(xiàn)象,?？捎眠m量牛奶加醋和開(kāi)水調(diào)勻，然后用棉球蘸著在眼皮上反復(fù)擦洗３～５分鐘,，最后用熱毛巾捂一下,，很快就會(huì)消腫,。
２８．牙齒潔白二法
　　①黑黃牙變白　用烏賊骨研細(xì)末拌牙膏,，刷幾次牙,，牙齒則潔白如玉。② 醋牙膏刷牙　將食醋滴在牙膏上刷牙,，可消除牙齒上的煙垢,。
２９．精鹽治赤鼻
　　酒糟鼻患者，可常用精鹽涂搽鼻赤部位,，一日多次,，日久好轉(zhuǎn)。
３０．氨水除手指煙跡
　　抽煙的人手指上常染有煙跡,?？稍谝槐瓬厮械紊蠋椎螡獍彼咽种覆迦虢粫?huì),，煙跡便可除去,。
３１．ＡＰＣ可除Ｐ·Ｐ水污跡
　　Ｐ·Ｐ水（高錳酸鉀溶液）使用后,，會(huì)使接觸部位,、特別是手染成黃色，一般洗滌劑又不能去除,。若用１片ＡＰＣ或維生索Ｃ,，蘸水擦洗被染黃的部位，很容易就洗去了,。
３２．醋可使指甲油長(zhǎng)久光澤
　　在涂指甲油前,，先用棉球蘸點(diǎn)醋，把指甲擦洗干凈,。等醋完全干了以后,，再涂指甲油，就不容易脫落了,，可保持光亮生輝,。

沐　　浴

３３．香橙浴
　　將兩個(gè)橙子的汁擠到溫暖的浴水里，躺在浴缸內(nèi)浸１０分鐘,，能使人體皮膚吸收維生素Ｃ,，促進(jìn)健美。
３４．醋水浴
　　用１小杯醋倒入熱水中,，攪勻以后洗浴,，可使人頓覺(jué)手足輕松舒適。
３５．蜜水浴
　　在溫水浴時(shí)，加進(jìn)１匙蜜糖,，浴后會(huì)使人精神一振,，皮膚光滑非常。
３６．海鹽浴
　　將２茶匙海鹽,，１匙半芝麻油及半匙鮮檸檬汁混合,，倒進(jìn)溫水中攪勻浴洗，能營(yíng)養(yǎng)皮膚,。
３７．鹽水浴
　　夏日精神不足時(shí),，可在溫水中加些鹽洗澡，精神就會(huì)振作起來(lái),。
３８．酒浴
　　洗澡時(shí),，在浴水中加入一些酒，可使皮膚光滑滋潤(rùn),，柔松而富有彈性。此法還對(duì)皮膚病,、關(guān)節(jié)炎有一定療效,。
３９．小蘇打浴
　　在５公斤左右的浴水中，加入小蘇打２片（每片０．５克）,，水溫以４０℃左右為宜,。待小蘇打溶解后，即可洗浴,。此法有助于恢復(fù)體力,，促進(jìn)健美。
４０．噴射浴
　　沐浴時(shí),，用噴水蓮蓬頭靠近皮膚,，使水有力地噴射在身上，可使皮膚光潔,。從不同的角度噴射,，能夠增加刺激，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,。
４１．蒸氣浴
　　先把衛(wèi)生間的門(mén)窗用塑料布封閉嚴(yán)實(shí),，以防冷氣侵入。用高壓鍋１只,，加鍋容積４/５的水,，用１根膠皮管或塑料管（長(zhǎng)度視廚房與衛(wèi)生間的距離而定），一頭套在高壓鍋的排氣孔上扎緊,，另一頭插入衛(wèi)生間,。將水燒開(kāi)后２０分鐘左右室內(nèi)溫度就能達(dá)到２５℃以上，便可入浴。浴前最好準(zhǔn)備１盆熱水,，待浴后用其沖身,。如果在高壓鍋內(nèi)的水中放入少許食用香精，洗浴時(shí)溫馨撲鼻,，令人心曠神怡,。
４２．沐浴搓背二法
　　①毛巾上麻花勁　一個(gè)人單獨(dú)洗澡時(shí),，無(wú)人幫助搓背,，只好用毛巾在后背上來(lái)回拉幾下，搓得不徹底,。如能把毛巾拉直后擰幾圈,，擰上“麻花勁”，再放在后背上搓拉,，摩擦力大,，去污效果好得多。
　?、谧灾坪＞d擦　將海綿塞入舊絲襪中,，兩端打結(jié)，用以擦背最為方便,。
４３．飽食后不宜立即洗澡
　　飽食后立即洗澡,，會(huì)使副交感神經(jīng)由興奮突然轉(zhuǎn)入抑制，胃腸蠕動(dòng)減慢,，消化液分泌減少,，皮膚血管擴(kuò)張，血流量增大,。這樣,，消化系統(tǒng)血流量驟然減小，增加了心臟功能負(fù)擔(dān),，容易導(dǎo)致心絞痛和心肌梗塞等疾病的發(fā)作,。因此，不宜在飽食后立即洗澡,，一股在飯后半小時(shí)到１小時(shí)后洗澡為好,。其他保健術(shù)
４４．吹口哨美容
　　吹口哨可“動(dòng)員”臉部肌肉充分運(yùn)動(dòng)，因而可以減少面部皮膚皺紋,，收到美容之效,。吹口哨還能使脈搏減緩、血壓降低,。
４５．家庭健身小技六法
　?、巽逶r(shí)不妨翹起一只腳，以足代手開(kāi)關(guān)水龍頭，這可使許多關(guān)節(jié)得到活動(dòng),，腳趾靈活,。
　　②喝飲料或水時(shí),，可多多漱口,。
　　③向院里丟出１枚硬幣或其他什么小玩意兒,，再盡力把它找回來(lái),。
　　④準(zhǔn)備１００粒黃豆,，將其撒在地板上,，彎腰（不是下蹲）一粒一粒地揀起來(lái)。
　?、萁与娫?huà)時(shí),，電話(huà)機(jī)離身不遠(yuǎn)，可能夠得著時(shí),，不動(dòng)腳而盡量伸展手臂,，這也是一種全身運(yùn)動(dòng)。
　?、薇M量少乘電梯,，多爬樓梯,。
４６．主婦簡(jiǎn)易解乏四法
　?、偈崂硪幌骂^發(fā)，洗個(gè)臉,，重新化一下妝,，用不了２０分鐘，就可收到調(diào)節(jié)緊張情緒的效果,。
　?、谧觯保捣昼娸p松的散步，舒展一下身體,。
　?、厶上聛?lái)，全身放松,，什么事也不要想,，休息靜養(yǎng)１０分鐘，可使精神得到恢復(fù),。
　?、艽蜷_(kāi)窗子，做１分鐘的深呼吸，疲乏感會(huì)立即減輕,。