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有一天，我吃完早餐,，象平時一樣都準時八點到了我的心理工作室,。卻發(fā)現(xiàn)門口來了一位女來訪者，看起來神情煩躁與憔悴,，估計昨晚是睡不好,，一大早就過來等我解惑的樣子?？吹轿抑缶烷_口說：老師,，我昨晚一直沒睡，就是想今天過來請求您指點迷津的,。
我沒有說話,，只是用贊許的眼光關(guān)注著她，便邀請她進入工作室,。沒等坐好,，她就開始滔滔不絕地談論她自己內(nèi)心存疑好久的各種問題，說她現(xiàn)在的壓力有多大,，而身邊的人完全不理解她,，好想回到過去那種無憂無慮的生活，而且現(xiàn)在面對未來感覺自己快要崩潰了,，越來越不夠自信,，面對著這種整天忙碌的日子都不知道自己追求的是什么，很迷茫,。除了我有時提示她喝點水之外,，都是我耐心的傾聽，大約一小時過去了,，我不得不誠懇地舉手暗示打斷她的傾訴,，她也很配合，立即住口,，急著想知道我要給她怎樣的指點,。 “您吃了早餐嗎？”我問。 她點了點頭,。 “是在家里吃的早餐嗎,？”再問。 她又點了點頭,，接著張口欲言,，有點著急。 但我在她還沒來得急開口之前我說：“吃了什么早餐,？” “隨便吃了點,。” “您洗碗了嗎,？” “洗了,，洗了?！?br> “您有沒有把碗放在原來的位置上？” “放了,，放了,。”她很不耐煩地回答,，好象害怕咨詢時間都快結(jié)束了,，自己還沒得到指點呢，急著問：“老師,，您現(xiàn)在可以為我解惑了嗎,？” “其實老師已經(jīng)給了您答案了?！蔽艺f完便結(jié)束了咨詢過程,，并接著把她請出了工作室。 隨后,，我給她的手機發(fā)了條短信：生命的重點就在眼前,，活在當下，你才是你自己,。 一周之后,，她又回來了，但這一次的氣色可大不一樣,，滿臉笑容,。 “老師，真的感謝您,，想不到您的一句話就把我搞掂了,。” 她說，當時,，她走出工作室時,，內(nèi)心充滿疑惑，難道這就是心理咨詢,？都沒說幾句話,，五百塊就沒了，內(nèi)心好郁悶,，后來接到我的短信時,，心里還在鬧氣，連回都不想回,。但回到家后,，躺在床上靜心地思考手機里的那句話，品味著老師所問的幾個問題,，內(nèi)心頓悟,，原來我錯過了生活中每一件事的感受。整天活在過去的懷念與未來的恐懼中,，忽略了現(xiàn)在,。這一次的咨詢她不再抱怨了，而是靜下心來跟我分享活在當下的思悟過程,。 活在當下是一種全身心地投入人生的生活方式,。活在當下,，沒有了過去的負累拖你的后腿,，也沒有了對未來的壓力強迫著你往前，你全部的能量都集中在這一時刻,，生命就具有了一種強烈的張力,。 活在當下更是使生活變得豐富多彩的惟一方式。充實的感覺和對物質(zhì)財富擁有的多少關(guān)系不大,，它往往和你生活的方式,、生活的品質(zhì)、生命的喜樂,、生命的特性有關(guān),。而所有這些東西只有通過靜心才可能感受到其中的深意。 當下是一個讓你深深地潛入生命水中,，或是高高地飛上生命天空的機會,。生活在過去與未來之間，生活在當下就像走在一條繩索上,，兩邊都有危險,，但是你一旦嘗到了當下這片刻的甜蜜，你就不會再去顧及那些危險與恐懼了，一旦你跟生命保持在同一步調(diào),，其他的就無關(guān)緊要了,。對你而言，生命就是一切,。 當生命走向盡頭的時候,，你會問自己一個問題：你對這一生覺得了無遺憾嗎？你認為想做的事情你都做了嗎,？你有沒有好好地笑過一回,，真正快樂過一天？你把太多的時間去關(guān)注別人的看法了,，你有多少時間是真正為自己喝彩的呢,？ 其實，大多數(shù)人都是這樣勞碌一生的,，跟別人對比著,，妄想著，埋怨著,。他們時時刻刻為生命擔憂,，為未來做準備，要不是刻意追求虛榮,，就是整天計劃著以后可能會發(fā)生的事情，都忘了把眼光放在“現(xiàn)在”,，等到時間一分一秒地溜走,，才恍然大悟“時不待人”。 活在當下就是要人們把關(guān)注的焦點,，集中在自己周圍的人,、事、物上面,，全心全意認真去接納,、品嘗、投入和體驗這一切,。別看你平常一直都與它們?yōu)槲?，但問題是，你總是活得很匆忙,，不論是吃飯,、走路、睡覺,、娛樂,，總是沒什么原則性、急著想趕赴下一個目標。你覺得還有更多的事情正等著你去完成,，你不能把多余的時間浪費在現(xiàn)在這些事情上面,，大多數(shù)人的都無法專注于現(xiàn)在，他們總是若有所想,，心不在焉,，想著明天，明年甚至下半輩子的事,。 |
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