一、考場(chǎng)上不能發(fā)揮實(shí)際水平的幾種情形

　　在我的班上有一個(gè)理科學(xué)生,，他平時(shí)做數(shù)學(xué)試題能考76分（150總分）,，而在不久的二模中，他得120分,，發(fā)回試卷后,，他自己都很驚異：我這一回怎么能考得這么高？家長(zhǎng)告訴我：他的分?jǐn)?shù)總是這么不穩(wěn)定,，一會(huì)高一會(huì)低,。我問這位學(xué)生：你有沒有認(rèn)真研究與分析過你失分與得分的原因，哪些是馬虎計(jì)算錯(cuò)誤,，哪是沒有思路,，哪些是由于自己地在考場(chǎng)上由心理緊張，發(fā)揮不當(dāng)而導(dǎo)致的失分錯(cuò)誤,？

　　可能誰(shuí)都知道在考場(chǎng)上,，心態(tài)調(diào)整好很重要，但要真正做到完全的從容鎮(zhèn)定,，卻不是每一個(gè)考生都能做得到的,，因?yàn)椋紙?chǎng)心理的培養(yǎng)來(lái)自考試之外,，而不是考試之內(nèi),，這也是一種考試的技巧與能力,。

　　考試能力的真正定義就是如何做到自己的水平在考場(chǎng)上正常乃至超常發(fā)揮。

　　1,、精神緊張,，身心累

　　學(xué)生語(yǔ)：黃老師，我現(xiàn)在壓力越來(lái)越大,，對(duì)高考產(chǎn)生了一種莫名的恐懼,，雖然平時(shí)的考試成績(jī)不錯(cuò)的，但總害怕高考讓家長(zhǎng)失望,，背著這樣的包袱,，讓我感覺很累，而且不能全心投入考試中,，害怕失敗,，以至于考場(chǎng)上思路完全亂了套。試卷一發(fā)下來(lái),，腦子里一片空白,，好像完全沒有學(xué)過一樣。

　　黃華老師語(yǔ)：這是一種典型的考場(chǎng)環(huán)境造成的臨場(chǎng)心態(tài)的緊張問題,。

　　2,、自我懷疑，不自信

　　學(xué)生語(yǔ)：黃老師,，我在做題時(shí)如果一道題解答得特別順利,，我就覺得自己的思路估計(jì)是不對(duì)，因?yàn)楦呖疾豢赡苣敲春?jiǎn)單,，自己的答案肯定有點(diǎn)問題,，因此就開始瞻前顧后,，想的就非常之多,。

　　黃華老師語(yǔ)：對(duì)自己的水平和實(shí)力不自信。有一些同學(xué),，很多時(shí)候,，就是因?yàn)椴蛔孕牛瑢?dǎo)致考試不能很順利地走下去,。明明已經(jīng)做對(duì)了,，但總覺得題目應(yīng)該沒這么簡(jiǎn)單，想的太多就很有可能把正確答案改成一個(gè)錯(cuò)誤答案,。

　　3,、環(huán)境影響，心不靜

　　學(xué)生語(yǔ)：黃老師,，我特別害怕坐在第一排,，因?yàn)槲覔?dān)心周圍老師來(lái)回走動(dòng)影響我的心情和狀態(tài),，而且我也特別害怕旁邊的同學(xué)做題速度非常快,，他那邊嘩啦一下把試卷翻面,，我心里就開始著急，開始極度緊張,。

　　二,、考場(chǎng)上正常發(fā)揮要解決的幾個(gè)問題

　　1、做題時(shí),，放松心態(tài)

　　緊張,，須通過兩個(gè)方面去解決的，首先,，要把盡量放松心情,，把緊張度放低。

　　有學(xué)生說：我知道我雖然復(fù)習(xí)得很充分,，但是我還是很擔(dān)心,，在考場(chǎng)上萬(wàn)一哪個(gè)知識(shí)點(diǎn)沒想起來(lái)，就會(huì)影響我的成績(jī),，在考題中,，我一看見一個(gè)我比較生疏的題型，或者看見字?jǐn)?shù)比較多的題,，我就會(huì)不由自主地緊張,。

　　這是由于心理緊張導(dǎo)致，這時(shí)你只需靜下心來(lái),，認(rèn)真讀題,，仔細(xì)分析清楚已知條件與求解，然后從緊緊抓住已知條件,，一步一步地求解下去,；其實(shí)，字?jǐn)?shù)多并不可怕,，字?jǐn)?shù)越多,，問題說得越清楚，切入點(diǎn)更多,，怕的是字?jǐn)?shù)太少,，分析不清題意，無(wú)法下手呢,。

　　2,、審題時(shí)，認(rèn)真仔細(xì)

　　有些同學(xué)還時(shí)由于緊張,，審題不仔細(xì),，已知條件沒看清楚就開始做題,，結(jié)果做了個(gè)開頭就做不下去，要不就是沒注意一個(gè)已知條件,，該分類討論的地方?jīng)]有計(jì)論,，該舍去的項(xiàng)沒舍去，結(jié)果導(dǎo)致失分,，尤其是在做綜合題時(shí),，更要認(rèn)真審題，弄清楚題意,，仔細(xì)分析清楚各個(gè)條件及條件之間的聯(lián)系,，還要注意已知條件下隱含的條件。

　　高三的學(xué)生,，現(xiàn)在是如論如何都已來(lái)不及了,，高一高二的學(xué)生就應(yīng)該注意，在平時(shí)做題時(shí)應(yīng)養(yǎng)成這樣的思維習(xí)慣,，在正確運(yùn)用一個(gè)知識(shí)點(diǎn)做完一道題之后,，要問自己這樣一個(gè)問題：如果這個(gè)知識(shí)點(diǎn)我不太會(huì)，能不能通過題目中給出的已知條件,，推出隱含的另一個(gè)條件,，從而使題目簡(jiǎn)化，迎刃而解,。

　　3,、思考時(shí)，平靜心態(tài)

　　還有什么方法可以讓你臨場(chǎng)發(fā)揮得更好呢,？有一個(gè)重要的因素,，當(dāng)你因緊張而做不下去時(shí)，當(dāng)你做題的過程中突然卡殼,，做不下去時(shí),，你可以停下來(lái)，自我心理暗示：閉上眼睛半分鐘,，深吸一口氣,，然后再開始做題,。這時(shí)候你的心理會(huì)平靜許多,。

　　在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，我們一般都要求學(xué)生,，對(duì)知識(shí)點(diǎn)要”知其然,、更要知其所以然，而在考場(chǎng)上,，卻恰好相反,。

　　考場(chǎng)上要求你在短時(shí)間內(nèi),，當(dāng)場(chǎng)把這個(gè)問題解決，而不是要你探討這個(gè)問題到底是為什么,。

　　因此,，一場(chǎng)考試只有在兩個(gè)半小時(shí)的時(shí)間內(nèi)，要求既快又準(zhǔn)確地解決一個(gè)又一個(gè)問題,，才能在考試中贏得高分,，才能最大限度地發(fā)揮出考生實(shí)際的水平。