砍柴的故事

    一個(gè)年輕人到山上工作,，每天到森林裡面去砍木材,，他非常努力的工作，別人在休息的時(shí)候,，他依然還是非常努力的在砍材,，非得到天黑，否則絕不罷休,，他希望有朝一日能夠成功,，趁著年輕多拼一些；可是來(lái)了半個(gè)多月,，他竟然沒(méi)有一次能夠贏過(guò)那些老前輩,，明明他們休息的時(shí)間比工作的時(shí)間多，為什麼砍的材還比他們少呢,？

年輕人百思不解,，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行,；結(jié)果隔天的成績(jī)反而比前幾天還差,；這個(gè)時(shí)候，有一個(gè)老前輩就叫這個(gè)年輕人過(guò)去泡茶,，年輕人心想：成績(jī)那麼爛,！那來(lái)的美國(guó)時(shí)間休息啊,？便大聲回答：「謝謝,！我沒(méi)有時(shí)間！」

老前輩笑著搖頭說(shuō)：「傻小子,！一直在砍材都不磨刀,，成績(jī)不好遲早要放棄的，真是精力過(guò)剩??！」原來(lái)，老前輩利用泡茶,、聊天,、休息的時(shí)候,，也一邊在磨刀,，難怪他們很快的就能夠把樹砍倒,；老前輩拍拍年輕人的肩膀說(shuō)道：「年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千萬(wàn)可別用蠻力,！哈……」(老前輩閃著他剛磨好發(fā)亮的斧頭) 接著老前輩又說(shuō)：「別忘記,！你要的是效率，不是有事情做就好,。提昇你的技巧,、能力，你才會(huì)有時(shí)間做你應(yīng)該做的事情,。不然就是去唱『沒(méi)時(shí)間』吧,！」

學(xué)習(xí)解壓的方法很重要，提供幾個(gè)舒緩壓力的要訣：

一,、深呼吸：當(dāng)自己覺(jué)得有壓力時(shí),，先做幾個(gè)深呼吸，讓自己   

稍微平靜一下,。
二,、暫時(shí)離開(kāi)：有時(shí)短暫的離開(kāi)壓力情境，事情反而更容易處理,。

三,、笑一笑：不管目前如何，都讓自己笑一笑,，不管是假笑,、苦笑都好，讓自己看看微笑的自己,。
四,、動(dòng)一動(dòng)：讓自己活動(dòng)一下，身心是一體的,，讓身體藉由運(yùn)動(dòng)放鬆,，心理也會(huì)有同樣的效果。如果能讓自己養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,，自己的身體健康及抗壓指數(shù),，都會(huì)有大幅提升喔！
五,、一次一件事：有壓力,，常常是自己同時(shí)面對(duì)很多事情，而正困擾其中的時(shí)候,。此時(shí),，讓自己一次只想一件事，一次只處理一件事。
六,、整理一下再出發(fā)：讓自己整理一下再出發(fā),。有時(shí)事情無(wú)法處理，常常是因?yàn)樽约夯帕?，讓自己靜一靜,，想一想究竟發(fā)生什麼事，過(guò)程中有哪些方法會(huì)是有幫助的,。(摘錄自網(wǎng)路文章)