個(gè)人覺得護(hù)膚是一件很簡單,、很自然的事情。只是需要你在正確的時(shí)候做正確的事,。


  最關(guān)鍵的一點(diǎn),，你得了解自己的皮膚，對它保持敏感,，它有自己的秉性,、脾氣，對不同的天氣,、不同的日曬和干濕環(huán)境,、不同的內(nèi)分泌和神經(jīng)壓力，皮膚都會(huì)有一些自發(fā)的應(yīng)激反應(yīng)（不要麻木忽視),，皮膚也有自主修復(fù)能力（不要低估?。銗巯ё约旱钠つw,，溫和的對待它,，疲勞了讓它休息，干了補(bǔ)水甚至補(bǔ)油,，臟了要清潔,，時(shí)刻照顧它，它一定光彩照人,。但是我想很多人都沒做到,。

比如：
    ——你是不是經(jīng)常洗臉過度？（把臉洗的緊繃發(fā)干為止）
    ——你是不是一次次錯(cuò)過美容覺、死也不想睡,？
    ——你是不是懶得涂防曬霜,，或者相反一層羅一層的補(bǔ)涂？
    ——你是不是看到黑頭,、白頭就忍不住手癢癢要擠,？
    ——你是不是瘋狂化彩妝、從不給皮膚喘息的機(jī)會(huì),？
    ……
    這些是護(hù)膚的基礎(chǔ),。這些你都注意了。那么,，接下來,，我們再來講護(hù)膚品。
   
    護(hù)膚品不是萬能丹,。另外,，護(hù)膚得養(yǎng)生先行。
    如何洗臉,？
    臉,，不要亂洗。干性皮膚要注意保護(hù)角質(zhì),?；旌闲云つw只用洗T區(qū)。一天不必洗超過兩次,。
  
  該洗的一定要及時(shí)洗,。防曬霜要及時(shí)洗掉。玩電腦長了去抹把臉,。睡前你的臉要收拾收拾,。

   總之——
    對護(hù)膚來說，洗臉這一環(huán)節(jié)不需要那么復(fù)雜,，20秒鐘——
   
    ——你別指望它美白淡斑,、除皺防老
   
    ——洗面奶充其量只能洗凈毛孔口的油脂,，徹底“深入毛孔”吸油是不現(xiàn)實(shí)的,。毛孔清理另有對策。 (查看：【毛孔,、黑頭】這個(gè)頂欄）

    ——洗干凈就好
   
    ——但也別洗得太干凈,。把細(xì)胞與細(xì)胞間的油脂洗掉了，皮膚就干癟了,、蛻皮了,，好多人洗臉洗出了痘痘、洗過敏了。慎重,、慎重,。
   
   ——用溫水洗最好。太冷的水不利于毛孔舒張,，不利于徹底清潔,。水太熱了，也會(huì)傷害皮膚,。摸著不燙,，就剛剛好。洗臉,，一個(gè)關(guān)鍵詞：溫和,。
   
   
     ——洗面奶要避免殘留。表活劑20秒的刺激性可以忽略不計(jì),，但是留在臉上一整天就不好說了,。有人用盆洗臉，洗完懶得換一盆水,，做徹底沖洗,。要洗到臉上無殘留，水變清,，切記切記,。
   
    ——一天洗臉不要超過兩次。至少用洗面奶不要超過兩次,。其它時(shí)間用水清理一下,。
   
    ——洗完臉后，15秒內(nèi),，盡快使用保濕品做基礎(chǔ)護(hù)理,。



對于油性皮膚，以及經(jīng)常坐在電腦前或者外出吸附灰塵的情況,，必須用洗面奶及時(shí)清除堵在毛孔口的污垢和氧化的油脂,，否則皮膚細(xì)胞無法呼吸，影響皮膚的更新速度,。

但是干性皮膚或者混合性皮膚用了去油力很強(qiáng)的偏堿性洗面奶,，或者一天洗臉很多次（還每次都用洗面奶），再或者頻繁的去角質(zhì),，都是有害的,，比你不洗臉造成的傷害更大。

通常膚質(zhì)分為：干性,、油性,、中性,、混合性，還有敏感性,。有的人說不知道自己什么皮膚,，一個(gè)判定方法就是看徹底潔面后面部緊繃感多久消失，油性,、中性,、干性的皮膚，時(shí)間分別是20,、30,、40分鐘。這只是一個(gè)大概的說法了,。

一般來說,，最好的皮膚處于中性狀態(tài)，中性肌膚基本很難以出問題,。


中性=水+油 ,。肌膚處于油水平衡的狀態(tài)。如果肌膚的內(nèi)層水分充足,，細(xì)胞膨脹,，彈力伸縮力大大增強(qiáng)，從而幫助肌膚自身提高免疫力和快速的恢復(fù)能力,。 肌膚就是細(xì)胞組成的,，細(xì)胞都需要養(yǎng)分水分來維持運(yùn)作。所以不管你擦了如何厲害的保養(yǎng)品,，如果不能為肌膚細(xì)胞提供足夠的水分營養(yǎng),，你的保養(yǎng)會(huì)事半功倍。



膚質(zhì)的干濕,，先天遺傳因素的影響占很大比例,。


環(huán)境和生活習(xí)慣也會(huì)對膚質(zhì)有一些影響。但一個(gè)人的膚質(zhì)是不會(huì)發(fā)生根本性改變的,。要變,，也只能是油性皮膚（因年齡增大、不良生活習(xí)慣,、疾?。┩闪俗儯尚云つw是不能變成油性皮膚的,，有的原本偏干的皮膚突然變油了,，但同時(shí)往往也伴隨著毛孔大粗糙等問題，這是一種油性的假象,，即“外油內(nèi)干”,，多數(shù)都是熬夜、疲勞,、壓力大,、內(nèi)分泌失調(diào)等造成，原因恰恰是因?yàn)槟闫つw缺水太嚴(yán)重了,，是皮膚自發(fā)的調(diào)動(dòng)油脂分泌形成油膜覆在皮膚表層以減少水分流失的應(yīng)激反應(yīng),，不要就歡欣雀躍自己“變成油性皮膚”了，這個(gè)時(shí)候的關(guān)鍵是要補(bǔ)水,。出油多,，根本原因是水油不均衡。補(bǔ)水是根本,。實(shí)際上補(bǔ)水是一切護(hù)膚的基礎(chǔ),。




肌膚需要急救的時(shí)候，面膜當(dāng)然是效果最快,。一般女生最愛用的莫過于美白面膜,，但如果你發(fā)現(xiàn)敷美白面膜的效果沒有這么好，
不妨試試在敷美白面膜前先敷保濕的面膜,。如果肌膚含水量不夠是無法吸收美白面膜中的美白成分,，任何時(shí)候補(bǔ)水都是第一要素。缺水的肌膚會(huì)發(fā)生過干過油,，容易過敏發(fā)痘,。先敷保濕面膜，然后輕輕按摩讓保濕精華吸收,，再敷上美白面膜效果應(yīng)該會(huì)更好,，如果沒有濕敷類的保濕面膜，也可以用保濕凝膠冰晶等（需洗掉）,，厚厚的涂一層在臉上代替保濕面膜,。



如，我的方案是：純露濕敷15分鐘———（純露加入美白成分的水或者精華等,，繼續(xù)濕敷15分鐘）——精油按摩至吸收,，敷臉的紙膜此時(shí)還濕潤著，順便用這個(gè)紙膜將臉上的浮油擦掉——精華素（如左旋等）——乳液,。（夜）

如果不用美白的精華等,，我基本是晚上濕敷半小時(shí)。里面有：純露+膠原蛋白+玻尿酸+提取液+美膚水,。


很多妞的護(hù)膚盲目,，發(fā)現(xiàn)什么問題，于是趕緊希望能這個(gè)問題立刻消失  ,。 但護(hù)膚是需要重點(diǎn)和全面的結(jié)合,，譬如你發(fā)現(xiàn)痘印難看 ,，想去痘印， 但首要必須考慮到痘痘需要消炎的問題 ,。 譬如你想治痘了,， 但如果又是特別敏感的肌膚，,，就要考慮到敏感膚質(zhì)敏感的可能性 ,。




譬如有段時(shí)間我發(fā)現(xiàn)額頭有一小片痘痘，立刻認(rèn)識到最近毒素累積 ,，熬夜太過厲害 ,，于是我會(huì)去跑步 ， 泡腳出汗,，  早休息,，注意飲食、保健等等等等,。  調(diào)理得當(dāng)大概1個(gè)星期肌膚就能光潔如初,。  

再度重提大家認(rèn)識到肌膚細(xì)胞充足的重要性 ，細(xì)胞沒有彈性 ,，（突然 想起有個(gè)香皂的廣告,， 按一下肌膚 ，肌膚立刻彈起來 ,， 這就是細(xì)胞營養(yǎng)充足的表現(xiàn) ,。） 外用大量補(bǔ)水用點(diǎn)油讓肌膚逐漸處于中性的狀態(tài)。 如果1個(gè)月持續(xù)的這樣流程,， 感覺細(xì)胞依然不夠充漲 ,，不能水當(dāng)當(dāng)，那么你需要內(nèi)服點(diǎn)東西了 ,。 如蜂產(chǎn)品,，膠原蛋白 等等等等。

另外 表皮的問題往往和內(nèi)在相關(guān),，表皮不好 ,，往往就是自身內(nèi)在有些問題。 沒有活性的肌膚,，期盼涂涂抹抹就ok,，那根本是烏龜一樣的速度，甚至是不可能,，因?yàn)榧?xì)胞根本沒有吸收的能力,！


真要養(yǎng)好皮膚，還是要養(yǎng)生,。 養(yǎng)生先養(yǎng)心,，很多病都是從心而發(fā),。