情商所包括的五種能力：


　　1、清楚認識自己的情緒,。


　　這要求我們能及時或者隨時掌握自己的情緒,，了解情緒發(fā)生的原因，而不是以“不要胡思亂想,、不要哭泣,，男兒有淚不輕彈”等等一語帶過。


　　2,、妥善管理自己的情緒,。


　　這是指能自我安慰，不使自己陷入各種壓力,，憂郁和煩悶之中,，一旦陷入這些情緒當中能很快的走出這片陰影。


　　3,、激發(fā)自己的正面情緒,。


　　在追求人生目標的時候，難免會有負面情緒的影響,。這個時候,，要善于激發(fā)正面情緒來抵抗負面的情緒，做到一心一意,，不屈不饒,。


　　4、認識他人的情緒,。


　　能夠從各種細小的線索中發(fā)現(xiàn)對方的心理秘密,，揣測別人的情緒和所求，在異性之間，這種能力也被稱為體貼和關心,。


　　5,、安撫他人的情緒。


　　一個和諧的人際關系,，必定是大家都有一個好心情,，并且每一個人都能享受這種好心情。而不是大家都在忍受別人的壞心情,。要做到這樣,，就得學會安撫別人的情緒，就像那些心理咨詢臺的接待醫(yī)生一樣,，能醫(yī)治人的心病,。