我從年輕的時(shí)候起,，每隔一陣子就會(huì)嚴(yán)重地偏頭痛，那種感覺(jué),，非常難受,，一般情況下只要是犯了病，我就什么都不能做,，不管是白天晚上,，馬上得服兩粒止痛片，接著開(kāi)始昏昏欲睡,，如果睡醒了起來(lái)站一會(huì)兒,，感覺(jué)還是痛，那么就再吃?xún)闪＝又?，一直這樣反復(fù)到睡醒后站起來(lái)不痛了,，就淋浴后再吃點(diǎn)東西，心里慶幸下自己又鳳凰涅槃了一次,。

開(kāi)始關(guān)注中醫(yī)保健的問(wèn)題之后,，我重點(diǎn)關(guān)注那些對(duì)醫(yī)治頭痛有效的偏方，看到很多書(shū)里都介紹按摩手腳的相關(guān)穴位可以治頭痛,，開(kāi)始我真是不相信,，但試過(guò)之后才知道效果非常好。現(xiàn)在我犯病的頻率越來(lái)越低,，并且每次犯的時(shí)候我自己敲敲按按穴位,，很短的時(shí)間就恢復(fù)了。

上周我在沈陽(yáng)工作了一周,，周末二寶又回來(lái)住了三天,，估計(jì)是有些累了，周一二寶返校后,，我很久沒(méi)犯的偏頭痛又開(kāi)始了,，我按照自己看到的那些方法用熱水泡了手、腳,，又按了穴位,，很快就恢復(fù)了。昨天又去了趟沈陽(yáng)，今天回來(lái)的路上就想一定要把自己掌握的這些方法記錄下來(lái),，希望對(duì)那些跟我有同樣毛病的朋友有用,。

偏頭痛的時(shí)候，可以先用熱水泡泡腳,，泡泡手,。然后按摩腳與小腿上的穴位：豐隆穴、陽(yáng)陵泉穴,、太溪穴,、昆侖穴；手上的穴位：合谷穴,、勞宮穴,、神門(mén)穴、魚(yú)際穴

中醫(yī)認(rèn)為,，陽(yáng)明經(jīng),、膽經(jīng)、腎經(jīng),、膀胱經(jīng)等都是與面部息息相關(guān)的,，因此，位于足陽(yáng)明經(jīng)絡(luò)的豐隆穴,、位于膽經(jīng)上的陽(yáng)陵泉穴,、位于腎經(jīng)上的太溪穴以及位于膀胱經(jīng)上的昆侖穴對(duì)于治療和緩解偏頭痛非常有幫助。

如何取穴位：   豐隆穴：從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn),，連成一條線(xiàn),，然后取這條線(xiàn)的中點(diǎn)，接下來(lái)找到腿上的脛骨,，脛骨外緣外側(cè)1.5寸,，大約是兩指的寬度，和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊,，這個(gè)地方就是豐隆穴。   陽(yáng)陵泉穴：位于人體的膝蓋斜下方,，小腿外側(cè)的腓骨小頭稍前凹陷中,。   太溪穴：位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處,。也就是在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處,。   昆侖穴：在外踝后方，當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處,。

手上這幾個(gè)穴位的大體位置，請(qǐng)參考一下

如何取穴位：

合谷穴：在大拇指和食指中間的虎口中,，可以用一只手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手的虎口邊,，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴,。需要注意的是,，指壓時(shí)不是垂直手背的直上直下按壓，而是要朝小指方向用力,，這樣才能更好地發(fā)揮此穴道的療效,。

勞宮穴：位于手掌心,當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨,微握拳屈指時(shí)中指尖處,。

魚(yú)際穴：該穴位于人體的手拇指本節(jié)（第１掌指關(guān)節(jié)）后凹陷處,，約當(dāng)?shù)冢闭乒侵悬c(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處,。

神門(mén)穴：在腕部,，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處,。

PS：剛開(kāi)始看這些穴位的取穴方法時(shí),，我覺(jué)得很難弄明白，時(shí)間長(zhǎng)了就好了,，我一般是先按圖解找到差不多的位置,，然后就在那周?chē)卦囍矗话阒灰前吹窖ㄎ簧暇蜁?huì)有或是酸或是脹或是麻或是痛的感覺(jué),。

看這里也能找到這些位置