抗衰老

　　大蒜能促進(jìn)血液循環(huán)；蛋黃含有豐富的維生素E,，能抑制活性酸素,，減緩血管與皮膚老化,。兩者搭配優(yōu)勢互補(bǔ)，既能發(fā)揮好的抗衰老作用(血管與皮膚),，又能對恐寒癥的治療或美容產(chǎn)生很多的好處,。

　　推薦吃法：在搗碎的大蒜里拌入蛋黃，然后用文火慢慢煎,。

　　抗疲勞

　　有人研究發(fā)現(xiàn)豬肉是富含維生素B1的食物之一,，而維生素B1與大蒜所含有的大蒜素結(jié)合在一起，能很好地發(fā)揮消除疲勞,、恢復(fù)體力的作用,。

　　推薦吃法：生吃。食用大蒜最好搗碎成泥,，而不是用刀切成碎末,；蒜泥先在室溫放置10～15分鐘，讓蒜氨酸與蒜酶在空氣中充分結(jié)合產(chǎn)生大蒜素后再食用,，效果最好,。

　　改善糖代謝

　　研究證實(shí)，生食大蒜可促進(jìn)胰島素的分泌及增加組織細(xì)胞對葡萄糖的利用程度,，從而降低血糖水平,。而空心菜也能降低血糖，是糖尿病患者的食療佳蔬,。在涼拌空心菜中加入生蒜末,，二者共同作用的同時，蒜還能佐治寒涼,。

　　推薦吃法：蒜末涼拌空心菜

　　抗過敏

　　每天生吃大蒜能夠減輕過敏反應(yīng)程度,，特別是由溫度變化所引起的過敏。最好的方法是在過敏季節(jié)來臨前幾周就開始生吃大蒜,。

　　牙齒過敏：每天用生大蒜在牙齒表面的敏感點(diǎn)摩擦幾分鐘,，大蒜的蒜辣素能降低牙齒的敏感性。

　　過敏性鼻炎：將大蒜一瓣搗爛,，用干凈的豆包布包好,，擠壓出蒜汁滴入每個鼻子孔內(nèi)兩滴，再用手壓幾下鼻扇使其鼻孔內(nèi)都能粘敷到蒜汁,，輕者一次,，重者二次即愈。