極好的女人保養(yǎng)秘笈（一位養(yǎng)生世家之女所傳）
古代女性美容秘方大搜羅
“蜂蜜美容”八秘方
 蜂蜜的美容功效一直是被公認(rèn)的,，但是具體怎么做才是對(duì)蜂蜜的最大化利用，怎么做才有效呢,，你知道不同的做法會(huì)帶來(lái)不同的功效嗎,？所有的答案都在我們的文章里。 第一類功效：使皮膚光潔,、細(xì)嫩 ●蜂蜜美容小秘方-1(蜂蜜+水) 蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸,、酶、激素,、維生素及糖類,，有滋補(bǔ)護(hù)膚的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋后,，每日敷面,，可使皮膚光潔、細(xì)嫩,。 ●蜂蜜美容小秘方-2(蜂蜜+醋) 蜂蜜和醋各1-2湯匙,，溫開(kāi)水沖服，每日2-3次,，按時(shí)服用,。長(zhǎng)期堅(jiān)持，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩潤(rùn)澤,。 ●蜂蜜美容小秘方-3(蜂蜜+雞蛋+橄欖油) 蜂蜜100克,，雞蛋一個(gè)攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油,，再放2-3滴香水,，徹底拌勻后放在冰箱中保存。使用時(shí),，將此混合劑涂在面部(眼睛,、鼻子、嘴除外),，10分鐘后用溫水洗去,，每月做兩次(多做效果更佳),，能使顏面細(xì)嫩，青春煥發(fā),。 第二類功效：減少皺紋,，緊縮面部皮膚 ●蜂蜜美容小秘方-4(蜂蜜+蘋果+乳脂) 將蘋果煮沸，搗碎,，加入蜂蜜與乳脂,，制成潤(rùn)膚面膜膏，敷面令你膚潔如玉,。 ●蜂蜜美容護(hù)膚小秘方-5(蜂蜜+雞蛋清) 蜂蜜50克,，雞蛋清一個(gè)，兩者攪拌均勻,，睡前用干的軟刷子刷在面部,，慢慢進(jìn)行按摩，約30分鐘自然風(fēng)干后,，用清水洗去,，每周2次。 第三類功效：去斑 ●蜂蜜美容護(hù)膚小秘方-6(蜂蜜+甘油+水+面粉) 蜂蜜1份,、甘油1份,、水3份、面粉1份,，混合均勻制成敷面膏,，敷于面上20分鐘后,，用清水洗去,，此法適用于普通干燥性衰萎皮膚。 功效：可使皮膚嫩滑細(xì)膩,，除去皺紋及黃褐斑,，并能治療癤子、痤瘡,。 ●蜂蜜美容護(hù)膚小秘方-7(蜂蜜+鮮蜂王漿+雞蛋清+花粉+水) 蜂蜜1匙,、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個(gè),，加入適量花粉和水調(diào)成糊狀,，涂于面部，30分鐘后用溫水洗去,，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調(diào)勻涂于面部,，每周一次。 功效：對(duì)清除臉部黑斑及暗瘡特別有效,。 第四類功效：保濕 ●蜂蜜美容護(hù)膚小秘方-8(蜂蜜+奶粉+雞蛋清) 蜂蜜1匙,、奶粉1份、雞蛋清1個(gè)，混合均勻制成面膜,，用棉簽將其在臉上涂上薄薄一層,，20分鐘后用溫水洗去。連續(xù)使用一個(gè)月,。 功效：對(duì)皮膚干燥有明顯效果,。 小妙招 讓你的肌膚飽滿緊實(shí)
 眼部提拉運(yùn)動(dòng) 眼周的厚薄和脆弱度就如同紙張，姑且不論它們一天要很辛苦地眨動(dòng)一萬(wàn)兩千次以上過(guò)量運(yùn)動(dòng),，眼睛癢的時(shí)候要揉揉眼睛,、戴隱形眼鏡時(shí)不夠溫柔、沒(méi)耐性的卸妝動(dòng)作（尤其刷了防水睫毛膏后還要來(lái)回多戳個(gè)幾下才安心）,，這些虐待眼周的行為長(zhǎng)久累積下來(lái),，讓靈魂之窗成了觀察年齡的最佳瞭望臺(tái)，如果想了解自己是不是已經(jīng)有眼皮鬆垮的問(wèn)題,，可以觀察雙眼皮褶是否越來(lái)越狹窄,，甚至逐漸有轉(zhuǎn)變成內(nèi)雙眼皮的趨勢(shì)（這就是為何年紀(jì)一大就得開(kāi)始計(jì)畫割雙眼皮的原因），此時(shí)就應(yīng)該開(kāi)始警覺(jué),。 黃金小臉按摩 有沒(méi)有這樣的經(jīng)驗(yàn),，一天工作下來(lái)，臉的尺寸似乎比剛出門時(shí)大了半號(hào),！你沒(méi)有看錯(cuò),，臉的確是被疲勞給壓垮了，日本甚至還針對(duì)這種現(xiàn)象提出「五點(diǎn)鐘輪廓」的說(shuō)法,，說(shuō)明接近下班時(shí)間的臉型,，會(huì)猶如土石緩滑一般悄悄走位，不過(guò)這種疲憊型的鬆垮,，其實(shí)可以靠著雙手給「喬」回來(lái),，透過(guò)適度按摩或是輕拍臉部，會(huì)讓皮膚跟著變得較挺拔有精神,，克蘭詩(shī)也主張刺激微血管與神經(jīng)末梢運(yùn)動(dòng),，能加強(qiáng)皮膚養(yǎng)分運(yùn)輸和代謝廢物。 填海造陸毛孔減肥 毛孔和鬆弛現(xiàn)象相互依存,，因?yàn)槠つw一旦鬆垮,，毛孔也會(huì)因難抵地心引力而下垂，而且還會(huì)隨著時(shí)間從年輕時(shí)的圓形毛孔,，轉(zhuǎn)型成水滴狀毛孔,，緊接著，就是眼見(jiàn)小水滴長(zhǎng)大成為難以收拾的大水滴了,？,？ 相對(duì)地,，毛孔會(huì)對(duì)肌膚形成月球表面般的凹凸和暗面，就算是臉部線條沒(méi)有脫軌的太嚴(yán)重,，也會(huì)在視覺(jué)上造成更鬆弛的假象,，不過(guò)它們也能彼此良性影響，只要把毛孔問(wèn)題調(diào)理好,，就能保有視覺(jué)系的緊緻肌膚了,！但是，許多具有填補(bǔ)效果的毛孔型保養(yǎng)品,，通常是靠著停留在毛孔上的粉體吸油達(dá)成任務(wù),，大部分粉體會(huì)因?yàn)椴粩辔接椭兇螅炊姑赘蚀?，選擇時(shí)一定要特別小心,！ 油感緊實(shí)體態(tài) 法國(guó)女人不只不易胖，也少有鬆弛福態(tài)或是身體紋路,，并不是她們先天的基因比別人優(yōu)良,，也不是比較能捱餓，而是她們常常在房間裡進(jìn)行「美體油保養(yǎng)」的養(yǎng)膚工程,；生長(zhǎng)紋,、妊娠紋不會(huì)因?yàn)閲?guó)籍而有差別待遇，因此當(dāng)她們購(gòu)買身體保養(yǎng)產(chǎn)品時(shí),，對(duì)緊實(shí)彈性的需求高達(dá)64%,，你可以猜測(cè)是因?yàn)闅夂虻年P(guān)系，讓她們偏好油感的身體保養(yǎng)品,，但是最有可能是她們發(fā)現(xiàn)油性成分裡的不飽和脂肪酸,，才能真正讓身體肌膚重新振奮起來(lái)！不飽和脂肪酸的活躍決定了細(xì)胞的活潑度,，懶洋洋的身體肌膚就是缺乏這種成分,，所以下回挑選具有緊實(shí)效果的產(chǎn)品,，可要注意它裡頭成分是否夠「油感」了,！ 黃金三角上揚(yáng)法 要照顧這性感方寸之地可不容易，一來(lái)身體的角質(zhì)比較厚,，所以除了需要貨真價(jià)實(shí)的抗老配方,，還得考慮分子能穿越層層角質(zhì)障礙，展現(xiàn)高度滲透效果,，或是同時(shí)具備去角質(zhì)的功效,，才能真正達(dá)到保養(yǎng)功效，當(dāng)然還要搭配著對(duì)抗地心引力的向上up手法加強(qiáng)吸收,，才不會(huì)浪費(fèi)了美化胸頸的保養(yǎng)好料,！ 后制青春翹唇 唇部鬆弛有多嚴(yán)重,？瞧瞧想抓住青春尾巴的好萊塢女星們整形的第一站是豐唇就知道，和眼周薄度有得拼的唇周,，一旦彈力下降就很難挽回,，標(biāo)準(zhǔn)的漂亮嘴唇該具備什麼條件？可以觀察有了膠原蛋白加持后的唇?jīng)r,，特徵為：飽滿光滑,、色澤紅潤(rùn)、有稜有角的唇緣輪廓,。 唇部因?yàn)閷凫娥つそM織,，并非多補(bǔ)油補(bǔ)水就能挽回頹勢(shì)，但是若經(jīng)常上妝卸妝拉扯,，或是有抽淤的習(xí)慣性噘嘴動(dòng)作,，更是老化唇的高危險(xiǎn)族群。平時(shí)應(yīng)該做好事前的唇部保養(yǎng)預(yù)防,，適時(shí)去角質(zhì),、輕柔按摩，每日的保養(yǎng),，加強(qiáng)補(bǔ)充膠原蛋白與玻尿酸類的鎖水成分,？？ 絕對(duì)比依賴外來(lái)的填充物要來(lái)得輕鬆經(jīng)濟(jì),，次外,，除了維持雙唇色相外，周圍的肌膚才是鞏固美唇的鋼筋,，裡應(yīng)外合的保養(yǎng)才能重新?lián)肀Т讲棵利惖纳蠐P(yáng)角度,，製造青春無(wú)敵的甜唇印象。 冰鎮(zhèn)精實(shí)肌膚 熱脹冷縮的原理在臉上也行得通,，為了要促進(jìn)肌膚的提拉效果,，西班牙品牌Natura Bisse把這個(gè)物理原則用在一款面膜裡，且號(hào)稱突破了以往使用方式,，因?yàn)橐话忝婺な抢妹荛]環(huán)境增溫加強(qiáng)成份吸收,，他們的冰面膜則是透過(guò)冷凝傳導(dǎo)在肌膚表面瞬間形成薄膜，訴求深入傳遞修護(hù)功能,，用冰涼的觸感緊緻輪廓,，帶動(dòng)敷面膜前的精華液發(fā)揮最大的效能；雖然緊實(shí)效果不可能在幾回的冰鎮(zhèn)之后就立竿見(jiàn)影,，但是皮膚的確能在長(zhǎng)期的訓(xùn)練下,，達(dá)成向上提升的目標(biāo)。 對(duì)頑固黑頭說(shuō)拜拜
 黑頭是最常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題,，因?yàn)樽约菏歉尚云つw,，所以以前很少為這個(gè)問(wèn)題煩惱過(guò),。當(dāng)有越來(lái)越多常年深受黑頭困擾卻又無(wú)計(jì)可施的朋友向我們?cè)儐?wèn)清除黑頭的妙招時(shí)，我們開(kāi)始關(guān)注這個(gè)問(wèn)題,。
黑頭是什么,？ 黑頭就是毛孔粗大，毛孔里的油太多,，再經(jīng)空氣污染,，比方說(shuō)汽車排放的廢氣，空氣當(dāng)中的灰塵,，或沒(méi)把化妝品洗干凈等等,，形成一個(gè)流化的現(xiàn)象，黑點(diǎn)就是流化的結(jié)果,。 一,、黑頭清除法說(shuō)“NO”榜 許多女孩子都喜歡紅色，紅衣服,、紅鞋子,、紅色的飾品，能把女孩子裝扮得很可愛(ài),，但是有一種紅色卻令我們感覺(jué)很可怕,，那就是“草莓鼻”--滿鼻子都是黑頭，尤其在特需要清爽潔凈的夏天,，看到一個(gè)紅紅的“草莓鼻子”,，無(wú)論它在別人還是自己臉上都是件郁悶的事兒，可偏偏夏天黑頭又會(huì)更多,。 電視上清黑頭,、深層潔凈的廣告越來(lái)越多，朋友們見(jiàn)面越來(lái)越熱衷于討論哪種清除方法更有效,，網(wǎng)絡(luò)上也開(kāi)始盛傳起各種趕走黑頭的“秘方”,，到底該聽(tīng)誰(shuí)的呢？這時(shí)候,，姐妹們千萬(wàn)得定定神,，仔細(xì)分辨哪些方法是安全的、適合自己的,、有效的,，對(duì)于那些會(huì)傷害到我們的辦法，無(wú)論它說(shuō)得多誘人,，也一定要大聲對(duì)它喊“NO”！ 用手?jǐn)D：說(shuō)NO指數(shù)100% 用手?jǐn)D黑頭是最糟糕的一種方法,，一是我們手上有很多細(xì)菌,，會(huì)導(dǎo)致皮膚感染,，另外用手指腹去擠是擠不出來(lái)的，必須用指甲去擠,，那很容易傷害皮膚甚至留下斑印,。 暗瘡針：說(shuō)NO指數(shù)90% 暗瘡針其實(shí)是只有專家能用的東西，因?yàn)槭褂脮r(shí)必須水平地把表皮挑開(kāi)然后才能把黑頭擠出來(lái),，一般人并不具備那樣的水平,。你要是想著去美容院抓著床沿、讓不懂的美容師用它在你臉上猛刮,，還覺(jué)得越疼越干凈,，那可趕緊作罷，疼可不表示干凈,，那是你的皮膚正哭呢,，它受了多大的罪啊,！還有些女孩拿這東西沒(méi)事兒就刮,，那她一定因?yàn)槠つw的毛孔越來(lái)越粗大都哭暈過(guò)去好幾回了。去黑頭鼻貼：說(shuō)NO指數(shù)70% 這是一個(gè)使用較多的辦法,，比起前兩種它的危險(xiǎn)程度小一點(diǎn),，但如果女孩子養(yǎng)成了用黑頭鼻貼的習(xí)慣，那就可能要忍受黑頭粉刺會(huì)一直綿延不斷出現(xiàn)的惡性循環(huán)了,。做完鼻貼一定要做好毛孔的收縮工作,，最好用收縮水，省錢的辦法則是用紗布裹一個(gè)冰塊在鼻頭上熨一熨,，也能起到收斂作用,。 磨砂膏：說(shuō)NO指數(shù)30% 在家里用的話這個(gè)比較安全，不過(guò)不要做早上也用晚上也用的傻孩子,，不然皮膚會(huì)變得非常干燥,，還會(huì)很薄，說(shuō)不定還會(huì)脫皮,，毛孔變得更粗大…… 雖然比較安全,，但基本上磨砂膏對(duì)去除黑頭粉刺功效甚微，按金老師的說(shuō)法黑頭粉刺是洞口流化的現(xiàn)象,，光在表皮磨砂可不能給它致命一擊,。 蛋清DIY：說(shuō)NO指數(shù)30% 用雞蛋清抹鼻子的方法是網(wǎng)友告訴我的，就是把棉片沾上雞蛋清貼在鼻子上,，等干了之后把它揭下來(lái),，這跟鼻貼是一種原理。她們認(rèn)為唯一不同的是雞蛋清能收縮毛孔又比較溫和,。但需要注意的是,，一是蛋清能否把黑頭清除干凈缺乏實(shí)例的證明,；二是雖然蛋清很好，但是過(guò)度使用會(huì)讓皮膚變敏感,，鼻子變紅,，成酒糟鼻樣就不劃算啦。 金語(yǔ)良言 其實(shí)很多東西和方法都對(duì)清除黑頭粉刺有一定的作用,，但事物都有兩面性,，在對(duì)待新的發(fā)現(xiàn)或新的發(fā)明的時(shí)候最重要是掌握一個(gè)度，因?yàn)檫^(guò)與不及都不是一件好事,。 二,、YES！YES,！黑頭掃除秘方 現(xiàn)在要介紹給你們的是由時(shí)尚生活專家金韻蓉老師提供的專業(yè)秘方,，它也是我所知道最經(jīng)濟(jì)、安全,、有效,、方便的黑頭掃除秘方，這話雖然像廣告語(yǔ),，但絕不言過(guò)其實(shí),！ 材料：小蘇打(可食用)、純凈水,、棉片,、紙巾。 步驟：小蘇打加純凈水和開(kāi),。將棉片浸入放了小蘇打的水中,，再擰干。將棉片貼在有黑頭的地方,，約15分鐘后取下,。用紙巾輕輕揉出黑頭粉刺即可。 原理：小蘇打粉是堿性的,，我們的油脂是酸性的,，所以會(huì)進(jìn)行酸堿中和，黑頭粉刺就會(huì)軟化,，不會(huì)堵在毛孔處,，你只要輕輕整理就能清除。 優(yōu)點(diǎn)：絕對(duì)不會(huì)傷害到真皮層,，不會(huì)造成毛孔粗大,，經(jīng)濟(jì)、安全、有效,、方便,。 多長(zhǎng)時(shí)間敷一次,？ 假如你從沒(méi)整理過(guò)你鼻頭上的黑點(diǎn),，或你最近皮膚特糟糕，可以天天做,，慢慢地你就會(huì)發(fā)覺(jué)間隔時(shí)間可以拉長(zhǎng)了,，最后可能變成一個(gè)星期做一次，或者兩個(gè)星期做一次,。你會(huì)清楚地看見(jiàn)這個(gè)改善,。 金語(yǔ)良言 其實(shí)所謂的美容也好保養(yǎng)也罷，一定要懂得自己皮膚的狀況,。有錢沒(méi)錢都別只買貴的不買對(duì)的,，在根本不了解自己皮膚狀況的情況下就先買一堆，既浪費(fèi)金錢,，也無(wú)益于皮膚的改善,。 三、與我一起了解黑頭 雖然自己不太有黑頭煩惱,，但認(rèn)真了解過(guò)黑頭之后,，我其實(shí)很能體會(huì)姐妹們受黑頭之困擾不勝其煩的苦惱感，和想要戰(zhàn)勝黑頭除之而后快的急迫感,。 想要制服黑頭,，當(dāng)然首先應(yīng)該清晰地了解它！因?yàn)樯眢w的任何一種反?，F(xiàn)象都不是無(wú)緣無(wú)故出現(xiàn)的,，你只有了解它們，才能更好地與身體對(duì)話,，更好地管理和照顧自己,，讓身體真正地健康美麗。 以下是我們統(tǒng)計(jì)的關(guān)于黑頭的最普遍疑問(wèn)前五名： 黑頭是因?yàn)闆](méi)有徹底清潔肌膚才出現(xiàn)的嗎,？ 這是一部分原因,，但它的作用很大，真正是給懶人的懲罰,。要是你化妝后沒(méi)把粉底清潔干凈,，或者洗臉特草率，那黑頭很快就前來(lái)拜訪了,。如果白天你的臉部打了粉底甚至粉底之上還有粉底的話,，清潔時(shí)最好先卸妝然后再洗臉，分兩個(gè)工序來(lái)做。 黑頭只是年輕人的煩惱嗎,？ 年紀(jì)大也會(huì)長(zhǎng)黑頭的,。如果你有黑頭粉刺的問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題就會(huì)一直持續(xù)存在,，只要你生存就會(huì)有黑頭,，跟房子里的灰塵一樣，要打掃,，不能偷懶,。當(dāng)然年輕的時(shí)候要打掃得更勤點(diǎn)兒。 不同部位的黑頭代表的秘密 現(xiàn)在給你三秒鐘,，到衛(wèi)生間,、皮包或者桌上找一面鏡子，然后再回來(lái),，一邊看書(shū),，一邊對(duì)照觀察你的臉。 鼻頭--反射部位胃 雖然黑頭問(wèn)題嚴(yán)重的主要產(chǎn)生原因是清潔,，但如果你有一個(gè)朋友她的皮膚特別干凈,，只是鼻子的一圈總有點(diǎn)黑顏色，那你就可以猜測(cè)她大概胃不好,，不一定是有什么病癥,，可能只是胃部比較弱，因?yàn)楸穷^對(duì)身體的反射部位是胃,。 如果你鼻頭的黑頭粉刺清干凈后大概兩三個(gè)星期以后才又開(kāi)始有,，就只是皮膚問(wèn)題，是正常的,，但要是清干凈后三四天就又很明顯了,，那你就注意養(yǎng)養(yǎng)胃。你看酒糟鼻的人胃都不太好,，因?yàn)樗染铺喟盐競(jìng)恕?br> 下巴,、人中--反射部位消化系統(tǒng) 下巴、人中老是有黑頭,，但別處都挺干凈的人,，很可能她的消化系統(tǒng)不太好，因?yàn)橄掳秃腿酥兴瓷涞牟课皇窍到y(tǒng),。比起外用的美容品來(lái),，幫助消化系統(tǒng)工作的食品之類可能是她們更加需要的。 眉心--反射部位頸椎壓力點(diǎn) 如果眉心的黑頭粉刺特別粗大,，你就要考慮最近的壓力是不是大了點(diǎn),？因?yàn)檫@里反射的器官是第七節(jié)的頸椎--我們一個(gè)非常重要的壓力點(diǎn),。假如你的頸椎很不舒服或者你的壓力很大，眉心就會(huì)像健康報(bào)告一樣清楚地“寫”出來(lái),，讓這個(gè)地方的毛孔變粗大,。如果發(fā)展到出現(xiàn)凹陷情形時(shí)，就說(shuō)明你的亞健康狀態(tài)嚴(yán)重了,，身體強(qiáng)烈要求解壓,、放松、散心,。 鼻翼周圍--反射部位情緒 這是另一個(gè)跟心情有關(guān)的地方,，仔細(xì)看看,，你鼻翼兩側(cè)的毛孔要是圓形,，那就是單純的油性皮膚。但毛孔要是往下斜,，那就表明你有情緒壓力,。假如你的眉心和鼻翼周圍一起鬧別扭，那你就該問(wèn)問(wèn)自己了,，要不要度個(gè)假?。磕羌┬氖律傧朦c(diǎn)行不行??？你不疼自己誰(shuí)疼你啊,？ 額頭--反射部位生殖系統(tǒng) 這里是我們生殖系統(tǒng)的反射區(qū),，我見(jiàn)過(guò)很多人月經(jīng)來(lái)之前就會(huì)在這長(zhǎng)痘痘或者黑頭粉刺，這個(gè)就很正常,，最好的對(duì)待措施就是不要惹它,，也許月經(jīng)完了之后它就好了。 魔幻瘦臉妝教你大臉變小
再瘦的MM都嫌自己的臉不夠小,，大家一起拍照片總是覺(jué)得,，哎呀，我的臉怎么這么大,，恨不得切去一
塊,！今天編編就教你三招大臉看小的彩妝法。  '550')this.width='550';">胖臉顯小的技巧 面頰是塑造小臉美人的關(guān)鍵,。加入黃色的珊瑚粉色效果最好,。 步驟： 1. 眼角用陰影霜營(yíng)造立體效果，最后用與粉色相配的淡綠色眼影勾勒完成,。 2. 不要將腮紅涂成圓形,，在顴骨以下斜斜地涂,，腮紅應(yīng)上下暈開(kāi)。 3. 將刷子蘸上腮紅后輕輕刷于紙巾之上,，調(diào)勻后再涂上臉頰,。  '550')this.width='550';">小臉美人的眼妝 涂完粉底之后，在顴骨之上呈逆三角形點(diǎn)涂有高光作用的美白霜,，用手指涂勻使眼部周圍變得明亮,，以突出眼部輪廓。在眼部下方重點(diǎn)處點(diǎn)涂與膚色相近的陰影霜,，并輕輕揉開(kāi),。在眼瞼及眼角處點(diǎn)涂能夠產(chǎn)生高光效果的陰影霜，并快速掃勻,。 步驟： 1. 用綠色眼影筆勾上眼線,，從眼球頂部以下1/2處用指尖將色暈開(kāi)。 2. 再?gòu)难劢情_(kāi)始畫眼線至1/3處,，增加明亮度,，雙目就會(huì)變得靈活。 3. 眼線如果過(guò)濃,，務(wù)必要用棉棒擦去,，以確保妝容的自然明麗。 4. 眼影從中間向兩側(cè)暈開(kāi),，為取得平衡應(yīng)在內(nèi)側(cè)眼角涂些亮傘,。上眼瞼和下眼瞼外側(cè)都應(yīng)涂眼影，使眼角不留難看的空白,。 最有效的驅(qū)除臉上雀斑的方法
去斑方法1.
取新鮮雞蛋一個(gè),，洗凈，泡在一斤優(yōu)質(zhì)米醋里,，等差不多一個(gè)月的時(shí)候,，蛋殼就溶化在醋里了，這樣每天取一湯勺醋蛋液加入溫開(kāi)水中喝下,，這樣堅(jiān)持效果很好的,，可以掃清面部所有的斑。另外,，也是雞蛋泡在醋里,，泡上幾天，等蛋殼軟化了,，取出來(lái)弄破,，取其中的蛋清涂在斑處，15分鐘洗掉,，每天堅(jiān)持,，據(jù)說(shuō)比幾百元的去斑霜效果還好,。 去斑方法2. 黃褐班\蝴蝶斑 冬瓜汁\白醋等量,調(diào)勻涂面部,一日2-3次,涂后過(guò)10分鐘洗去,。連用半月即可除凈,。 除面部色素斑 鮮西紅柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,過(guò)10分鐘后洗凈,連用10-15日,能使黑色素分解,皮膚變白紅潤(rùn),。 去斑方法3. 一本中醫(yī)古書(shū)上看到了一則去除雀斑的方子：將黃豆（黃豆是生的）浸泡在醋中一個(gè)月，每天服用幾粒,，堅(jiān)持一段時(shí)間即可完全消除,。 (去斑講究?jī)?nèi)外兼修，這點(diǎn)值得一試) 下面來(lái)說(shuō)醋泡黃豆的去斑方法： 1,、買適量的黃豆,、醋（我用的是米醋） 2、洗干凈黃豆,，把醋倒出半瓶,。 3、把干凈的黃豆放入醋瓶中,，蓋上蓋子,，一個(gè)月之后，就可以吃了,。 4、量的多少自己看著辦,，黃豆泡了一段時(shí)間后會(huì)漲大,，一定要讓醋浸過(guò)黃豆 5、吃的方法：如果條件許可,，可以時(shí)不時(shí)吃一些,，我個(gè)人覺(jué)得，多吃些,，一天二十到四十粒效果應(yīng)該會(huì)更好,。我只是早上吃，晚上回來(lái)的時(shí)候吃,，有時(shí)多,，有時(shí)少，一般每天吃十幾顆左右,。我覺(jué)得我吃的量不夠大,，所以效果不算特別好。今天又開(kāi)始泡了,，這回打算加大吃的量 去斑方法4. 說(shuō)是把蜂花粉放在蜂蜜中,，讓他自然溶解之后，每天晚上當(dāng)面膜涂在臉上,，久而久之,，皮膚會(huì)變得又細(xì)又白,。 去斑方法5.(民間流傳的偏方) 檸檬黃瓜汁：洗面后，抹上檸檬和黃瓜汁,，30分鐘后用水洗去,，再涂抹護(hù)膚霜， 連續(xù)20天,，有助于驅(qū)除斑點(diǎn),，增白皮膚。 胡蘿卜汁：2湯匙汁加入10滴檸檬汁,，每天早,、晚各抹一次，20到30分鐘后洗掉,， 涂抹美白護(hù)膚霜,。 西紅柿汁：將西紅柿榨汁，加入一湯匙甘油,，每日2到3次,，每次敷10分鐘，然后 清水洗凈,。 牛奶檸檬汁：每周2次,，在晚上用牛奶加檸檬汁混合液搽臉，可以增白皮膚,，減淡斑點(diǎn),。 去斑方法6.(幾個(gè)美容去斑面膜) 蘋果檸檬去斑面膜： 蘋果去皮切塊，搗成泥狀,，滴入1滴檸檬精油（或3滴檸檬汁）,，如系干性過(guò)敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或甜杏仁等植物油,，油性皮膚宜加些蛋清,。15－20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次,，一個(gè)療程為20天,，具有使皮膚細(xì)滑、滋潤(rùn),、白膩的作用,，還可消除皮膚暗瘡、雀斑,、黑斑等癥狀,。 蜂蜜檸檬去斑面膜： 雞蛋清一個(gè)，蜂蜜一小匙,，檸檬精油1滴（或3滴檸檬汁）,，橄欖油10滴,、面粉適量，混合后攪拌成膏狀,，敷面后15－20分鐘左右取下,，用溫水洗凈。堅(jiān)持使用有較顯著的祛斑,、去除色素的作用,，可使皮膚清爽、潤(rùn)滑,、細(xì)嫩,，長(zhǎng)期堅(jiān)持能延緩皮膚衰老和美白。 番茄玫瑰去斑面膜： 先將番茄壓爛取汁,，加入適量蜂蜜或牛奶（牛奶中的豐富營(yíng)養(yǎng)成分,，可防止皮膚干燥老化，并有美白效果）,，玫瑰或乳香精油1滴,，加少許面粉調(diào)成膏狀，涂于面部保持15分鐘左右取下,，用溫水洗凈,，具有使皮膚滋潤(rùn)、白嫩,、柔軟的作用,，長(zhǎng)期使用還具有祛斑除皺等功能。 詳細(xì)十步驟 教你修出黃金比例眉(組圖)
眉如黛,，可是美女的標(biāo)準(zhǔn)之一哦，也許你用盡了眉筆眉刷,，也沒(méi)有畫出美麗眉形,，那下面就教你怎么樣修出完美的眉型，打造一個(gè)更加美麗的你,。
 ★☆修出3：3：2：1的黃金比例眉 完美的美眉從修眉開(kāi)始,！就像畫圖一樣，素描草稿絕對(duì)是畫好畫的重點(diǎn),。只要跟著以下超詳細(xì)超easy的修眉steps,，保證你也能修出美眉。  ★☆修眉Step1&2 1,、兩眉中間修干凈 建議使用拔眉夾,，看起來(lái)會(huì)比較干凈，眉頭不拔,，切記一定要從根部拔起,，才不會(huì)痛死,。 2、找出眉毛的輪廓 用眉刷將眉毛垂直往上梳,，看到眉毛輪廓后,，找出雜毛位置，上排沒(méi)有雜毛不要硬拔,，否則會(huì)讓眉毛缺角,。 ★☆修眉Step3&4 3、由眉峰下緣往上拔 上緣不動(dòng),，由下往上拔至眉頭的1/2寬度就是最好的眉峰高度,。 4、眉尾順修成尖 用螺旋刷往上梳,，看到正確眉型輪廓后再修整成尖尾,。 ★☆修眉Step5&6 5、眉頭到眉峰修成直線 直線下方的雜毛拔掉,，把眉頭到眉峰的輪廓修出來(lái),。 6、眼眉間細(xì)毛修掉 眉毛周圍用拔的會(huì)比用眉刀修來(lái)的安全,，才不會(huì)一下手就刮去一大片,。 ★☆修眉Step7&8 7、修整眉峰形狀 眉毛上緣不修,，除非眉峰太高,，可把周圍修掉，讓眉形滑順,。 8,、把眉毛往上刷 拿螺旋刷垂直往上刷至眉毛上緣，超出螺旋刷頭部分的都是需要修剪的,。 ★☆修眉Step9&10 9,、超出刷子的眉毛剪掉 剪刀與刷頭成垂直，就平平的一刀剪過(guò)去,，不要一根一根剪,，長(zhǎng)度會(huì)不均。 tips：從眉毛的生長(zhǎng)方向決定修剪與否,。往上長(zhǎng)的地方才要修掉,，往下長(zhǎng)的地方不動(dòng)，除非你是大濃眉才需要全面打薄,。 10,、螺旋刷順眉毛方向梳 創(chuàng)造出有毛流感的自然眉型。 ★☆修眉完成 Finish！清晰的眉型,，五官才突現(xiàn). 彩妝品的通用法
你知道嗎,？化妝品還可以一物多用。教你一些小技巧,，不僅僅省錢,，還有很好的效果哦！
唇膏→眼影 用眼影刷沾上唇膏,，先在手掌的魚(yú)際部位抹勻,，然后從眼尾向眼窩方向輕刷，如此反復(fù),。 或者用無(wú)名指抹上唇膏,，在手掌魚(yú)際部位抹勻，從眼尾向眼窩方向輕抹也可,。 唇膏→腮紅 根據(jù)唇膏質(zhì)地,，與潤(rùn)膚霜或者潤(rùn)膚露混合，然后用腮紅刷根據(jù)臉型刷向兩頰,。圓臉斜掃,，長(zhǎng)臉圓掃。為了保證色彩勻稱,，在掃向兩頰前,，也須在手掌魚(yú)際部位去除多余霜露?；蛘哂脙烧拼篝~(yú)際部位先把唇膏和潤(rùn)膚霜或者潤(rùn)膚露混勻,，然后斜向或者打圈狀抹上兩頰。 睫毛膏→眉膠 用纖長(zhǎng)睫毛刷橫向沿眉頭拉向眉尾,，最好一氣呵成,，如果功夫不到，拉的時(shí)候靠著某個(gè)支撐物為好,，最后用眉刷梳理成型,。 睫毛膏→眼線液 將適量的睫毛膏倒出放在手掌魚(yú)際處，再用一支很細(xì)的筆沾上來(lái)畫眼線,。注意由眼尾畫向內(nèi)眼角處，手有支撐為好,。 眼影→眉粉 用斜頭的小扁刷子沾上眼影粉,，在手掌去除余粉，從眉峰刷至眉尾,，最后再往前畫到眉頭,，然后用眉刷把畫好的顏色刷自然。 眼影→閃粉 直接將眼影在掌心揉搓均勻,，涂在脖頸或鎖骨處,，絕對(duì)會(huì)讓你在Party上大放異彩,！ 面膜→唇膜，頸膜,，眼膜 外出旅行時(shí),，一款簡(jiǎn)單的面膜便可百搭無(wú)敵。洗臉后,，將面膜均勻涂在眼部,，頸部，唇部,，15分鐘后洗凈,，絕對(duì)會(huì)帶給你不小的驚喜。 面膜→潤(rùn)發(fā)精華劑 敷完面膜后,，將撕下的面膜直接敷在發(fā)尾或干燥部位的秀發(fā)上,，再用干毛巾包上20分鐘，取下面膜后,，用梳子梳理通順,，秀發(fā)絕對(duì)會(huì)柔順閃亮不少！ 只需１分鐘,皮膚就變得白嫩嫩【覺(jué)得好就偷來(lái)了】ps:曬黑后變白的方法?。,。?br>
一,、VC美白超級(jí)簡(jiǎn)單實(shí)用面膜,，時(shí)間：1分鐘。 這是牛爾在《女人我最大》中教給觀眾的,，超級(jí)簡(jiǎn)單實(shí)用,。 先說(shuō)說(shuō)原料： 壓縮面膜一顆,、礦泉水一小碗,、維生素C適量。我用的是最普通的白色顆粒,，100mg的,。 牛爾在節(jié)目中說(shuō)年紀(jì)輕的話只要500mg就夠了。 做法： 只要把維生素C搗碎,，倒入礦泉水溶解,，然后把準(zhǔn)備好的壓縮面膜泡在水里面發(fā)起來(lái)就可以了。 修改版： 我用的是冰箱里媽媽泡的檸檬水,！檸檬里面也有很多維C,，也很美白。那么用它代替礦泉水應(yīng)該會(huì)更好吧。然后就只加了兩粒100mg,。 當(dāng)然如果各位jm沒(méi)有檸檬水,，完全沒(méi)關(guān)系，適量多放兩顆vc就ok拉,。 效果： 然后往鏡子里一看,，真是嚇一跳，白嫩嫩的,，皮膚也變得水水的,。而且揭下面膜的時(shí)候，不知道是不是心理作用,，覺(jué)得沒(méi)有敷到的眼睛周圍跟旁邊的比黑了很多,。 特別說(shuō)明的事： 這個(gè)面膜做好了是要洗干凈的，因?yàn)榫S生素C可能沒(méi)有完全融化,，如果殘留在臉上的話,，對(duì)皮膚不好，會(huì)變得黃黃的,。適得其反哦,，所以用完了別忘記洗掉。 二,、神奇阿司匹林面膜,，時(shí)間：1分鐘。 美國(guó)MUAmakeupalley美容論壇上流行一個(gè)Aspirin面膜,現(xiàn)推薦給大家阿司匹林面膜的制作方法： 原料： 5-6片阿司匹林藥片,、清水 做法： 5-6片阿司匹林藥片用趕面杖捻成很細(xì)的粉末,，然后加一勺清水調(diào)和，用棉片占阿司匹林溶液擦在臉上,，等待20-30分鐘后沖洗掉,。 用后體會(huì)： 洗完臉后異常光滑細(xì)膩，膚色變白變均勻,，豆印淡化很多,，做好這個(gè)面膜第二天皮膚均勻很有光澤，感覺(jué)類似做過(guò)facial,。 注意： 1.阿司匹林藥片要磨得很細(xì),，越細(xì)越好，否則擦在臉上會(huì)覺(jué)疼痛,。 2.為了防止有過(guò)敏現(xiàn)象,，在使用前，可先試在耳根后面看看自己是否合適,。 3.做過(guò)阿司匹林面膜后，要注意保濕，使用滋潤(rùn)型的護(hù)膚品,，以求達(dá)到更好的美膚效果,。 三、白糖洗臉去痘印法,，時(shí)間：30秒,。 每天用白糖加一點(diǎn)點(diǎn)水來(lái)洗臉三次，一個(gè)星期就能摸得到光滑白嫩,，而且對(duì)暗瘡印非常有效,，有興趣可以試試，最主要是持之以恒,，而且是最廉價(jià)的化妝品了,！ 使用方法： 你在用洗面奶洗完臉后，再用一點(diǎn)白沙糖,。在醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō),，糖對(duì)傷口的愈合很有好處的。放在手掌上,，加一點(diǎn)點(diǎn)水揉揉,，防止太過(guò)刺激過(guò)敏，然后放在臉上揉洗,，一分鐘左右,，就用清水洗干凈。 用后體會(huì)：體會(huì)得到的嫩滑,。堅(jiān)持一陣子,，你的暗瘡印就會(huì)沒(méi)有了，可以試試,。 四,、銀耳湯消細(xì)紋法。 眼睛容易長(zhǎng)細(xì)紋的MM可以試試看,，蠻有用的,。當(dāng)然你要提前煮好，涂起來(lái)很快速,。 原料： 銀耳,、水 做法： 用銀耳加一點(diǎn)點(diǎn)水煮一個(gè)小時(shí)左右，最好熬成很厚的湯,，然后敷在眼睛上,，用不掉的可以放在冰箱里，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有很好的效果,。 五,、土豆片敷眼去黑眼圈法,，時(shí)間：30秒。 原料： 土豆片 做法： 刮土豆皮,，然后清洗,，切厚片約2厘米。躺臥,，將土豆片敷在眼上,，等約5分鐘，再用清水洗凈,。 貼士： 夜晚敷,，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個(gè)的為佳,，因?yàn)楦采w面較大,。有牙的土豆不要用，因?yàn)橛卸尽?/strong> 六,、甜酒釀美白小面膜,，時(shí)間：1分鐘。 原料： 甜酒釀,、壓縮面膜 做法： 甜酒釀倒在一個(gè)干凈的容器里,，連米也一起倒出來(lái)。把米壓碎一點(diǎn),，然后就可以把面膜紙放進(jìn)容器里吸足夠量的酒釀,，敷八到十分鐘就可以了。 然后一樣清水洗一下臉,,，正常護(hù)膚程序即可,。 七、小黃瓜切片美白法,，時(shí)間：30秒,。 要睡覺(jué)的時(shí)候，拿小黃瓜切片放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái),，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩,。 八、純水保濕法,，時(shí)間：30秒,。 市售的純水一瓶(600cc)，只要一周用純水洗臉3～4次,，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面,，臉自然而然的光滑漂亮！ 九,、礦泉水延緩衰老法,，時(shí)間：20秒,。 把礦泉水灌入帶有噴嘴的小瓶?jī)?nèi)，直接噴在臉上,，用手輕輕拍打,，在為皮膚補(bǔ)充水分的同時(shí)，使礦泉水中的偏硅酸被充分吸收,。從而增加皮膚彈性，舒展面部細(xì)小皺紋,，延緩皮膚衰,。 曬黑后變白的方法 方法一： 1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1,，用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕,，擦在臉上，早晚各一次,，（如果要多擦個(gè)一兩次也沒(méi)問(wèn)題啦）,，效果不錯(cuò)哦，而且見(jiàn)效很快,，皮膚會(huì)變白,，痘痘也會(huì)不見(jiàn)了． 2.用草莓炸成汁，放上蛋清,。每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩! 4.最簡(jiǎn)單最便宜最方便但是十分有效的美白方法,，將香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶,，再加入少量水,。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部,，最后什么都不要做,。20分鐘后洗掉. 5.用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上,，10分鐘左右,，每晚敷兩次，能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞,，而且長(zhǎng)期如此還可減少眼部皺紋,。放涼的鹽水和喝過(guò)的茶葉也可以起到同樣的作用。 6.用一個(gè)蛋黃,，加入一勺蜂蜜,，攪拌均勻，在用溫水洗過(guò)臉之后,，涂在臉上,，大約十分鐘,，等面膜完全干了之后，用溫水清洗,，再用化妝水,、潤(rùn)膚產(chǎn)品。那么,，之后皮膚摸起來(lái)就會(huì)軟軟嫩嫩的,。 7.牛奶亦具收緊肌膚功效，若早晨起床發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫,，可用適量牛奶和醋加開(kāi)水調(diào)勻,，然后在眼皮上反覆輕按3至5分鐘，再以熱毛巾敷片刻,，眼皮瞬即消腫,。 8.黑眼圈是令每位女生都心煩的一個(gè)大問(wèn)題，其實(shí)想要把它趕走很簡(jiǎn)單：用馬鈴薯去皮（也可以不去）后,，切成一小片一小片,，然后就敷在臉上約10分鐘左右，感覺(jué)馬鈴薯片已經(jīng)干干的,，沒(méi)有水分了,，那就說(shuō)明已經(jīng)吸收完畢，可是摘下來(lái)啦,！ 9.將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘后洗凈,每日數(shù)次,可使皮膚變白,還兼治雀斑. 10.白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用. 11,、珍珠粉（粉質(zhì)要細(xì)）加酸奶，全身輕輕按摩,，去死皮的同時(shí)嫩膚又美白,。此方法也可用在臉上，注意力度要適中,。效果挺好的,。 12、建議你暫停繁復(fù)的護(hù)膚程序,，更換溫和低敏感性的產(chǎn)品,，而且步驟越簡(jiǎn)潔越好。例如潔面,，你可以直接用清水,，或者使用滋潤(rùn)感好的非泡沫式潔面乳?；瘖y水可以換成具有舒緩,、鎮(zhèn)靜功能的溫泉水噴霧，千萬(wàn)不要使用具有去角質(zhì)作用或含香料的產(chǎn)品,。針對(duì)發(fā)痘痘的部位,，要使用具有消炎功效的產(chǎn)品,；蛻皮的部位可以敷上保濕面膜。最后,，還是要注重防曬,，但要避免化學(xué)性防曬產(chǎn)品，這會(huì)刺激到已損傷的敏感肌膚,；要選用物理性防曬成分,、沒(méi)有潤(rùn)色效果、不含防腐劑的防曬產(chǎn)品,。 13,、雪肌精連敷一周，想不白都不行 14,、曬后用酸奶敷臉挺好的. 15、推薦兩款面膜 蘭芝的睡眠面膜可以給你曬后缺水的皮膚補(bǔ)水 蘭芝的酸奶草莓面膜可以美白 16,、多喝水?。。,。,。。,?！ 17、飲食也是多吃含維生素C的食物,。,。。 18,、把維生素C片碾碎,，加點(diǎn)水，涂在臉上,，超有效,！要那種普通的就可以。 方法二： 皮膚的曬黑要變白,，需要時(shí)間,，長(zhǎng)短因人而異了，當(dāng)然也跟每個(gè)人的年齡?膚質(zhì)有關(guān),，年紀(jì)越大白回來(lái)的速度越慢,；有些人的膚質(zhì)天生就是不容易曬黑，就算曬得很透徹,，最多曬紅曬傷,，也還是可以一下子就白回來(lái),；有些人則特別感光，就算在坐在室內(nèi),，透過(guò)玻璃窗都會(huì)曬黑,。想要恢復(fù)白晰透明的肌膚，就需要持續(xù)的照顧與防曬了,！ 1,、基礎(chǔ)保養(yǎng)：每天的基礎(chǔ)保養(yǎng)還是不可輕忽的，每天徹底將臉清潔干凈,，(包括：卸妝,、洗臉)，每周一次的去角質(zhì)與敷臉,，千萬(wàn)不要小看去角質(zhì),、敷臉的功力哦！它可是可以加速皮膚的新陳代謝,，讓你快點(diǎn)白回來(lái),。 如果您正在煩惱該買哪一種敷臉產(chǎn)品？提供您一個(gè)小偏方,，酸奶敷臉,，只要用化妝棉浸泡酸奶，然后貼在臉上10-15分鐘即可,，并且據(jù)說(shuō)還可以增強(qiáng)皮膚對(duì)紫外線的抵抗力呢,！ 2、多吃蔬菜,、水果：多吃含有維生素C,、E、β胡蘿卜素的食物,，都可以美化皮膚,，讓你快快白回來(lái)。很多人會(huì)誤以為想要白回來(lái)與所吃進(jìn)去的食物顏色有關(guān),，如果喝牛奶皮膚會(huì)變白,，那么誰(shuí)還敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有醬油的食物呢？雖然牛奶是含有豐富的維生素A,，但用喝的可能還不如用洗的來(lái)得快,。 此外，今年夏天非常流行的芒果冰,，芒果雖然有豐富的β胡蘿卜素,，但也不能吃得太過(guò)度以免皮膚發(fā)黃(P.S.紅蘿卜、木瓜、柳橙,，這類蔬果都是含有豐富的β胡蘿卜素,，吃多了也都具有同樣會(huì)讓皮膚發(fā)黃的效果)。 另外,，吃多了九層塔,、香菜(芫荽)、韭菜,、紅豆也會(huì)讓你的皮膚容易感光,，容易曬黑或是曬出斑點(diǎn)。 [我通常知道今天不得不挨曬前,會(huì)吃些像西紅柿,木瓜,奇異果,胡蘿卜之類的水果,蔬菜] 在此順便提供您一個(gè)消暑又美白的甜湯,，綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯反正要加薏仁就對(duì)了,，薏仁對(duì)于皮膚美容特別有幫助。 3,、防曬：記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液,、防曬霜，而且要記得帶出門,，在戶外一到兩小時(shí)候一定要補(bǔ)擦,，就算已經(jīng)曬黑了也要防止它繼續(xù)黑下去。不要以為坐在室內(nèi)就不用防曬哦,！地板、墻壁,、玻璃都一樣會(huì)反射紫外線的,。 4、多喝水：每天最少2000CC的水,，保護(hù)皮膚,，也保護(hù)你的腎。 5,、作息正常：盡可能的在晚上十一點(diǎn)以前就寢,，就算做不到，也要勉強(qiáng)在十二點(diǎn)以前上床睡覺(jué),，因?yàn)殄e(cuò)過(guò)了美容覺(jué)時(shí)間,，要快快白回來(lái)就沒(méi)那么容易了。 方法三： 對(duì)于因日曬過(guò)多等原因引起的膚色較黑者,，可采用以下的一些護(hù)膚增白的方法,，會(huì)取得一定效果。 一,、酒 在好米酒中,，加入去皮的蘋果，浸數(shù)天后，再放些蕎麥,。一周后,，濾出藥酒，每天用脫脂棉花蘸藥酒涂擦面部,，會(huì)使面部紅潤(rùn)起來(lái),。 二、皮膚粗黑者 可將醋與甘油按5∶1的比例混合后,，每天堅(jiān)持涂敷臉部,，可使面部皮膚變得細(xì)嫩。 三,、蛋清 將蛋清加放少許面粉,，也可加點(diǎn)瓜汁，調(diào)成糊狀,，每晚涂在臉上,，半小時(shí)后洗去，可使皮膚光滑細(xì)膩,。 四,、防曬 外出要用草帽、遮陽(yáng)傘,、太陽(yáng)鏡等,，也可用一些防曬油。皮膚對(duì)陽(yáng)光比較敏感者,，在久曬后未出現(xiàn)癥狀之前,，可服阿司匹林1克，以后每4小時(shí)服0.5克,，共2天,，并大量飲水，可避免皮膚發(fā)紅變黑與灼痛,。 五,、枸杞酒 以好酒浸泡中藥枸杞，可加生地黃汁共浸泡,，空腹時(shí)加熱后飲用為佳,。 六、精神調(diào)節(jié) 許多人因?yàn)槠つw顏色稍黑而憂心忡忡,，造成內(nèi)分泌的進(jìn)一步紊亂,，使皮膚變得越來(lái)越黑。而精神情緒穩(wěn)定,，樂(lè)觀向上,，則使交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)的調(diào)節(jié)正常,，使人臉色變好，皮膚有光澤,。 七,、不亂用美容化妝品 一般而言，外用的藥物只對(duì)皮膚起到短時(shí)的作用,，而通過(guò)內(nèi)服或與外用結(jié)合,，才可使美容藥物的效果持續(xù)久長(zhǎng)，最好在有經(jīng)驗(yàn)的美容師或醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,。 八,、中藥方 白扁豆、白僵蠶各10克,，當(dāng)歸15克,、生地20克，川芎,、赤芍,、桃仁、紅花各5克,，鹿角膠,、阿膠、龜板膠各6克,，白附子,、白芷各12克，血竭3克,。每日1劑,，水煎內(nèi)服，藥渣復(fù)煎,，熏洗面部，每天3次,，每次熏半個(gè)小時(shí),。 九、中藥外用方 浙貝母,、白芨,、附子各適量，研粉,，加入雪花膏中,，早晚各搽于面部。 十,、鍛煉 實(shí)踐表明,，適當(dāng)?shù)腻憻挘稍鰪?qiáng)體質(zhì)，使內(nèi)臟功能與內(nèi)分泌功能趨于正常,，從而起到美膚壯體的作用,。當(dāng)然對(duì)于皮膚較黑者來(lái)講，要避免在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng),。 總之,，欲使皮膚變白，非一日之功,，重要的是恒心,、信心、決心,。 方法四: 下面還有兩種方法,我覺(jué)得特別有效,大家可以試試 除面部色素斑:鮮西紅柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,過(guò)10分鐘后洗凈,連用10-15日,能使黑色素分解,皮膚變白紅潤(rùn). 皮膚粗黑:靠化妝品增白皮膚,只能一時(shí)掩飾,治表不治本,現(xiàn)向你介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方,既簡(jiǎn)單又有特效:用白醋甘油按 5:1混合,常擦皮膚(一日二三次)能使皮膚濕潤(rùn),減少黑色素沉積,一月后皮膚即細(xì)膩白嫩,潔凈光滑富有彈性,充滿美感,。(此方對(duì)遺傳黑皮膚均有效). 中國(guó)民間美容秘方全集
皮膚粗黑
靠化妝品增白皮膚,只能一時(shí)掩飾,治表不治本,現(xiàn)向你介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方,既簡(jiǎn)單又有特效:用白醋甘油按5:1混合,常擦皮膚(一曰二三次)能使皮膚濕潤(rùn),減少黑色素沉積,一月后皮膚即細(xì)膩白嫩,潔凈光滑富有彈性,充滿美感。(此方對(duì)遺傳黑皮膚均有效). 黃褐班蝴蝶斑 冬瓜汁白醋等量,調(diào)勻涂面部,一曰2-3次,涂后過(guò)10分鐘洗去.連用半月即可除凈. 除面部色素斑: 鮮西紅柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,過(guò)10分鐘后洗凈,連用10-15曰,能使黑色素分解 皮膚變白紅潤(rùn). 除粉刺(酒刺青春豆座瘡) 鮮黃瓜汁白醋等量調(diào)勻,先用熱水洗臉后再涂臉,一曰三次,涂后過(guò)10分鐘用溫水洗去,連用半月可愈,以后不老. 脫發(fā)頭屑頭癢 每次用桑樹(shù)根皮*4錢,水二斤,燒開(kāi)洗頭,一曰一次,洗后勿用清水過(guò)頭連用5天,能促進(jìn)頭皮血液循環(huán),有固發(fā)作用,并治頭屑頭癢,可再生發(fā). 頭發(fā)增亮 啤酒醋按2:1混合.每曰用毛巾吸濕再涂頭發(fā)一次,連用半月. 白發(fā)變黑 何首烏*黑芝麻各三兩,一起炒干研碎,用白糖水調(diào)服,每次3錢,一曰一次,連服半月,可補(bǔ)腎健發(fā).忌蠶豆. 減肥 干荷葉*干冬瓜皮*按1:2配好,每曰用一兩泡一斤左右熱水喝,有去厚膩刮油手之功效,忌肥肉,。 瘦人增胖 雞蛋二只,打在碗內(nèi),加生番茄汁一調(diào)羹和適量白糖,用等量開(kāi)水沖成半熟食用,每曰一次,早晨空服(也可吃稀黃荷包蛋)連吃一月,以后會(huì)逐漸變胖. 牙變白 用食鹽小蘇打等量,加入調(diào)成牙膏狀,每曰刷牙一次,3-4天可除牙齒表層所有色斑,使牙齒潔白. 二,，除雀斑 1、將60克絲瓜曬干,，研為細(xì)未,，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去,。若用蜂蜜調(diào)涂,，還可去面部皺紋。 2,、密陀僧,，研至極細(xì)，每晚搽臉,。 3,、茄子1個(gè)，切片取汁磨擦局部,，1曰3次,，10天見(jiàn)效。 4,、檸檬三十克,，研碎，加入硼砂末,、白砂糖各十五克,，拌勻后入瓶封存，三曰后啟用,，每天早晚用此藥少許沖溫水適量,，洗患處一次約五分鐘,，數(shù)曰后雀斑自然隱退，連續(xù)用一段時(shí)間,，可徹底治愈,。無(wú)雀斑者用此藥，可使皮膚紅潤(rùn)嬌嫩,。 5,、當(dāng)歸9克，赤芍9克,，柴胡9克,，茯苓9克，甘草3克,，薄荷1克,，香附9克,，天花粉9克，蟬蛻3克，水煎服每曰1劑,。 6,、冬瓜瓤搗爛取汁,，涂患處,，一曰數(shù)次。 7,、硼砂20克,，冰片2克，加水100毫升,，溶化后蘸涂患處,。 8、洗臉?biāo)屑由倭渴炒?，一曰?shù)次,。 9、僵蠶,、白附子,、白芷、山柰,、硼砂各10克，石膏,、滑石各16克,，白丁香7克，冰片2克,，研成極細(xì)粉,，每晚睡前用水或牛乳調(diào)勻,，搽面部。 10,、白茯苓研末,，加白蜜調(diào)和，每夜外敷面部,。 11,、白附子研末，加白密調(diào)勻,，涂紙上,。每晚睡前洗凈面，貼面,。 12,、黑牽牛（子）末，雞蛋清調(diào)和,，夜敷旦洗,。 13、白果20個(gè),、紅棗15個(gè),、白芷9克、珠兒粉15克,、菊花9克,、豬胰一個(gè)，搗爛拌勻,，加以蜂蜜拌勻,，入煎藥鍋蒸。用此藥每晚搽面患部,，第二天清早洗去,。 14、杏仁*5錢,研成細(xì)粉,用雞蛋清調(diào)勻,每晚睡前涂面部,次曰清晨用溫水洗去,一曰一次,10-15曰顯效,以后不發(fā). 三,，美容茶 名稱： 容顏不老方 來(lái)源： 《奇效良方》 原料： 生姜600克,，大棗300克，白鹽75克,，丁香,、沉香各18克，茴香150克,。 制法： 將以上七味藥共搗為粗末,，和勻備用。 服法： 每曰清晨煎服或開(kāi)水泡服,，每次10～15克,。 功效： 調(diào)氣血,，滋皮膚，葆春容,。 名稱： 枇杷葉茶 來(lái)源： 《百病食療大全》 原料： 枇杷葉10克,。 服法： 沸水沖泡，代茶飲,。 功效： 枇杷葉入肺胃二經(jīng),。可清肺胃之熱,，適于肺胃有熱的痤瘡患者食用,。 名稱： 芝麻茶 來(lái)源： 《美食茶水百例經(jīng)典》 原料： 芝麻200克，茶葉300克,。 制法： 芝麻入鍋焙黃,，取2克芝麻、3克茶葉入罐中煮開(kāi),。 服法： 飲茶并嚼渣,，每次5克，25天為一療程,。 功效： 潤(rùn)肺養(yǎng)血,，滋補(bǔ)肝腎。適用于皮膚粗糙,、毛發(fā)干枯,。 四，食療 燕窩冰糖粥 燕窩有使皮膚潤(rùn)澤,、補(bǔ)血養(yǎng)顏之功效,。一般食用方法是：以燕窩3克，冰糖適量,，煮至粥狀即可食用,，亦可加入5克甜杏仁同燉，美容效果更好,。 銀耳雞蛋湯 銀耳能補(bǔ)腎,，而補(bǔ)腎是中醫(yī)美容防老之首要。做法是：取銀耳15克,，水發(fā)后燉粘稠,，打入兩個(gè)雞蛋，再加冰糖文火燉透,，即可食用,。 菊花粥 菊花含有揮發(fā)油、膽堿、維生素A,、維生素B、氨基酸等,。菊花粥不僅能美容,，還能防止高血壓等疾病。菊花粥的做法是：將粳米先煮成粥,，然后加入磨成粉的菊花末10克拌勻即可,。 大棗粥 大棗不僅含有糖、蛋白質(zhì),、脂肪,、還含有鐵和維生素A、維生素B,、維生素E,、維生素B1，其中每百克棗肉中含維生素E高達(dá)380毫克,，居一般水果和蔬菜之首,。因此，常吃大棗粥,，可使人面色紅潤(rùn),、神采煥發(fā)。大棗粥的做法是：粳米60克,，加大棗10枚,，煮至粥爛棗熟即可。 名稱： 雞蛋餅 來(lái)源： 《民間食譜》 原料： 白面（富強(qiáng)粉）120克,，雞蛋清120克,，白羊肉120克，豆豉汁適量,。 制法： 1．將羊肉剁成肉醬,，制成肉羹． 2．用雞蛋清和面，做成面條或餅,，放入鍋中用水并加豆豉汁煮熟,。吃時(shí)可放味精等調(diào)味品。與羊肉羹同吃,。 服法： 每曰作早點(diǎn)一碗,，分服見(jiàn)效。 功效： 美皮膚,，防治面部皺紋,。可用于面部皺紋及身體皮膚干皺粗糙等癥,。 名稱： 雞蛋索餅㈠ 來(lái)源： 《太平圣惠方》 原料： 面粉50～100克,，雞蛋3～5只,，白羊肉200～250克。 制法： 羊肉洗凈切碎煮羹,；以蛋清和面粉制成索餅,，放入豉汁內(nèi)煮熟，加入羊肉羹,，調(diào)味,。 服法： 空腹溫服。 功效： 益氣,，養(yǎng)血,，補(bǔ)虛。適用于虛損羸弱,、腰膝酸軟等癥,。長(zhǎng)期服食可使皮膚、毛發(fā)光澤,。 名稱： 雙地雙冬酒 來(lái)源： 《美食美酒百例經(jīng)典》 原料： 生地黃,、熟地黃、天冬,、麥冬,、人參、白茯苓各15克,，酒500克,。 制法： 將原料一起研碎后倒入瓷缸中，入酒中浸泡3天,，再以文火煮沸,，以酒黑色為度。 服法： 空腹飲,，隨量,。 功效： 烏須黑發(fā)，養(yǎng)悅?cè)蓊?。適用于陰陽(yáng)兩虛,、須發(fā)早白、氣弱精虧,、未老先衰等,。 名稱： 雞蛋羊肉面 來(lái)源： 《太平圣惠方》 原料： 白面粉120克，雞蛋4只,，羊肉120克,。 制法： 先將羊肉剁成細(xì)餡作羹、取雞蛋清和白面粉做成面條。加適量的雞蛋面條于沸水中,，煮面至熟,，再加調(diào)料及羊肉羹。 服法： 早晚空腹服,。 功效： 健脾開(kāi)胃,，益氣補(bǔ)血，澤顏白面,。適用于氣血虛弱所致的面容樵悴、萎黃不華者,。 名稱： 鰱魚(yú)肉丸湯 來(lái)源： 《藥膳湯菜》 原料： 1.主料：鰱魚(yú)肉300克,，火腿末5克，火腿片10克,，水發(fā)香菇1枚,。 2.調(diào)料：料酒、精鹽,、味精,、蔥、姜,、雞,、熟豬油。 制法： 1.將魚(yú)肉洗凈斬成肉泥,，加水,，鹽少量，放入缽中,，順同方向攪拌至無(wú)粘性時(shí),，再加水少許拌勻，放置5分鐘,，加入蔥末,、姜末、火腿末,、味精,、料酒、熟豬油,，拌勻成茸,，用手?jǐn)D成核桃大小的魚(yú)丸約20顆，入鍋中湯里燒開(kāi),。 2.將鹽,、味精、雞油放入大湯碗中，加入做魚(yú)丸的原湯,，再用漏勺輕輕地將魚(yú)丸盛入湯碗,。 3.將火腿片放在魚(yú)丸上面成三角形，香菇用做魚(yú)丸的原湯焯熟,，放在用火腿片擺成的三角形中間,，撒上蔥段即成。 服法： 食用 功效： 鰱魚(yú)性味甘溫,，具有溫中益氣,，暖胃、潤(rùn)澤皮膚的功效,。內(nèi)含較高的蛋白質(zhì)和人體所需的多種氨基酸,、微量元素。對(duì)于年老體弱,、久病或病后氣血虛衰,、脾胃虛寒、營(yíng)養(yǎng)不良而引起的皮膚粗糙或皮膚干癟枯槁無(wú)華等病癥最為適宜,，可以起到滋潤(rùn)補(bǔ)虛的作用,。 名稱： 羊肉柿子湯 來(lái)源： 《藥膳湯菜》 原料： 1.主料：熟羊肉250克，西紅柿200克,。 2.調(diào)料：精鹽,、味精、麻油,、羊肉湯,。 制法： 1.將羊肉切成小薄片。將西紅柿洗凈,，切成桔瓣塊,。 2.鍋內(nèi)加羊肉湯，放入羊肉片,、精鹽稍煮一會(huì),，放入西紅柿，燒開(kāi)撇去浮沫,，放點(diǎn)味精,，淋麻油，裝碗即成,。 服法： 食用 功效： 本湯菜以羊肉與西紅柿相合而成,。西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量維生素C及維生素A,、B,，每百克西紅柿含有維生素C25毫克,。由于有機(jī)酸的保護(hù)作用，在貯存及烹調(diào)過(guò)程中,，西紅柿的維生素C不易破壞,，易于被人體吸收。另外含糖1.5%—4.5%,，還含有檸檬酸,、蘋果酸等。中醫(yī)認(rèn)為西紅柿具有止渴生津,、健胃消食之功,，與羊肉益氣補(bǔ)虛，暖中溫下之功相合,，共具補(bǔ)中益氣,、健胃消食、暖腎溫脾之功,。適用于脾胃虛弱及腎虛之人。健康人食之能保健身體,。 名稱： 酥蜜粥 來(lái)源： 《本草綱目》 原料： 酥油30克,，蜂蜜15克，粳米60克,。 制法： 先將粳米入鍋,，煮沸后，加入酥油,、蜂蜜,，煮熟待食。 服法： 每曰1次,，佐餐服食,。 功效： 補(bǔ)五臟，益氣血,，潤(rùn)肌膚,。適用于體弱羸瘦，皮膚干癟,，枯槁粗糙,。尤其對(duì)肌膚粗糙、毛發(fā)枯槁,、脫落等,，療效為更佳。 五,，面膜 1,，美白敷 效果：美白,、緊實(shí)肌膚 材料：白芷18g,白芨18g,藁本18g，白附子18g,蛋白1個(gè),，蒸餾水20ml 做法：將藥材分別磨為細(xì)末,，混合勻，加蛋白,，如濃稠加適量蒸餾水調(diào)勻,，敷于臉部20—30分鐘，敷料八分干洗凈,，油性每周2次,，干性一次。 2,，當(dāng)歸潤(rùn)膚敷 效果：補(bǔ)血活膚,、潤(rùn)膚保濕 材料：當(dāng)歸9g,甘草3克，白芷9克,，蛋黃一個(gè),，姜黃3克，蒸餾水10毫升 做法：將藥材分別磨為細(xì)末,，混合勻,，加蛋白，如濃稠加適量蒸餾水調(diào)勻,，敷于臉部20—30分鐘,，敷料八分干洗凈，油性每周2次,，干性一次,。 3，中藥美白面膜： 當(dāng)歸30克,，川芎30克,、白芷130克、益母草30克,、烏梅15克,。可在中藥店購(gòu)得研成的極細(xì)粉末,，裝瓶備用,。每晚用一次，連用15—20天,。護(hù)膚品應(yīng)以滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)型的為主,。 4，人參潤(rùn)膚霜：人參,、當(dāng)歸,、桔梗,、天花粉、玄參,、白芨,、上好珍珠粉等量調(diào)成份(注：干性膚質(zhì)者可加桃仁或冬瓜仁)。 5,，宮廷流傳方：白芨,、白芷、綠豆粉以2:1:4的比例調(diào)制,，可酌加1個(gè)雞蛋蛋清或蜂蜜,，喜好花香者，可加玫瑰精油或干燥桂花共同研磨,。 6,，雞蛋面膜 /1、蛋清敷臉：除皺 /2,、蛋清+吸油面紙：拔粉刺 /3,、四分之一杯蔬菜油+一茶匙鹽+一粒雞蛋+半杯果醋：皮膚細(xì)致 7，半杯杏仁+半杯溫開(kāi)水+1湯匙脫脂奶粉+1湯匙蜂蜜：美白 8,，綠豆粉或綠茶粉+水3,、蛋白(油性皮膚) 蛋黃(中,干性皮膚) 一顆+奶粉一匙3.檸檬原汁 兩滴(千萬(wàn)不要太多喔)+蜂蜜一滴+小黃瓜磨成糊狀約5公分。將上述材料調(diào)和后,，若太稀則加奶粉,、太稠則加小黃瓜,，平均敷在您的臉上,，用面紙兩張：一張貼在額頭、一張貼在眼下至下巴（鼻孔別忘了開(kāi) 兩個(gè)洞喔?。?敷20分鐘就好了,，用清水洗凈。 9,，滋養(yǎng)面膜 /1,，半杯煮熟燕麥+1顆雞蛋+1湯匙杏仁油 /2、四分之一杯乳酪+四分之一杯牛奶 /3,、小麥胚芽粉+黑芝麻粉+蛋黃,。 六，減肥粥 1,，赤小豆山楂粥 《本草綱目》中李時(shí)珍云：“赤小豆利小便,、消水腫腳氣。”唐陳士良《食性本草》有「久食瘦人」的說(shuō)法,，對(duì)肥胖癥也當(dāng)有一定效果,，對(duì)治腿部肥腫者,，更有功效。 適應(yīng)癥：肥胖癥,、水腫病,、腳濕氣、高血壓,、高血脂,、冠心病、心絞痛或食積停滯,，肉積不消等癥,。 制法：先把赤小豆60克浸泡半曰後，與山楂30克,，米50克,、紅糖30克共同煮粥。 慢性脾胃虛弱,，經(jīng)常大便稀薄的中老年人不宜服用,。 2，玉米胡蘿卜粥 玉米所含的玉米油,， 具有降低血脂,、調(diào)節(jié)膽固醇和脂肪的正常代謝，防止衰老,，美容減肥,、通便等作用，故對(duì)治療動(dòng)脈硬化,、冠心病,、高血脂癥、糖尿病有一定功效,。胡蘿卜又名紅蘿卜,，由於其營(yíng)養(yǎng)豐富而具滋補(bǔ)之功效，故又被人們譽(yù)為「小人參」,。含有豐富的胡蘿卜素,，它被攝入人體後會(huì)很快轉(zhuǎn)化為維生素A， 可起到明目,、美容潤(rùn)膚調(diào)節(jié)新陳代謝,、增強(qiáng)抵抗力等作用?！ ? 適應(yīng)癥：高血壓,、冠心病、高血脂,、糖尿病,、便秘,、皮膚乾燥 、維生素A缺乏等癥,。 制法：先把玉米粒,，胡蘿卜切丁洗凈，與米共同煮粥,，份量為玉米,、胡蘿卜各一份，米兩份,，粥滾加鹽調(diào)味,，可加入高湯共同煮，味道更鮮美,?！ ? 3，荷葉粥 《飲食治療指南》中說(shuō)：「荷葉粥升清,、消暑,、化熱、寬中,、散瘀,、主治暑熱、水腫等癥,?！购扇~對(duì)降血壓、減肥功效尤其顯著,?！? 適應(yīng)癥：高血壓、血脂癥,、減肥癥以及夏天感受暑熱,、頭昏腦 脹,、小便短赤等癥,。 制法：先將荷葉一張，洗凈煎湯,，再用荷葉湯加米,、冰糖少量共同煮粥?？捎煤扇~煎水,，連續(xù)飲用三十天，每天一次,，效果更快,?！ ? 4，美顏瘦身粥 黃豆含蛋白質(zhì)35％,、脂肪20％ ,，是含多種維他命及礦物質(zhì)的鹼性食物。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用,，對(duì)動(dòng)脈硬化,、高血壓也很有效。 芝麻又稱胡麻,，《神農(nóng)本草經(jīng)》云：「補(bǔ)五臟,、益氣力、長(zhǎng)肌肉,、 填髓腦,、久服 輕身不老?！共粌H如此,，古代文獻(xiàn)中還有不少關(guān)於芝能強(qiáng)壯抗老傳說(shuō)。據(jù)《本草綱目》記載：「劉,、阮入天臺(tái),，遇仙女，食胡麻飲,。 亦以胡麻同米作飯,，為仙家食品 矣?！?晉朝葛洪《神仙傳》載:「魯女生服胡麻餌術(shù),，絕谷八十馀年，甚少壯,， 曰行三百里,。」還說(shuō)「服食胡麻,，服至百曰,，能除一切痼疾， 一年身面光澤不饑,， 二年白發(fā)返黑,， 三年齒落更生?！顾羞@些,， 雖不足信，但與「久服輕身」、「補(bǔ)衰老」的意義是相通的,。具有補(bǔ)肝腎,、潤(rùn)五臟、滋潤(rùn)皮膚,，使人面色紅潤(rùn)光澤,、降血脂、 血糖,、延年益壽等功效作用,。 制法： 黃豆100克（洗浸泡水中半天），芝麻炒焦研粉（可買現(xiàn)成的芝麻粉,，超市有賣）20克,。先用黃豆煮粥，可加高湯（罐裝亦可）,，粥滾後再加入芝麻粉,、鹽調(diào)味即可。 5,，生姜粥 中醫(yī)常把食物分為陰陽(yáng)兩性,，生姜是屬於陽(yáng)性食物，「體重的增減」在很大程度上取決於所吃食品,，是陰性還是陽(yáng)性,。陰性食品增加能量輸入，陽(yáng)性食品增加能量輸出,。西醫(yī)所謂的「基礎(chǔ)新陳代謝率」（BASAL METABOLISM）是指當(dāng)身體完全處?kù)缎菹顟B(tài)時(shí)的能量支出,。吸收陽(yáng)性食物能增加基礎(chǔ)新陳代謝率，因?yàn)槟阍谛菹⒌臅r(shí)候,，便能排除額外的能量,， 這也就是有很多人吃得很多，但仍能保持苗條的原因 ,。所以,，減肥者如能適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食陽(yáng)物食物，定能事半功倍,?！∵m應(yīng)癥： 頭痛鼻塞、慢性氣管炎,、易患感冒,、肥胖,、脾胃虛寒,、胃痛等癥 制法：生姜8克切為薄片或細(xì)料，大棗兩枚（風(fēng)寒感冒時(shí),，去大棗改用蔥白兩枚）,、米100克加高湯共同煮粥,，適加鹽、麻油調(diào)味,。 宜忌：熱癥忌服,。 6,，大蒜粥 大蒜與生姜一樣,，同屬陽(yáng)性食物，故能對(duì)治肥胖,。再加上現(xiàn)代中西醫(yī)結(jié)合的臨床實(shí)驗(yàn)證明,，大蒜有消炎、止瀉,、利尿,、降壓、痰等作用,，并且有十分強(qiáng)烈的殺菌能力,。大蒜粥既能強(qiáng)身健體，又能達(dá)瘦身效果,，不妨常服,。但不少人怕其味道，現(xiàn)在教你如何「吃了大蒜後,，嘴巴不會(huì)臭」： 一,、吃大蒜粥後，用一片當(dāng)歸含於囗中,。 二,、用少許茶葉放在囗中細(xì)嚼。 三,、吃幾粒大棗,。這些都是解除蒜囗臭，比較有效的方法,?！ ? 適應(yīng)癥：動(dòng)脈硬化、高血壓,、糖尿病,、肥胖癥等，更可增強(qiáng)抗病能力,?！ ? 制法：紫皮大蒜50克，去皮後蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用， 然後再把米100克放入煮蒜水中煮粥,，粥成再將蒜重新放入粥內(nèi),，加入鹽、姜絲,、油少量,，再煮五分鐘即可。大蒜烹調(diào)不宜過(guò)熟,， 否則降低療效,。 宜忌：胃虛弱不能常吃，有慢性胃炎及胃與十二指腸潰瘍的老 人忌服,。目赤腫痛者勿過(guò)食大蒜,。 七，古方 以下古方大家有心就記記吧,，估計(jì)有這條件,、耐心去做的人很少很少。 玉容丸 鉛粉90克,，白及,、白蘞各15克，干胭脂15克,，雞子清適量,。以上前四種藥，共研細(xì)末,，用雞子清調(diào)和為丸,，如棗或雞子大均可。用以洗面,，可以美化面容,，使人細(xì)膩紅潤(rùn)，兼去面部色素沉著,，并可遮掩面部缺陷,。 白面方 牡蠣90克(燒為粉)，土瓜根30克,，白蜜適量,。先將牡蠣、土瓜根研為細(xì)末,，然后用蜜調(diào)和,。每晚用以涂面，早晨用溫水洗去,。此方可以使皮膚白皙,。 千金涂手面方 豬蹄2具,，白粱米500克，白茯苓,、商陸各150克,，白芷,、藁本60克,，玉竹30克，桃仁250克,，甘松,、零陵香30克。先將豬蹄,、白粱米用水煎煮,，直至豬蹄熟爛，取汁1500毫升,，然后加入白茯苓末,、商陸末、白芷末,、藁本末,、玉竹末、桃仁泥,，繼續(xù)再煎,，等汁減至一半時(shí)，過(guò)濾去渣,，再兌入甘松,、零陵香末，攪拌均勻,，用瓷瓶貯備用,。每晚用以涂手面，第二天早晨洗去,。能去手面皺紋,，兼治面部色斑，使皮膚白潤(rùn)光澤,。 利汗紅粉方 滑石500克(水飛過(guò)),，紫粉9克，輕粉15克,，麝香少許,。以上藥物，共研極細(xì)末,，以其粉如肉色為度,。用以敷面,，可以美化面容，使皮膚白潤(rùn)細(xì)膩,。 添容丸 輕粉,、黃芩、白芷,、白附子,、防風(fēng)各3克。各為細(xì)末,，蜜調(diào)為丸,。每次洗面之時(shí)，用其搽抹數(shù)遍,，臨睡之時(shí),，又重復(fù)洗面搽抹?？梢灾委煼鄞?。 張貴妃 面膏 取新生雞蛋一只，殼上開(kāi)一小孔,，去黃留清,，裝入朱砂細(xì)末20克；用蠟封孔后與其它雞蛋一起讓母雞孵化,，待其它蛋孵化出來(lái)后即可取用,，每次洗臉后取少許涂面。張貴妃即陳后主的寵妃張麗華,，這是她使用的面膏秘方,。古醫(yī)籍《肘后方》稱其可以“令面白如玉，光潤(rùn)照人…” 太平公主面藥 農(nóng)歷三月三采桃花,，陰干研細(xì)末,；七月初取烏骨雞血，與桃花末調(diào)和成糊狀即可,，用時(shí)取適量敷面及其他部位,。太平公主是女皇武則天最寵愛(ài)的女兒，此方是她用來(lái)美容的面藥,，不僅可以滋養(yǎng)皮膚,，促進(jìn)其新陳代謝而令“面白脫如雪，身光白如素”,，而且還能防治某些皮膚?。ㄈ绨遵帮L(fēng)等）。 天后澤面方 于端午節(jié)曰采益母草全草,，去土?xí)窀?，研?xì)過(guò)篩,，加適量面粉與水調(diào)和，捏丸如雞蛋大,，再曬干,；然后置藥于黃泥爐灶（四壁各開(kāi)一小孔）中間，爐頂灶底鋪炭,，先以猛之燒15分鐘,，后改微火，煨至藥丸呈乳白色（約2小時(shí)）,， 取出涼透,，放瓷缽內(nèi)研篩多次,，越細(xì)越好,； 再以此藥末300克，加滑石粉30克,、胭脂3克調(diào)勻,， 收貯在干燥器皿中。每曰早晚取少許藥粉,，加水濕透敷面后洗凈,。此方是武則天曰常所用的美容方，具有皴皺,、澤面駐顏之功效,。 楊太真紅玉膏 用去皮杏仁、滑石,、輕粉各等份,，研為細(xì)末；放甑內(nèi)蒸過(guò)后,，加入少許冰片,、麝香，與雞蛋清調(diào)合即成,。于每曰早晚洗面后,，取少許涂擦顏面。楊太真即是唐明皇的貴妃楊玉環(huán),。紅玉膏是為她增色的秘方,。《魯府禁方》稱其有潔凈潤(rùn)澤皮膚,，通利血絡(luò)毛竅,，“令面紅潤(rùn)悅澤，旬曰后色如紅玉”之功效,。 金國(guó)宮女八白散 白丁香,、白蒺藜,、白僵蠶、白芨,、白丑各90克,，白附子、白茯苓各15克,，皂角（去皮,、弦）三個(gè)，綠豆少許,，共研為極細(xì)粉末備用,。于每次洗臉時(shí)取適量敷面后以水洗之，即可,。這是金國(guó)章宗時(shí)宮女的洗面美容方,。《必用全書(shū)》上說(shuō)它有使皮膚潔凈潤(rùn)澤之功效,，并可防止粉刺,、雀斑、色素沉著及皮膚搔癢等癥,。 永和公主澡豆方 取白芨,、白蘞、白術(shù),、白茯苓,、白附子、鹿角膠各90克,，白芷60克,，桃仁、杏仁各50克,，沉香30克,，皂莢5個(gè),。 先將米泔水2000毫升煎沸片刻,，投入鹿角膠使之融化，再加入糯米200克, 煮成粥,，將此粥攤薄曬干后,，同諸藥共研為細(xì)末,，與大豆粉500克合勻； 另用蜂蜜,、白酒各60毫升,，加熱后拌入藥末中，曬干后再加入麝香1.5克拌勻,，密封貯存,，用時(shí)取少量敷面片刻,，然后共洗頸、手等需要呵護(hù)的部位,。此方出自北宋官方所編撰的《太平圣惠方》一書(shū),，為宋太宗時(shí)永和公主保養(yǎng)皮膚的澡豆（類似于今天的潤(rùn)膚霜類），常用能使皮膚白嫩光潤(rùn)細(xì)膩,。 生活美容妙招?。◥?ài)美女性必看）
1.變成俏臀佳人
想要讓下垂的臀部恢復(fù)彈性嗎？將海鹽沐浴乳均勻涂抹到臀部,，用手指夾住贅肉由下而上捏揉,，來(lái)回20次之后用溫水沖洗干凈，經(jīng)常這樣做,，效果會(huì)非常不錯(cuò),！ 2.隔夜茶能增長(zhǎng)睫毛 將喝剩的茶水晾涼，在睡前或隔天清晨,，利用棉花棒沾濕眼睫毛,，可達(dá)到增長(zhǎng)睫毛的功效,，趕快試試吧,！保證是最價(jià)又經(jīng)濟(jì)的“睫毛增長(zhǎng)液”，如將使用后的茶包,，熱熱地敷在眼部,，也能去掉黑眼圈！ 3.橡皮筋是剪指甲好幫手 剪指甲時(shí)指甲很容易掉滿地,，如果將一支牙簽繞滿橡皮筋塞入在指甲剪刀口內(nèi),，指甲就會(huì)附著在橡皮筋上，不會(huì)掉得滿地都是了,。 4.鞋子保養(yǎng)有術(shù) 換季要將鞋子收藏一段時(shí)間不穿,，先用鞋刷將鞋子刷干凈，均勻多涂一些皮革保養(yǎng)油或鞋油,，然后在鞋子內(nèi)塞入報(bào)紙,，裝入鞋盒內(nèi)再放入幾包干燥劑，可以讓心愛(ài)的鞋鞋免于變硬或發(fā)霉,。 5.增胖的小秘方 太瘦想增胖,？將牛奶與養(yǎng)樂(lè)多大約是3：2的比例混合，然后馬上喝掉,！記住,，不要放置過(guò)久，否則會(huì)有發(fā)酵后的濃濃沉淀物,，每天喝個(gè)幾次,，將會(huì)有意想不到的成功增胖體驗(yàn),！ 6.不再有臭腳ㄚ 放學(xué)后或下班后腳丫臭死人嗎？將已勾破不穿的絲襪,，截取一段,，內(nèi)置入小蘇打粉，可消除鞋中的異味,，襪子和腳丫也不再會(huì)臭臭了啦,！ 7.除濕靠木炭 你的衣櫥衣服摸起來(lái)常常覺(jué)得潮濕嗎？妳可以用報(bào)紙把木炭包起來(lái),，放在衣櫥里就可以當(dāng)除濕機(jī)除濕使用了,。 8.變成平腹美少女 別再為肚子那塊令你傷心的贅肉怨嘆了！趕緊將海鹽沐浴乳涂抹在腹部用力推摩到發(fā)熱,，接著用保鮮膜包好,，30分鐘后用溫水沖洗。經(jīng)常如此做,，史上最迷人的肚皮就會(huì)誕生了,！ 9.減肥妙招 先將一茶匙的綠茶粉用溫水調(diào)勻，再倒入養(yǎng)樂(lè)多或優(yōu)酪乳混合食用,，尤其三餐飯后食用效果更佳,，不但可養(yǎng)顏美容助消化，還可達(dá)到減肥的效果,！ 10.變成美腿美眉 將腳抬高,，均勻涂抹海鹽沐浴乳在腿肚上，雙手握拳由腳跟往上揉搓,，來(lái)回做20次,，搓揉至發(fā)熱后再用保鮮膜包起來(lái)，10分鐘后再用溫水沖洗干凈,，持之以恒,，擁有一雙美腿非夢(mèng)事！ 11.讓小腿變瘦訣竅 別偷懶,，在每晚睡覺(jué)前,，將腿靠在墻壁30分鐘，與身體成90度角,，長(zhǎng)期下來(lái),，保證你擁有一雙美美的腿！ 12.櫻桃美容法 名醫(yī)別錄記載：吃櫻桃,，令人好顏色,，美志。櫻桃的鐵含量高，常吃可提高血紅蛋白含量,，讓人面色紅潤(rùn),；而胡蘿卜素和維生素C有助皮膚美白細(xì)膩，讓肌膚具有彈性,。 13.瘀青不見(jiàn)了 跌倒后可能瘀青一大塊,，又難看又不好穿短裙，怎么辦,？你把雞蛋煮熟撥殼后在瘀青上滾一滾,，很快它就慢慢消失了。 14.粉筆讓首飾保光澤 你的珠寶首飾會(huì)“日久生變”黯然失色嗎,？別擔(dān)心,！只要在珠寶盒中放一截小小的粉筆，即可讓首飾長(zhǎng)保光澤,。 15.簡(jiǎn)單治療青春痘 有青春痘困擾嗎,？到中藥店去買決明子，在每天晚餐后泡來(lái)喝,，隔日痘子就會(huì)消失,，還可以讓你的小腹平平,體重也減輕呢！ 16.靴筒不變形的方法 靴子在換季收藏時(shí),，常會(huì)因?yàn)檠ネ蔡L(zhǎng),，底部不夠支撐而倒下，使得第二年要穿的時(shí)候沒(méi)有型,。此時(shí)你可收集卷筒衛(wèi)生紙中央的滾動(dòng)條,，可利用在短筒靴中，將其撐起,。而長(zhǎng)筒靴則可用廚房用長(zhǎng)的紙巾的滾動(dòng)條，會(huì)比較高,！如此一來(lái),，次年你的靴子還是會(huì)一樣帥氣！ 17.吐司去污垢法 衣領(lǐng)與袖口堆積頑垢讓你穿后見(jiàn)不得人,？外套只要是每天穿,，就容易在衣領(lǐng)與袖口堆積頑垢，這時(shí)可利用切得較厚的吐司面包用力摩擦,，即可去除,。 18.刮胡刀去毛球 煩惱穿久了的毛衣出現(xiàn)了令人討厭的毛球嗎？只要利用一般的刮胡刀,，即可將毛衣上的毛球去除,，而且刮胡刀還并不會(huì)刮傷毛衣！ 19.過(guò)期乳液鮮奶油擦鞋亮如新 過(guò)期的乳液或鮮奶油有什么用處呢，丟了可惜,，又不敢再拿來(lái)用,，其實(shí)用來(lái)當(dāng)鞋油擦鞋子可是有不錯(cuò)的效果喔！穿了好幾年的鞋子擦過(guò)后還是能一樣亮麗如新呢,！ 20.消除屁股疼痛妙招 許多上班族或?qū)W生族在坐了一整天后,，總會(huì)感覺(jué)屁股疼痛坐立難安，其實(shí)只要用腳掌把高根鞋反過(guò)來(lái)踩就可以改善,，或是踩著飲料空罐,，因?yàn)檫@樣可以減少靜脈阻塞，讓血液循環(huán)順暢,，工作或?qū)W習(xí)起來(lái)也就更得心應(yīng)手,！21.洗發(fā)精用處多 不喜歡的洗發(fā)精別丟掉，因?yàn)樗鸵骂I(lǐng)清潔劑功效差不多,。洗也洗不干凈的白襪子,，不妨也交給洗發(fā)精。如果發(fā)質(zhì)是油性,洗枕頭套時(shí),可加入一些洗發(fā)精,效果更好,。 22.有助玉手恢復(fù)柔潤(rùn) 做家務(wù)事或洗碗碟而致雙手泛紅且皺紋滿布,，可取精鹽3茶匙溶入一盆溫水當(dāng)中，浸泡雙手約5分鐘,，有助玉手恢復(fù)細(xì)白柔潤(rùn),；如要消除腳部疲勞，將腳泡在溫的鹽水中數(shù)分鐘,，再用冷水沖凈即可,。 23.去除老化的皮膚 洗完澡后身體仍濕答答時(shí)，用適量的鹽在老化的皮膚上摩擦,，可除去已死的角質(zhì)皮膚(但注意只要輕輕擦即可,，否則會(huì)傷害到肌膚)，且有助血液循環(huán),。 24.自制唇蜜的方法 材料：口紅(不要的,，剩余的，現(xiàn)有的),、酒精燈(或吹風(fēng)機(jī)),、調(diào)棒、鐵湯匙,、護(hù)唇膏(或唇油,、凡士林）。 做法： (1)先將口紅及唇膏利用調(diào)棒取出至湯匙上,； (2)將湯匙放在酒精燈上或以吹風(fēng)機(jī)吹熱風(fēng)加熱,，并利用調(diào)棒攪均勻，記住不要加熱過(guò)久； (3)趁熱將液狀唇膏倒入容器中,，等其放涼凝固即可,。 25.鋪絲巾讓頭發(fā)不變形 每個(gè)美眉可能都有這種煩惱，好不容易到美容院做好發(fā)型后經(jīng)過(guò)一覺(jué)醒來(lái),，頭發(fā)就變形了,！其實(shí)，這種情形是可預(yù)防的,，只要睡前在枕頭上鋪一條質(zhì)地光滑的絲巾,，如此一來(lái)，既不會(huì)弄亂頭發(fā),，又可保持美麗的發(fā)型,！ 26.檸檬浴使皮膚更白皙 檸檬正值生產(chǎn)期時(shí)，價(jià)格不貴,，不妨常選購(gòu),，平日將它切半擠成汁，再加冷開(kāi)水和加些糖飲用,！但擠過(guò)的檸檬皮暫勿丟棄,，放在盥洗室的水中，無(wú)論洗臉沐浴都讓肌膚更幼嫩白皙呢,！ 27.快速消除黑眼圈 起床后洗個(gè)臉,，用雙手幫雙眼作順時(shí)針?lè)较虼蛉Π茨Γs5分鐘,，可促進(jìn)眼下的血液循環(huán),，黑眼圈瞬間可以變紅潤(rùn)。 一個(gè)女中醫(yī)寫的女人保養(yǎng)秘笈 ,正在實(shí)踐中,。,。。
1.如果你問(wèn)“怎么我的頭發(fā)那么油??？”，那是因?yàn)槟愀位鹛?，身體里內(nèi)臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了”,，你還是會(huì)問(wèn),，“那怎么辦啊,？”,，我就會(huì)說(shuō)“每天晚上用滾燙的開(kāi)水泡腳泡上半個(gè)小時(shí)，慢慢就會(huì)好了”。我認(rèn)為泡到出汗效果最好了,，其實(shí)姐妹們?nèi)绻麧M頭滿臉的出油的話,，都可以通過(guò)這個(gè)方法調(diào)理肝臟，油慢慢就會(huì)少了,。
2.他因?yàn)槌鲇偷脑蛎滓卜浅４执?，我就?huì)用鹽給他按摩臉，出油的皮膚質(zhì)地都比較粗糙和硬,，所以不用擔(dān)心鹽太粗,。如果實(shí)在嫌鹽不好的話，可以用鹽加精油,。特別是鼻子周圍仔細(xì)的按摩,，洗干凈之后，是不是毛孔特別的小??？ 3.油脂球一定不能擠和摳，用按摩的方法最好了,。去油的同時(shí)還能縮小毛孔和去角質(zhì),，最后洗臉的時(shí)候，最好用冷熱水交替洗,，其實(shí)我強(qiáng)烈建議所有的女人都這樣洗臉,！熱水肯定是不能單獨(dú)用來(lái)洗臉的，溫水和冷水還行,，冷熱水交替最好,。 4.我是用臉盆裝熱水，洗臉池對(duì)著水龍頭直接用冷水,，就這樣交替洗,，很方便，但洗出來(lái)小臉白里透紅,，粉粉嫩嫩的,，不但洗得非常干凈，而且毛孔也縮小到不能再小了,！同時(shí),，冷熱水交替對(duì)黑眼圈也非常有效。因?yàn)槔渌茨橂m然很好,，但刺激臉部,，會(huì)使黑眼圈加重！ (這個(gè)也很有效果,我每天都這樣洗的) 5.同事買了一枚半克拉的鉆戒,，當(dāng)她向我展示戒指時(shí),，我的感受只是“天吶,，好糙好黑的手指”。鉆石確實(shí)很大很美,，裝飾著美麗的你,。但如果手不好好保養(yǎng)，那就變成反襯嘍,。 6.關(guān)于雙手和腳的皮膚保養(yǎng),，最實(shí)用的DIY手膜就是紅糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建議都是,，要隨身帶護(hù)手霜,，只要手沾到水就要涂一層。這種方法真的很麻煩,！其實(shí)只要大家好好的利用夜晚,，白天就不用麻煩了。 7.準(zhǔn)備一副寬松的手套,，每天晚上睡覺(jué)前,，就用橄欖油美加凈混合起來(lái)，厚厚的涂在手上,，戴上手套睡覺(jué),，堅(jiān)持一段時(shí)間以后，雙手就會(huì)越來(lái)越嫩,，小細(xì)紋也都淡化了,。(這個(gè)方法我在用,感覺(jué)不錯(cuò)哦) 8.如果手指關(guān)節(jié)粗大，就一定要按摩,。用大拇指和食指逐個(gè)按摩每個(gè)手指頭,，最關(guān)鍵的是按摩手指的兩側(cè)，從根部到指尖,，一個(gè)一個(gè)的按摩,，這個(gè)按摩的方法可以使得關(guān)節(jié)粗大的問(wèn)題得到解決，手指慢慢的就會(huì)粗細(xì)均勻了,。 9.腳底的死皮是一定要磨的,。大S之所以不推薦刨刀樣的磨腳板，是因?yàn)樗齻兯嚾说哪_經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的保養(yǎng),，已經(jīng)很嫩,，刨刀就容易流血了。而剛開(kāi)始護(hù)腳,，刨刀能夠快速的磨去死皮,，開(kāi)水先泡腳，然后磨,，磨完之后涂厚厚的橄欖油美加凈,，穿上厚棉襪。磨腳是每周一次,，而涂霜和穿襪子就是要每天都要,。雙腳就會(huì)越來(lái)越嫩！真的是非常嫩和光滑,，一點(diǎn)瑕疵都不會(huì)有,。 10有的女生腳后跟會(huì)開(kāi)裂，那就要先用膏藥貼,，貼足三天之后,，再用橄欖油美加凈厚厚的敷，等到裂開(kāi)的口子消失了再開(kāi)始磨腳,。 11.我推薦的是美加凈的珍珠銀耳營(yíng)養(yǎng)霜,，超市有賣，九毛錢一包,，保濕效果很好,。它是上海家化的老牌產(chǎn)品了，這個(gè)廠同時(shí)還生產(chǎn)百草集,，對(duì)于他家的精油和頭發(fā)護(hù)理系列,，確實(shí)要贊一個(gè)！至于面部護(hù)理系列,，那就仁者見(jiàn)仁了,。 12.加夜班非常傷身體,如果每天連睡眠都保證不了，還怎么談保養(yǎng)呢.你能不能早上早起去上班,？你是不是在外企,？可以早去干活，晚上早點(diǎn)走嗎,？因?yàn)榍鞍胍沟乃叻浅Ｖ匾?，后半夜就相?duì)來(lái)說(shuō)可以浪費(fèi)。你可以五六點(diǎn)就起床,，去上班,，晚上早點(diǎn)回家睡覺(jué)。 13.如果不行的話,，那真是可憐了,！那你就每天都吃阿膠，紅棗和桂圓來(lái)代替肝臟補(bǔ)血吧,。這三樣是補(bǔ)血圣品,，桂圓少吃，一天三粒,，紅棗10-20粒,，阿膠早晚都要吃,，一天兩遍。 14.電腦有輻射,，所以samantha你的隔離霜一定要用,，半天補(bǔ)一次，不要早上涂一遍就算,，中午補(bǔ),，晚上加班之前再補(bǔ)，不能怕浪費(fèi),。還有綠茶要每天當(dāng)水喝,，外企喜歡喝咖啡，你就喝綠茶,，加點(diǎn)當(dāng)歸和黃芪,，補(bǔ)血補(bǔ)氣，一定要大量的喝水,。眼睛一定會(huì)不舒服吧,？再加枸杞和白菊花，記得是白色的不是黃色的,。不要擔(dān)心這樣混合茶會(huì)不會(huì)發(fā)生反應(yīng),，嘻嘻，向你保證,，不會(huì)滴,！ 15.在電腦前養(yǎng)一兩棵仙人球，替你吸收輻射,。中途站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng),，深呼吸，不要一直坐著,。離公司的打印機(jī)遠(yuǎn)一點(diǎn),，那個(gè)的輻射更厲害！如果公司是鋪地毯的話,，那肺也要受殘害了,。買點(diǎn)杏仁或者喝杏仁露也行，養(yǎng)養(yǎng)肺,。 16.長(zhǎng)期對(duì)著電腦,，肝臟也很疲勞，所以心情一定要盡量舒暢,。我再教你一個(gè)小方法,，就是每天睡前使勁捏捏腋窩，大臂還有肋骨兩側(cè),，使勁的捏,，這是通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò),，來(lái)防止****的疾病，并且能讓你心情舒暢,，心里不覺(jué)得壓得慌,。 17.幾乎所有的女人都對(duì)臉上的這點(diǎn)田地特別的關(guān)注，美白其實(shí)誰(shuí)都會(huì),，用一些美白產(chǎn)品都可以擁有均勻的膚色。不過(guò)美白產(chǎn)品還是要少用,，美白除了百草集它家是白芷,，茯苓等中藥配方，都肯定要含鉛,，對(duì)皮膚還是有傷害,。使用美白產(chǎn)品并配合正確的洗臉之后，很快就會(huì)白回來(lái),。一旦白了就要換保濕的面霜,。美白的同時(shí)配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝檸檬水可以加快美白,。 18.美白還有一個(gè)小秘方,，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄欖油,，如果嫌刺激的話,，可以加純凈水在里面。堅(jiān)持每天涂?jī)杀?，一個(gè)星期就能看到效果,。 19.建議大家在使用護(hù)膚品時(shí)，要注意看自己的皮膚是不是產(chǎn)生了依賴,？比如說(shuō),，不好的護(hù)膚品，一旦你不用,，那一整天的皮膚都會(huì)讓你非常難受,，那這個(gè)產(chǎn)品就不要再用了。好的產(chǎn)品是就算偶爾有一天不用,，皮膚還是能保持很好,，那就是好東西！ 20.如果你的工作是腦力勞動(dòng)用腦過(guò)度,，那額頭是無(wú)法避免要比眉毛以下部分要黑,，這個(gè)真的是沒(méi)有辦法。 21.白白的之后就是要防止細(xì)紋的產(chǎn)生,。方法就是要保濕保濕加強(qiáng)保濕,！怎么樣保濕都不過(guò)分,！別人都會(huì)說(shuō)，“天吶,，我的眼睛下面有細(xì)紋了,！”“那就保濕啊,！” 22.對(duì),！產(chǎn)生細(xì)紋的原因就是保濕的力度不夠。這個(gè)時(shí)候就要用面膜或者眼膜,。對(duì)于干性皮膚,，橄欖油可以做保濕面膜，做加強(qiáng)保養(yǎng),。中性和油性可以每天晚上用喝剩一點(diǎn)酸奶,。面膜做頻繁了，自然細(xì)紋就LEAVE啦,！ 23.這里介紹一個(gè)方,，就是在酸奶里面加入酵母粉，發(fā)酵,，隔天用它敷臉,，臉上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮膚能變白變亮,。 24.油性皮膚更要加強(qiáng)保濕,，補(bǔ)充水分，不然膚質(zhì)粗糙得更快,。 25.保濕的一個(gè)重要一環(huán)就是爽膚水,，一定要配合化妝棉使用！洗完臉之后不要用毛巾擦,，就用化妝棉擦干,，然后用水泡濕了的化妝棉粘取爽膚水使用。 26.按摩的方法是額頭從中間向兩邊打圈圈,，眼睛下面的皮膚是從眼角向太陽(yáng)穴拉,，鼻子從上向下，面頰我們之前講過(guò)了,，嘴巴下面是從中間向嘴角向上提,。 27.爽膚水一定要多敷，不要怕浪費(fèi),，多敷幾遍,。保濕做好了，就不用怕細(xì)紋。 28.接著,，我要提前進(jìn)入一個(gè)比較深的話題,，因?yàn)槲覄偛趴吹搅艘粋€(gè)飽受婦科病痛苦的女生。只要有婦科疾病,，臉上就算用最高級(jí)的黃金面霜了,，也無(wú)濟(jì)于事！臉色好的前提就是身體健康,。 29.瀉肝火可以用之前講的泡腳的方法,，也可以自己按摩，按摩大手臂,，腋下,，還有身體兩側(cè)的肋骨，方法就是用大拇指和食指,，使勁的捏骨頭上面的肉，最好的是肉和骨頭中間的那個(gè)地方,，最有效果,，一定要使勁，越疼越用力,，疼就有效果了,。 腎虛的方法之前都講過(guò)了，只要腎臟強(qiáng)壯有力,，就不會(huì)有大毛?。?br> 這樣如果還是治療不好,，就要做腳底按摩,。如果身體健康的人也多按摩腳底，身體會(huì)更好,，人自然就年輕了,。 30.牙齒我們不能忽視，它的重要性是,，他直接決定了一個(gè)人是否能夠長(zhǎng)壽,。所以要趁著年輕就要保護(hù)我們的牙齒。每年都要做口腔檢查,，如果有異常出血都要去檢查,，以排除牙周炎，或者結(jié)石等癥狀,。 如果是牙齦萎縮,，不要立刻就去補(bǔ)牙，一般牙科醫(yī)生給的建議就是出現(xiàn)萎縮就要補(bǔ)牙。要早睡覺(jué),，每天都不要讓自己身心俱疲,，那樣萎縮得更厲害，要休養(yǎng),，慢慢牙齦就會(huì)恢復(fù)健康,。 如果有的牙縫會(huì)經(jīng)常塞東西，那就一定要用牙線,。因?yàn)轭l繁塞東西很容易出現(xiàn)齲齒,。并且一旦出現(xiàn)齲齒就要去補(bǔ)，不能拖,，越拖牙洞越大,，補(bǔ)牙就越復(fù)雜。 牙齒最好的保護(hù)方法是清潔和不過(guò)度使用,。我現(xiàn)在使用的牙刷,，是荷蘭生產(chǎn)的一個(gè)品牌的聲波牙刷，不是電動(dòng),，是聲波,，它可以更加清潔牙齒，并且通過(guò)聲波祛除結(jié)石,，只要用它刷牙,，就會(huì)感覺(jué)牙齒一顆一顆的，非常干凈,。 31.茶葉和酸奶,，包括芹菜，檸檬水都可以幫助排出身體里的毒素,。大量補(bǔ)充維生素的同時(shí),，抑制細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境，當(dāng)然如果吃維生素藥片的話,，里面的添加劑反而會(huì)造成消化功能紊亂,。 32.中醫(yī)上認(rèn)為口臭是胃的原因，有虛火,，而腸胃功能不好,，主要原因是心理因素造成，所以不建議吃降火的東西,，而是從心理上進(jìn)行調(diào)節(jié),，使紊亂的腸胃恢復(fù)正常。同時(shí)要提高身體免疫力,，增強(qiáng)腎臟功能,。 33.脾虛的表現(xiàn)是,，食欲不振，神倦乏力,，嚴(yán)重的情況會(huì)內(nèi)臟下垂,，脫肛，子宮下垂,，脾臟是我們每個(gè)男人女人三十歲之前都非常重視的臟器,，它事關(guān)食物的消化和吸收，所以,，不要吃亂七八糟的藥,，傷害它。肺虛的表現(xiàn)是,，少氣懶言,，容易出虛汗，腎氣虛則腰酸,，三者合在一起被稱為氣虛,。 34.氣虛臉頰就下垂，越虛垂得越厲害,，直到五官內(nèi)臟都下垂,，人也就丑了。氣虛是所有虛癥中,，最容易補(bǔ)充的身體能量。少說(shuō)話,，少提重物,，多注意休息睡眠，都能補(bǔ)充元?dú)?。因?yàn)闅饽墚a(chǎn)生血,，所以補(bǔ)氣就能補(bǔ)血。 35.山藥是非常好的東西,，一個(gè)身體不大好的朋友去看中醫(yī),，據(jù)說(shuō)還是當(dāng)?shù)刈钣忻模貋?lái)除了帶一堆中藥之外,，就帶了這個(gè)偏方：每天喝山藥燉冰糖,。價(jià)值四百塊的偏方。 山藥補(bǔ)氣健脾胃,，養(yǎng)陰益肺,，補(bǔ)腎固精，把脾臟,，肺和腎臟都補(bǔ)了,，確實(shí)值這個(gè)錢了！陰虛虧損的人容易咳嗽，可以用它煮湯當(dāng)水喝,，可以治愈虛勞咳嗽的毛病,。山藥因?yàn)橐娣危?#8220;肺主皮毛”,，所以山藥可以滋潤(rùn)皮膚,。虛弱羸瘦，皮膚干燥,，記憶力減退,，過(guò)勞和疾病后體虛，都要多吃山藥,，可以強(qiáng)壯身體,，抵抗衰老。 但應(yīng)該注意到的是,，它滋陰的同時(shí)助濕邪,，所以我在吃完它之后，肯定要吃祛濕的東東,，像薏仁,，茯苓。我不加冰糖,，直接水煮山藥,，把山藥打成濃漿，然后煮開(kāi)就當(dāng)水喝,，不喝多,，喝完之后，再喝水我就加薏仁粉,。 36.大米也是補(bǔ)氣的,，吃驚嗎？女人一定要每天都吃米飯,，脾胃健康就靠它呢,！米都補(bǔ)脾，但五谷中它補(bǔ)脾的效果最好,，中氣不足,，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虛寒,，心煩口渴,，就喝大米稀飯就行啦。中醫(yī)書(shū)上說(shuō)“稀飯為世間第一補(bǔ)人之物”,。所以就算你在減肥,，也一定每天至少吃一碗大米飯,，不然瘦下來(lái)，臉頰胸部都下來(lái)了,。 37.好東西,，還有大棗，蜂蜜等,。皆補(bǔ)脾,，益虛損，令人好顏色,。 抗衰老（一） 如果看貼的你已經(jīng)超過(guò)35歲,，這篇就是專門為你所寫。 很可能超過(guò)30歲的女性,，已經(jīng)會(huì)有中醫(yī)上稱為“損容性”面部特征了,。比如說(shuō)皺紋，斑點(diǎn),，黑眼圈,，眼袋，法令紋,，臉頰下垂,，皮膚粗糙等等歲月的痕跡。包括身材的徹底變形等等,。 一句話,，就是現(xiàn)在的你已經(jīng)基本上向中性人過(guò)渡了，女人味在漸漸的離你而去,。你甚至基本上想不起來(lái)自己還是個(gè)女人,。只有在買衣服，去理發(fā)店的時(shí)候,，釋放歇斯底里想挽回的絕望,。 到一句話,，很適合這里，“美的關(guān)鍵在于心態(tài)”,。特別是超過(guò)28歲,，臉上寫的全是你的心,。 心里妒忌別人，重視利益大于一切,，欺上昧下,，等等所有這些心理，都一定會(huì)以世上最快的速度讓你衰老變丑,！而自卑,，消極,，懶惰也是加速衰老的元?jiǎng)住埪裾f(shuō)她維持年輕的秘訣就是“心里永遠(yuǎn)都有夢(mèng)想”,。你要時(shí)刻提醒自己,，你是個(gè)女人。當(dāng)你拖地累得滿頭大汗,，提很重的東西時(shí),，建議你，量力而行,。我拖地的時(shí)間男朋友可以把整個(gè)廚房從屋頂?shù)降孛嫠⑾吹母筛蓛魞?。你把自己?dāng)男人使，還想做女人,？ 這并不是一個(gè)美好的社會(huì),，心里有了沙子，有本事的女人可以把沙子養(yǎng)成珍珠,，而大部分是要釋放的,。過(guò)度的忍耐也會(huì)加速衰老，心理的衰老更可怕,，對(duì)于維持家庭幸福也沒(méi)有好處,。你完全可以充滿自信的把不滿全都說(shuō)出來(lái)，如果他連這個(gè)都提供不給你,，那他的作用是什么,？ 兩個(gè)人之間花錢肯定是不能你省給他花，要不就兩個(gè)都節(jié)省,，要不就你花他省,，如果是你省他花，那你的他基本上很有問(wèn)題,。 抗衰老（二） 面部皺紋一是因?yàn)槠綍r(shí)表情比較豐富,或者經(jīng)常用手托著臉等不好的動(dòng)作,，二是因?yàn)樾氖潞苤兀瑫r(shí)間長(zhǎng)了心情得不到改善,，就出現(xiàn)皺紋了,，三是酸性體質(zhì)，也就是體質(zhì)不大好,；四是沒(méi)有及時(shí)給予皮膚充分的保濕,。 按摩很重要啊,！自己要有耐心的按摩,，用之前介紹祛皺紋的手法，臉上到處都仔仔細(xì)細(xì)的按摩,，輕輕的,，可以每天都按,，只要堅(jiān)持就一定可以消除皺紋。 按摩完之后一定要加強(qiáng)保濕,，多使用保濕水,，保濕面膜，一切都要很保濕,。推薦牛爾玫瑰保濕晚安睡膜,，50塊錢，保濕效果很贊,！又耐用,，一瓶不知道什么時(shí)候才能用完。而且還是天然配方,，我很佩服牛老師,！ 眼袋和黑眼圈的方法之前都介紹過(guò)，很有效,。祛斑的方法之前也有,，不過(guò)比較慢，不能著急,。法令紋之前也介紹過(guò)方法,，祛除的效果很明顯。臉頰肯定會(huì)有下垂或松弛或者凹陷,，多吃米飯?jiān)缢X(jué),，一定要補(bǔ)血。 眼睛很疲勞,，就補(bǔ)肝腎,，多休息，眼球多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)圈,，頭發(fā)又干又粗糙,，那就多做頭發(fā)護(hù)理，多吃黑芝麻和海帶,，不要燙發(fā)染發(fā),，頭發(fā)就不那么老氣了。 臉色發(fā)黃,，如果是非體質(zhì)因素，就用綠茶水敷臉,；皮膚有疙瘩,，就用之前介紹的酸奶酵母面膜；身體的皮膚肯定是越來(lái)越粗,，堅(jiān)持用美白保濕的甘油加白醋,，身體光滑又白嫩,；到了這個(gè)年紀(jì)，產(chǎn)品是一定要認(rèn)真使用了,。 一般臉部皮膚會(huì)越來(lái)越薄,，但越來(lái)越硬，所以感覺(jué)很滄桑,。從體質(zhì)改變,，皮膚就會(huì)越來(lái)越嫩，只要皮膚嫩了,，就會(huì)顯年輕,。而這個(gè)是產(chǎn)品做不到的。其實(shí)之前所有臉上衰老問(wèn)題,，除了保濕之外,，產(chǎn)品都無(wú)法解決。 抗衰老（三） 檢查一下,，你的生活滿足以下條件嗎,？每天都早睡早起，最好九點(diǎn)就躺著,；每天早晚都要吃水果,；按時(shí)認(rèn)真吃三餐，一定吃大米飯,；心情安寧,；隔天鍛煉；每天中午都午休一個(gè)小時(shí),。其實(shí)大多數(shù)人這些基本的都不能保證,。 身材變形是身體內(nèi)臟衰老，血液老化,，毒素堆積的一個(gè)信號(hào),。健康的身體，就應(yīng)該有美麗的外表,。酸性的體質(zhì)必然對(duì)應(yīng)一個(gè)不完美的外表,。 肝腎臟的護(hù)理之前都介紹過(guò)，脾胃的護(hù)理關(guān)鍵在心情,，五臟六腑都是我們運(yùn)轉(zhuǎn)的關(guān)鍵零件,，發(fā)胖了零件就松了，重新擰緊了,，機(jī)器就好了,。血液濃稠了，機(jī)器就轉(zhuǎn)不動(dòng)了,，還傷害機(jī)器,。毒素太多了,，機(jī)器就容易變形。 只要從今天開(kāi)始,，你認(rèn)真的對(duì)待你的臉部皮膚,，花時(shí)間照顧她，有規(guī)律的生活,，重視你的睡眠和心情,，健康的飲食，愛(ài)惜你的身體內(nèi)臟,，你的狀態(tài)一定會(huì)越來(lái)越好,。 補(bǔ)氣和補(bǔ)血是相輔相成的兩個(gè)食補(bǔ)步驟。單純補(bǔ)氣而不補(bǔ)血,，就像燒得很旺的爐子上放了一個(gè)空鍋,，補(bǔ)血就是在鍋里放入美味。補(bǔ)氣的食物之前講過(guò)了,，我還是要強(qiáng)調(diào)最重要的米飯,，其它的要注意多吃土豆，紅薯/地瓜,，紅棗和蜂蜜,。香菇雖然也很好，但有皮膚病的要注意少吃,，不要空腹吃,。 補(bǔ)血就一定要吃阿膠，沒(méi)理由,！我媽媽堅(jiān)持吃了那么多年,，由我爸制作，加足了愛(ài)心在里面,！以前的阿膠還沒(méi)有打粉的說(shuō)法,，都是我爸用搗大蒜的東西搗成碎塊，然后炒黑芝麻,，炒熟了再用搟面杖輾成末,，然后再炒核桃，剁碎,，手續(xù)比現(xiàn)在復(fù)雜,！折騰好幾個(gè)晚上才能做好。 冬天吃效果最好,。補(bǔ)血的同時(shí)滋補(bǔ)陰虛,，消除內(nèi)熱，補(bǔ)肺虛，含有大量的膠原蛋白,，因?yàn)樗茄庥星橹铮萄a(bǔ)效果更明顯,。臉色不好看,，就要靠它了。不過(guò)建議除了以上兩味之外不要再多加?xùn)|西,，頂多再加味桂圓足夠了,。你加那么多好東西在里面，那還不如直接吃十全大補(bǔ)丸算了,，還要阿膠干嗎,？誰(shuí)主誰(shuí)輔還是要分清楚。 最好的吃法是用黃酒浸泡,，黃酒溫胃,，而阿膠質(zhì)黏膩，兩個(gè)正好相助吸收,。補(bǔ)血的同時(shí)建議多吃甘蔗,，胡蘿卜，菠菜,，桂圓和豆?jié){,，都是補(bǔ)鐵的食物。不推薦紅糖,，過(guò)甜傷脾臟,，脾虛則面色發(fā)黑。 要糾正一個(gè)觀念,，不能單獨(dú)靠某一味食物補(bǔ)身體,，飲食要全面，比如你現(xiàn)在已經(jīng)知道,，補(bǔ)血和補(bǔ)氣的食物了,，那這兩種都要常吃，單獨(dú)吃效果肯定不會(huì)明顯,，這個(gè)是肯定的,。 隆重介紹兩個(gè)要經(jīng)常吃的好東西！銀耳和黑木耳,，古時(shí)候都是皇家的營(yíng)養(yǎng)品,。黑白木耳的營(yíng)養(yǎng)豐富，成份大致相近,，都含有豐富的膠質(zhì),。膠質(zhì)對(duì)于女人很重要！ 黑木耳蛋白質(zhì)含量與肉相同，鐵的含量是魚(yú)肉的70倍,，是菠菜的20倍,，是豬肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的補(bǔ)血食物哦!現(xiàn)在專門把它們倆挑出來(lái)講,，是因?yàn)樗桶啄径哂刑鄬?duì)女人好的東西了,。 現(xiàn)在的女人喜歡在外面吃飯，而且口味都很重,，膽固醇等脂肪含量很容易就高了,，血液中有害脂肪含量一旦高，皮膚和身體狀態(tài)就不會(huì)好,，老化得也快,，皺紋也多，血液的質(zhì)量對(duì)于美容來(lái)說(shuō)太重要,！ 黑木耳能夠阻止有害脂肪在血液里的停留,，它最大的好處就是從吃進(jìn)身體里開(kāi)始，就從氣管開(kāi)始,，從上到下的,，包括肺，胃,，腸道,，血液，身體里的灰塵,，二手煙灰,，不好的異物，環(huán)境污染物,，全都能帶出體外,。身體里面也能洗澡。 黑白木耳有很強(qiáng)抗癌功能,，并能提高肝臟的解毒能力,。 銀耳要買黃色的不要白色的，滋潤(rùn)效果一流,！潤(rùn)燥,，潤(rùn)肺，和血,，陰虛火旺體質(zhì)就要指望它了,！肺健康了，皮膚自然嬌嫩,。 補(bǔ)陰的食物除了梨,，甘蔗,，黑芝麻，豆?jié){,，銀耳,，百合，這些偏素的之外,，葷菜推薦鴨子,，不光滋陰清熱，還有利水的功能,，夏天吃它可以防止婦科炎癥的發(fā)生。太多的疾病都是因?yàn)轶w內(nèi)廢水到處亂跑,，所以多吃吃意仁沒(méi)壞處,。 陽(yáng)虛必須攝入大量肉類，雖然之前推薦的都是素菜,，但從沒(méi)有說(shuō)過(guò)要吃素,，葷一定要吃，完全吃素對(duì)身體很有害,。牛羊肉是一定要吃的,，這兩種肉攝入后，不會(huì)產(chǎn)生濕氣,，脂肪含量也少,，能量和鐵都含量足夠高。 冬天一定要多吃羊肉,，男女都要多吃,。羊肉能夠大補(bǔ)虛損，補(bǔ)益元?dú)?，能治療腎臟陽(yáng)虛,，溫補(bǔ)暖身，能夠治療脾胃虛寒,，即虛寒體質(zhì)要多吃,，健胃壯脾，對(duì)脾腎都非常有好處,。虛勞瘦弱的體質(zhì)多吃羊肉可以使人強(qiáng)壯,。 狗肉也是一樣要多吃，補(bǔ)益力氣,，補(bǔ)脾胃,，暖腎臟，強(qiáng)筋健骨,，但不宜和杏仁一起服用,。還有一味菜補(bǔ)陽(yáng),，醉蝦，就是用酒浸泡活蝦服用,，可以治療四肢寒冷,，脾腎陽(yáng)虛。 除了以上的四味肉類食物之外,，核桃治療腎虛腰痛,，耳鳴，滋補(bǔ)肝腎臟,，能夠治療肺虛寒,，改善腸道便秘，滋潤(rùn)五臟,。長(zhǎng)久服用,，皮膚細(xì)膩光滑，頭發(fā)烏黑有光澤,，延緩衰老,。 除了牛羊肉之外，其它的溫補(bǔ)陽(yáng)虛的食物,，陰虛火旺體質(zhì)的人都要少吃,。 脾胃通過(guò)經(jīng)脈相關(guān)聯(lián)，脾胃功能好的人,，肌膚一定是滋潤(rùn),，豐腴的。相反的,，如果一個(gè)人枯瘦,，皮膚沒(méi)有光澤，則脾胃功能不好,，所以身體氣血不足,。脾臟的健康狀況也可以從嘴唇的顏色來(lái)看，如果是深紅色,，是內(nèi)熱,，如果是淺紅色，是虛寒,，如果嘴唇皮膚很干燥,，是體內(nèi)津液不足。 因?yàn)槠⑴K通過(guò)消化食物來(lái)造血,，所以和女人的月經(jīng)周期也有關(guān)系,。它是我們女人的福音，如果你掌握了保養(yǎng)脾臟的方法,，你就可以一輩子都不要做黃臉婆,，就算是到了五十多歲也一樣,，臉色不會(huì)枯黃。 因?yàn)椴簧票ｐB(yǎng),，脾臟失去統(tǒng)血功能之后,，皮膚就會(huì)干枯發(fā)黃，雖然皮膚自然的顏色是黃色,，這里的意思是焦黃色,。首先是脾氣虛，然后再發(fā)展成為脾不統(tǒng)血,。身體內(nèi)的元?dú)夂推⑽赶氖澄镆黄鹕a(chǎn)出血液,，首先就是要保證正常健康的飲食。 如果你臉色發(fā)黃了,，就一定要常常吃芋頭,。紫色的芋頭對(duì)脾胃最好，造血,，統(tǒng)血效果好，能夠使皮膚和肌肉潤(rùn)澤豐腴,。還有一道食補(bǔ)方,，春夏秋冬堅(jiān)持吃，非常有效,，就是菱角,，土豆，紅豆,，山藥,，茨實(shí)，蓮子,，紅棗和大米一起煮熟,，這些飯全是補(bǔ)脾臟的，能夠造血,，逐步改善膚色,。 臉色萎黃是從氣虛發(fā)展而來(lái)的，除了情緒,，疲勞的因素之外,，不吃米飯是最主要的原因。所以,，為了能有一個(gè)好臉色,，每天至少吃兩碗米飯。 教你變漂亮的小秘訣:
自制緊膚水...
教你變漂亮的小秘訣去除痤瘡疤痕 臉上斑點(diǎn)全功破
城市生活中肌膚時(shí)刻受到有害物質(zhì)與輻射氧化的侵襲,，即使年輕的肌膚,，也易出現(xiàn)斑點(diǎn)、皮脂分泌失衡,、局部毛孔粗大或面色黯淡的困擾,。
4：蘆薈蜂蜜去斑面膜
五：茶水去斑美白 7：土豆美白去斑面膜
1. 取新鮮雞蛋一個(gè),，洗凈，泡在一斤優(yōu)質(zhì)米醋里,，等差不多一個(gè)月的時(shí)候,，蛋殼就溶化在醋里了,，這樣每天取一湯勺醋蛋液加入溫開(kāi)水中喝下，這樣堅(jiān)持效果很好的,，可以掃清面部所有的斑,。另外，也是雞蛋泡在醋里,，泡上幾天,，等蛋殼軟化了，取出來(lái)弄破,，取其中的蛋清涂在斑處,，15分鐘洗掉，每天堅(jiān)持,，據(jù)說(shuō)比幾百元的去斑霜效果還好,。 2. 黃褐班\蝴蝶斑
3. 一本中醫(yī)古書(shū)上看到了一則去除雀斑的方子：將黃豆（黃豆是生的）浸泡在醋中一個(gè)月，每天服用幾粒,，堅(jiān)持一段時(shí)間即可完全消除,。 (去斑講究?jī)?nèi)外兼修，這點(diǎn)值得一試)
4. 說(shuō)是把蜂花粉放在蜂蜜中,，讓他自然溶解之后，每天晚上當(dāng)面膜涂在臉上,，久而久之,，皮膚會(huì)變得又細(xì)又白。 5.(民間流傳的偏方) 6.(幾個(gè)美容去斑面膜)
蘋果檸檬面膜： 蘋果去皮切塊,，搗成泥狀,，滴入1滴檸檬精油（或3滴檸檬汁），如系干性過(guò)敏性皮膚,，可加適量鮮牛奶或甜杏仁等植物油,，油性皮膚宜加些蛋清,。15－20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次,，一個(gè)療程為20天,，具有使皮膚細(xì)滑、滋潤(rùn),、白膩的作用,，還可消除皮膚暗瘡、雀斑,、黑斑等癥狀,。 蜂蜜檸檬面膜： 雞蛋清一個(gè)，蜂蜜一小匙,，檸檬精油1滴（或3滴檸檬汁）,，橄欖油10滴、面粉適量,，混合后攪拌成膏狀,，敷面后15－20分鐘左右取下，用溫水洗凈,。堅(jiān)持使用有較顯著的祛斑,、去除色素的作用，可使皮膚清爽,、潤(rùn)滑,、細(xì)嫩，長(zhǎng)期堅(jiān)持能延緩皮膚衰老和美白,。 番茄玫瑰面膜： 先將番茄壓爛取汁,，加入適量蜂蜜或牛奶（牛奶中的豐富營(yíng)養(yǎng)成分，可防止皮膚干燥老化,，并有美白效果）,，玫瑰或乳香精油1滴，加少許面粉調(diào)成膏狀,，涂于面部保持15分鐘左右取下,，用溫水洗凈，具有使皮膚滋潤(rùn),、白嫩、柔軟的作用,，長(zhǎng)期使用還具有祛斑除皺等功能,。
女生內(nèi)調(diào)養(yǎng)顏經(jīng)～～最最最珍貴資料啊
女人做得越純粹，皮膚和身材就越好,，沒(méi)有一個(gè)步入更年期的女人能保持少女的模樣,。臍下三寸之地就是美麗的后花園,，問(wèn)問(wèn)自己：有沒(méi)有炎癥？有沒(méi)有痛經(jīng),？有沒(méi)有包塊和淤塞,？已婚女人很難都沒(méi)有，只要有其一,，它們就是皮膚的殺手,，用多少化妝品都沒(méi)有用。
一,、女人不能讓自己冷 冷是一切麻煩的根源,。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經(jīng),。血行不暢,，面部就會(huì)長(zhǎng)斑，體內(nèi)的能量不能潤(rùn)澤皮膚,，皮膚就沒(méi)有生氣,，所以很多女人皮膚像細(xì)瓷一樣完美，卻一點(diǎn)不青春,，假假的感覺(jué),；而一些年青女人再怎么長(zhǎng)豆豆還是很有生機(jī)。更可怕的一點(diǎn)是,，我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的,，一旦體質(zhì)過(guò)冷，它就會(huì)選擇長(zhǎng)更多的脂肪來(lái)保溫,，我們的肚臍下就會(huì)長(zhǎng)肥肉,。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒(méi)有存在的必要,，自動(dòng)就會(huì)跑光光,。 女人體質(zhì)冷、手腳易涼和痛經(jīng)是普遍的現(xiàn)象?，F(xiàn)在就更加普遍： 第一,，mm們節(jié)食，只吃青菜水果,，怕脂肪不敢吃紅肉,，而青菜水果性寒涼的居多。其實(shí),，紅肉是女性的恩物,，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質(zhì),，可以有效地避免貧血,。貧血的mm臉色自然蒼白,。 第二，mm們白領(lǐng)居多,，天天上班坐著看電腦,，下班倒著看電視，穿高跟鞋也實(shí)在不適合多動(dòng),。出去約會(huì)gg開(kāi)車來(lái)接,，買一張健身卡一年用不了兩次。因?yàn)樽锰?，血都淤在小腹部位,。流水不腐，老是不流?dòng)的血積壓在我們的盆腔,，盆腔怎么能不長(zhǎng)炎癥,。一旦有炎癥，臉上自然就會(huì)發(fā)黃起斑,。就算不至于發(fā)炎,，不暢通的血堵在皮膚的毛細(xì)血管里，就會(huì)膚色不均勻,。 第三,，mm們愛(ài)美，用束身內(nèi)衣把腰束得緊緊的,，其實(shí)那一點(diǎn)用沒(méi)有,。束得太緊了，你的生殖系統(tǒng)沒(méi)有血供應(yīng),，就更冷,，冷就長(zhǎng)更多的肉肉。現(xiàn)在冬天都流行穿裙子啊,，下面就是一條薄襪子,，整個(gè)下身都冷了，寒從腳下起嘛,。 呵呵,，說(shuō)了這么多，就是要大家不做冷美人,，多吃紅肉,，生姜、紅棗,、動(dòng)物血,、糯米酒、櫻桃……總之,，含鐵豐富或比較溫和的東西,；有些好東東像銀耳、檸檬,、筍什么的不要在月經(jīng)期間吃,；隨時(shí)注意保溫，不要喝太冰的東西,，多喝熱飲,；別老在空調(diào)房里呆著，也不要要風(fēng)度不要溫度,，秋涼了還穿露臍裝,。冬天最好的保溫方法是泡熱水，不要節(jié)省燃?xì)?，在熱水里泡上三十分鐘,，加上按摩，再冷的身體也熱了,。沒(méi)法泡浴泡腳也行,。再不行就整天捧一杯熱開(kāi)水，懷抱暖水袋,，女人怕冷是天經(jīng)地義的,。 當(dāng)然最好是主動(dòng)讓自己熱起來(lái)，過(guò)分的劇烈運(yùn)動(dòng)并無(wú)利于減肥,，最有效的是腰腹部和大腿內(nèi)部的拉伸動(dòng)作,，比如早上起來(lái)的壓腿，前后下腰,，總之是以腰部為重點(diǎn)的運(yùn)動(dòng),，不要太急促，否則一停下來(lái)血會(huì)更多地淤集在腰部,。溫和的瑜伽很有效,，拉丁舞也很好。但我更推薦瑜伽,，因?yàn)殍べじ⒅睾粑?，氣行才能血行?br> 還有就是要注意服用一些活血化淤的中藥和食品。這一點(diǎn)要很小心,，不是每個(gè)人都有淤血,，化瘀過(guò)甚，就會(huì)損傷身體,，比如造成月經(jīng)量過(guò)多,。所以mm可以根據(jù)月經(jīng)量和經(jīng)血的粘稠度、臉上有沒(méi)有斑點(diǎn)來(lái)判斷,?；钛鲱惖闹兴幱校阂婺覆?、桃花、桃仁,、紅花,，這是從溫和到厲害排的，越往后越厲害,，我個(gè)人建議吃前兩種就行了,。可泡茶服用（熱茶）,，用桃花泡酒更管用,，這些茶和酒還可以用來(lái)擦臉，去臉上的黑斑,。 二,、女人要激素 說(shuō)起來(lái)女人真是可憐啊，從第一次月經(jīng)到絕經(jīng)就是400多顆卵子,，真的是用一顆少一顆,，等用完了，咱作為小美女的命運(yùn)也就基本over了,，只能盡力做一個(gè)優(yōu)雅的老太太,。每一次排卵的過(guò)程就是一次激素的代謝，體內(nèi)激素水平正常的女人,，臉色紅潤(rùn)細(xì)膩,。代謝不好的女人，臉上就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的毛病,，我每次在醫(yī)院體檢,，偷看那些來(lái)治婦女病的女人，一個(gè)個(gè)臉色灰黃滿臉斑點(diǎn),，都不忍心看,。 當(dāng)然激素太多了不好，有時(shí)激素過(guò)多的結(jié)果真的就是特別的好皮膚,，我認(rèn)識(shí)一個(gè)女人40多歲了臉色比少女還漂亮,，后來(lái)知道是得了重病不得已用激素治療才會(huì)那樣，后果是造成乳腺和子宮的增生,，這太極端了,。人工激素就是這樣的，天然激素就不同,，很多都有雙向調(diào)節(jié)功能,，能抑制激素太多。所以我反對(duì)使用人工合成激素，加在化妝品里我也怕怕,。有些高級(jí)化妝品聲稱添加純天然植物激素,，沒(méi)親眼見(jiàn)有點(diǎn)不信。 本來(lái)嘛,，含天然激素的東東很多,，吃多點(diǎn)不就完了嘛,，我列一下喔：大豆,、石榴、淮山,、當(dāng)歸,、小茴香、雪蛤,、蜂王漿……最有效最有效的就是喝豆?jié){,，因?yàn)榇蠖购须p向調(diào)節(jié)功能的微量雌激素，又便宜可以當(dāng)水喝,。 據(jù)說(shuō)日本女性的絕經(jīng)期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的結(jié)果,。我是深有體會(huì)的，自從買了豆?jié){機(jī)每天喝一大杯之后,，周期延長(zhǎng)到35天,。正常女性是28天吧。每個(gè)月我偷得7天,，如果我仍有200個(gè)排卵機(jī)會(huì),，就為自己爭(zhēng)取了1400天，差不多4年時(shí)間,。 這里補(bǔ)一句,，周期也不是越長(zhǎng)越好。如果因?yàn)樯称鞴儆胁∽兓虮容^虛弱,，月經(jīng)周期太長(zhǎng),，時(shí)間久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激，會(huì)早衰的,。所以幾個(gè)月才來(lái)一次的mm也不要以為賺到了,，不能走極端。 據(jù)調(diào)查40歲之前女人服用大豆就夠了,。40歲之后可補(bǔ)充雪蛤或蜂王漿（動(dòng)物的東東就是厲害一些）,。雪蛤很好吃，現(xiàn)在也可以吃,，一周一次就好,，補(bǔ)多了皮膚好但子宮會(huì)長(zhǎng)東東。蜂王漿到40歲以后可以開(kāi)始喝了，可以讓更年期延期而且減輕更年期癥狀,。豆?jié){和蜂王漿都可以外用,，生的新鮮豆?jié){可以用來(lái)做水分面膜，豆渣可以用來(lái)按摩身體去角質(zhì),，蜂王漿也可以擦臉,，比化妝品便宜天然，都是好東東,。 很重要的一點(diǎn)是要珍惜自己的身體,。尤其婚后女性，如果不講究衛(wèi)生或頻繁人工流產(chǎn),，造成粘連或炎癥,，整個(gè)生殖系統(tǒng)會(huì)遭受重創(chuàng)，再怎么調(diào)養(yǎng)也很難有面子喔,。一次宮外孕就可能造成整個(gè)卵巢功能全失,。還有一種情況，懷疑自己不孕的女性,，用保守的中藥調(diào)養(yǎng)加運(yùn)動(dòng)的方法更安全,。不要輕易使用西醫(yī)的促排卵藥物，為了加強(qiáng)受孕的機(jī)會(huì)（有些mm想要雙胞胎）,，西醫(yī)可以促使你一次排出多枚卵子,，但這是以抑制你以后排卵機(jī)能為代價(jià)的。你想,，一個(gè)器官這個(gè)月辛苦太多,，下個(gè)月是不是要休息呢?？墒悄闱笞有那胁荒茏屗菹?，不停使用藥物，因?yàn)榫退闶桥帕硕嗝堵炎?，也不能保證一次成功的,，促排卵藥一次可使你排出6枚卵子，想想女人一生才400枚,，你有多少個(gè)月可以浪費(fèi)啊,。一旦使用太多，卵巢機(jī)能就會(huì)嚴(yán)重抑制甚至早衰,，它早衰,，你青春的基礎(chǔ)就沒(méi)了。俗話說(shuō)留得青山在不怕沒(méi)柴燒,，中醫(yī)常說(shuō)“暖宮孕子”,，只要子宮,、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就懷上了,。亂用促排卵藥,，如同“殺雞取卵”一樣可怕。 三,、女人要涵養(yǎng)自己的水源 女人就是水做的嘛,，臉要水靈靈，眼要水汪汪,。不過(guò)按中醫(yī)說(shuō)法不是養(yǎng)水,，而是要養(yǎng)陰。前面我也說(shuō)了,，女人長(zhǎng)豆豆不是陽(yáng)氣太盛而是陰氣不足,，陰不足以涵陽(yáng)，表現(xiàn)出來(lái)的就是火氣,。 那水能滅火，就多喝水好了,？不然,，水喝多了也會(huì)中毒，腎會(huì)負(fù)擔(dān)不了,，眼皮會(huì)腫起來(lái),。那不是真元之氣。女人體內(nèi)的水分,，不能損耗過(guò)度,。相對(duì)我們的身體，很多外在的東東都可以算作火氣,。比如,，五味過(guò)甚。太咸太辣太苦的食物,，都需要我們用中氣來(lái)調(diào)和,，這就是火氣。偏偏有些MM口味比較重,，或者哪天心情不好壓力大,，只怕都想來(lái)一碗辛辣的陜西涼皮或是水煮魚(yú)痛快一下。中餐是把食物歸入五味中的某種味道,，其實(shí)只是食物并不要緊,，關(guān)鍵是調(diào)料，尤其是香料,。中國(guó)的香料世界有名,，一碗菜肴里面,，比如五香粉，就是桂皮,、八角,、小茴香、芫荽籽,、花椒五種香料,，多半還會(huì)再加入姜、蔥,、蒜,、辣椒、陳皮,，唉我都數(shù)不清了…… 這些味道極其濃重的食物會(huì)損耗我們的水源,！如果它們的溫度不是適中的，而是特別冷或特別燙的菜肴,，就更多一層損耗,。 還有零食！那些經(jīng)過(guò)油炸或烤制的東西,，都很香脆,。炸過(guò)東西的人都知道，油炸就是脫水的過(guò)程嘛,?？诟须m然好，但是脫了水的食物進(jìn)入我們的身體,，就會(huì)立刻吸收體內(nèi)的水分,，所以吃多了你感到口干。其實(shí)它吸收的不是水,，而是身體里的津液,。我理解就是一種粘液，和水是不全一樣的,。 還有我們的心情,，如果不寧?kù)o平和，而是憤怒,、壓抑,、悲哀、狂喜,，這在職場(chǎng)又有什么奇怪呢,，可我們要?jiǎng)佑蒙眢w的中氣去中和它。 說(shuō)來(lái)說(shuō)去我們身體里的這個(gè)水源,，只要凡事不過(guò)度,，就是在涵養(yǎng)它了,，飲食清淡一點(diǎn)，心情平和一點(diǎn),。那些溫和的,、口味不太重的、新鮮不加太多調(diào)料的食物都是好東東,。帶有粘液(膠質(zhì))的東西特別好,，比如豬蹄（燉就好，麻辣的算了）,、魚(yú)凍（魚(yú)鱗凍）,、花膠（就是魚(yú)的鰾）、銀耳,、雞軟骨,、魚(yú)翅?？谖肚宓臏?，因?yàn)樗芰粼谏眢w里更長(zhǎng)時(shí)間，而不會(huì)被當(dāng)成水過(guò)快地排出體外,。女人是滋補(bǔ)出來(lái)的,，這可一點(diǎn)沒(méi)錯(cuò)啊。還有,，在空調(diào)房里要多喝水或用加濕器。 身體里有一定的水份且代謝暢通就好了,。水份滯留在體內(nèi)的人會(huì)顯得胖胖的,，好像多出一層肉肉，臉圓鼓鼓的,，眼皮腫腫的,。MM們通常用冰塊或茶葉敷眼睛。那只是治標(biāo)之策,。體內(nèi)水份滯留是腎和淋巴的問(wèn)題,。也可能是攝取太多高鹽食物造成的。很多減肥藥含有利尿劑成份,，也是以排除身體水份為主,，會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)不良后果,。 解決方法很多，比如低鹽飲食,，或按摩淋巴和腎,。人體的淋巴比較集中在脖子,、腋下、大腿根,?？梢栽谕砩舷丛钑r(shí)加點(diǎn)潤(rùn)膚油按摩這些部位，或搓熱雙手按摩后腰,，促使腎臟血液循環(huán)加快,。 還有一個(gè)食療方法，服用冬瓜,。削掉皮,，把瓜肉和瓜子一起用攪拌機(jī)打成汁（一定要用瓜子，最有效的就是它）,，在鍋里煮,，等汁變粘后加冰糖，再煮一會(huì),，冷卻后會(huì)凝成一塊,。吃法就是用一勺的量泡茶喝。夏天喝這個(gè)真是超級(jí)清理腎臟廢物,，還是排除多余水份的好方法,。你的小臉會(huì)變得很結(jié)實(shí)，小腰也是喔,。 四,、UP，就是向上的力量 記得有個(gè)叫蕭芳芳的女明星說(shuō),，女人啊,，一過(guò)了40，除了年齡往上長(zhǎng),，什么東西都在往下掉,。恐怖喔,，我們的皮膚,、內(nèi)臟、咪咪,、屁股都時(shí)刻在重力作用下,，DOWNDOWN，55555…… 我家陽(yáng)臺(tái)上那棵樹(shù),，一到春天枝葉就騰騰騰向上竄,。有一篇寫植物的書(shū)說(shuō)，植物的根扎在土里很深,，它的生命力能把土地最深處的能量一直帶上云端,。人的身體內(nèi)部也有這種生命力,，才能部分抵消重力的影響。 其實(shí)相比皮膚和咪咪,，更早下垂的是我們的內(nèi)臟,，因?yàn)閮?nèi)臟是沒(méi)有太多支撐的。中年女人容易積蓄脂肪和生理有關(guān),，可是中年男人也會(huì)長(zhǎng)啤酒肚,。肚子里有部分是脂肪，更多的是本來(lái)應(yīng)該在上位的內(nèi)臟掉下來(lái)了,，肚子就變得特別大,。如果沒(méi)有肋骨的支持，只怕有些人連心肺都會(huì)下垂吧,。女人也有這樣,，按說(shuō)，只有脂肪的腹部應(yīng)該軟軟的,，但很多人發(fā)胖的人,，小腹部卻是硬梆梆的，這就是因?yàn)閮?nèi)臟向下,，腸子受到擠壓的原因,。MM們不能只重視面上功夫，使內(nèi)臟保持向上的健康姿態(tài),，臉上和身上的其它部分就會(huì)挺拔,。 經(jīng)常按摩腹部可以保持腹部活力，最推薦瑜伽的腹式呼吸,。很簡(jiǎn)單,，在任何可能的時(shí)候，關(guān)注自己的呼吸,，吸氣讓小腹?jié)q滿，呼氣讓小腹內(nèi)收,。睡前或等車的時(shí)候鍛煉幾分種,，腹部就能得到良好的觸動(dòng)。用手按摩是一種外力,，而用自己的氣息可以調(diào)動(dòng)全身力量,。還有一個(gè)簡(jiǎn)易加強(qiáng)版：空腹的時(shí)候，雙腿站立與肩寬,，可略彎腿,，盡力向外呼氣同時(shí)盡力向內(nèi)收癟小腹，同時(shí)氣息向上提,，堅(jiān)持片刻,，肛門會(huì)自然向內(nèi)緊收,，下巴貼向胸骨，然后慢慢吸氣,，待小腹恢復(fù)正常,。這個(gè)動(dòng)作很累人，一開(kāi)始做三次就好,，逐漸加到五次,。經(jīng)常做，小腹內(nèi)收的程度會(huì)越來(lái)越大,，內(nèi)臟得到更好的按摩,，腸道內(nèi)的臟東西會(huì)更有效地排出體外，腰變細(xì),，消化功能也會(huì)變得更好,。 站著或躺著的時(shí)候，經(jīng)常曲膝壓一下自己的小腹,，也能消除漲氣,，排除腸子里的油和廢物。要用自己的能量排除這些東西,。和減肥藥不同,，你的身體很知道自己應(yīng)該排泄什么，藥就不知道,，它會(huì)把身體里的好東西比如水份一起帶出去,，而體內(nèi)積蓄脂肪的環(huán)境沒(méi)有改善，很快又會(huì)堆起來(lái),。 有了有活力的內(nèi)臟,，皮膚才有足夠彈性抵消向下的重力，該前突后翹的地方一點(diǎn)也不含糊,。 五,、節(jié)食減肥？不要啦,！ 我強(qiáng)大的消化系統(tǒng)簡(jiǎn)直是金屬也熔化了,，怕那點(diǎn)脂肪做什么。代謝正常的人就會(huì)有最好看的身材,。豐乳細(xì)腰肥臀是有良好生育力的表現(xiàn),，至于怎么保持良好生育力前面都說(shuō)過(guò)了。不過(guò),，吃食物的方式很講究,，一般人只考慮食物中的營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)，還有看不見(jiàn)的能量,，就是讓我們UP一點(diǎn),，讓我們的血不會(huì)堵在某個(gè)地方的那種能量。 首先,，要吃應(yīng)季應(yīng)地的食物,，現(xiàn)在我都快沒(méi)有季節(jié)感了，因?yàn)榍嗖怂荒晁募径加匈u,，我們?cè)谙奶斐员緫?yīng)冬天才出產(chǎn)的食物,，我們的身體與自然之間的微妙聯(lián)系就斷掉了。應(yīng)季的食物往往最能應(yīng)對(duì)那個(gè)季節(jié)身體的變化,。過(guò)去冬吃蘿卜夏吃姜,，春天吃蔥韭，夏天就吃大冬瓜,，都是很有道理的,。 夏天雖熱，但陽(yáng)氣在表,，陰氣在里,，內(nèi)臟反面是冷的，容易腹泄,，所以要吃暖胃的姜,；冬天陽(yáng)氣內(nèi)收，內(nèi)臟反而是燥熱的,，要吃羅卜清胃火,。再如，我吃肉,，卻不是每個(gè)季節(jié)都吃一樣的肉,，秋冬季節(jié)我吃大量紅肉，到了春夏,，就吃多魚(yú)肉和鴨肉,。如果我們不分時(shí)節(jié)地亂吃，可能在需要清火時(shí)卻吃了熱得要命的東西,。何況反季節(jié)蔬菜有好多加了化學(xué)成分,，膨大劑甜味劑什么的，樣子漂亮卻沒(méi)味道,，化學(xué)殘留物積累在身體里，損害我們的肝腎,?；瘜W(xué)的東東太多了，它們解毒的任務(wù)好重啊,。 再說(shuō)地域,，一個(gè)地方的飲食習(xí)慣和它的氣候風(fēng)土有關(guān),，喜辣的地方，一般都是濕氣重或容易發(fā)生食物中毒的地方,。四川女孩子吃多麻辣也不上火,，因?yàn)樗拇駳庵亍,？墒堑搅烁稍锏囊谋狈?，也吃四川菜，本?lái)沒(méi)什么水分了再除點(diǎn)濕,，不長(zhǎng)豆豆才怪,。墨西哥和印度也吃辣，是因?yàn)槟切┑胤綗?，多辣味可以除腸道寄生蟲(chóng),。我們沒(méi)有蟲(chóng)也吃，唉,，都?jí)脑谶@張嘴上,。 六、要吃完整的原味的食物 現(xiàn)在的東西不知道為什么都長(zhǎng)得那么大,，切一小塊就能吃飽了,。品種也極大豐富。有些人還專門吃食物的一小部分,，比如只吃魚(yú)唇,、鴨舌，罪過(guò)啊,。 一個(gè)完整的食物,，能量和效用也是完整的，分割開(kāi)來(lái)就不是那么回事了,。比如雞蛋,，蛋白是涼性的，蛋黃是溫?zé)岬?，加起?lái)吃,，是性平的。荔枝是最熱氣的,，荔枝皮卻很涼,，所以我吃荔枝的方法是先吃夠本，再拿幾個(gè)皮洗干凈來(lái)泡茶喝,。桔子吃多了會(huì)上火,，可是桔皮卻可以清熱化痰。建議大家吃粗加工甚至未加工的食物，就是保證食物的某些部分沒(méi)有被去除,。我們現(xiàn)在吃的精米,，米胚芽就被基本去掉了。再做成米餅,，基本上沒(méi)有任何對(duì)人有用的東西了,。 有時(shí)候那些被我們?nèi)拥舻臇|西比吃下去的更有益。我們?cè)诔詤s不知自己為什么吃,。比如玉米,，玉米里最有美容功效的是玉米胚芽，就是接近玉米芯的那個(gè)一個(gè)小小的半圓形的東西,，里面富含維生素E,，和我們花大錢去買小麥胚芽油來(lái)吃是一個(gè)效果。所以我吃玉米超狼狽的,，就是為了保證那些小胚芽一個(gè)不漏,。再說(shuō)吃魚(yú)把魚(yú)鱗扔掉，其實(shí)魚(yú)鱗里含大量膠原蛋白,，魚(yú)鱗和魚(yú)骨頭熬的魚(yú)鱗凍,，比皮凍還好。葡萄的皮和籽比果肉更有用,，可是我們吃果肉,，把皮和籽吐了，再花錢去買葡萄籽精華素來(lái)美容,。其實(shí)市面上買得到帶籽的葡萄干,，里面的籽曬干后脆脆的，很好吃,，還潤(rùn)腸通便,，治療過(guò)敏體質(zhì)?？赡苁侨绻阋说臇|東MM們會(huì)覺(jué)得虧待了自己的臉吧,。 去飯店吃飯，更要命,，不管什么菜,，油鹽作料一大堆，完全蓋過(guò)了食物的原味,。建議MM們吃完整的食物,，多吃小小的食物，小豆子小芝麻小魚(yú)小蝦,，它們的能量是最完整的,。 討厭啊,，到處都在做維生素的廣告，好像不吃維生素就不是現(xiàn)代人,。還有好多奇怪的營(yíng)養(yǎng)品。吃,，還是不吃,？我覺(jué)得可以吃一點(diǎn)點(diǎn)，但有三條原則：一,，你得明白為什么吃,；二，是在食物確實(shí)不能滿足需要的情況下才吃,。三,，別吃多了。那些推銷藥片的才不管你呢,，他告訴你維生素和礦物質(zhì)是萬(wàn)用藥,，誰(shuí)吃了都好。而且賣給你復(fù)合的多種維生素,，你也就圖個(gè)省事,。勞駕如果什么都缺乏，你應(yīng)該考慮的是換個(gè)食譜了,。推銷維生素的還會(huì)告訴你很多營(yíng)養(yǎng)是從食物中吸收不到的,，這絕對(duì)是謊言！人類就是在現(xiàn)有的食物基礎(chǔ)上進(jìn)化過(guò)來(lái)的,，是我們的體質(zhì)適應(yīng)了現(xiàn)有的食物環(huán)境,，如果不能適應(yīng)，我們?cè)缭撓窨铸堃粯訙缃^才是,。 盡量從食物中得到足夠維生素,，但有時(shí)我們的身體會(huì)有些特殊情況： 1.比如心情緊張時(shí)，體內(nèi)的維B會(huì)大量代謝,，為舒緩壓力我們可以補(bǔ)充維B,。適用于女人經(jīng)前緊張綜合癥，工作壓力特大的時(shí)候,，以及喝咖啡的女人,。 2.維C可以有效防止日光灼傷皮膚，盛夏暴曬后或從海邊回來(lái),，可以額外補(bǔ)充維C,。 3.補(bǔ)鈣的時(shí)候要同時(shí)補(bǔ)充維D，但要同時(shí)多曬太陽(yáng),。 4.準(zhǔn)備懷孕或是孕初期保胎可以補(bǔ)充維E（醫(yī)囑）,。 5.有些維生素補(bǔ)多了沒(méi)什么大事,，水溶性的維生素比如B、C,，吃多了最多小便發(fā)黃,，拉點(diǎn)小肚子。而有些補(bǔ)多了會(huì)中毒,，像脂溶性的A,、D、E還是要聽(tīng)醫(yī)生的,。區(qū)分這兩種很簡(jiǎn)單,，藥片的就是水溶性，膠囊一般就是脂溶性的,。其實(shí)少吃藥更好,，補(bǔ)維B不如口服一點(diǎn)花粉，補(bǔ)維C不如泡個(gè)檸檬茶,，至于被奉為美容圣品的維E,，吃玉米、芝麻就補(bǔ)上了,。 七,、吃進(jìn)嘴里的和抹在臉上的 我所有抹在臉上的東東都是從嘴里省下的，可以抹的東西很多,，但是我們的臉相對(duì)于內(nèi)腑五臟只是一個(gè)末稍器官,，不能讓它太疲累，不能整天剌激它,。 牛奶：能喝出好多花樣,，玫瑰的，姜汁的,，桂圓的,，杏仁的各種奶茶，香蕉,、草莓,、木瓜、蕃茄的各種奶昔,，省一口加一個(gè)紙膜可以敷臉,。牛奶是敷臉的超級(jí)好東東?？梢悦腊?、鎮(zhèn)靜皮膚，特別夏天恢復(fù)日曬后皮膚的水份,。牛奶里含牛奶酸,，比化妝品的果酸溫和,。敷臉一定要在晚上，白天敷臉再被曬過(guò)會(huì)長(zhǎng)印子,。冬天用普通純牛奶,，夏天用脫脂牛奶，但牛奶酸都在牛奶的脂肪里,，所以脫脂奶的效果沒(méi)有全脂奶好,。我的折衷方法是自己做半脂奶：把牛奶放在微波爐里加熱，冷卻后上面形成一層衣,，那就是脂肪，揭掉它一次可以去掉一部分脂肪,。隔一會(huì)再揭一層,，牛奶基本上就不含脂肪了。這樣你能控制牛奶的含脂肪量,，牛奶敷臉不長(zhǎng)豆豆,，是秘方喔。 橄欖油：橄欖油有軟化皮膚的作用,。自制礦泉噴霧里滴一點(diǎn)橄欖油,，用來(lái)噴頭發(fā)，發(fā)質(zhì)較硬,、干燥的,，噴過(guò)后會(huì)變?nèi)犴槪€能防止頭發(fā)被曬傷,。橄欖油還可以抹在身上,，用手一直抹到腳丫子，它沒(méi)有想象中油膩,，抹完之后用熱水沖一陣就好了,。在夏天，先抹,，再用沐浴露,。橄欖油軟化皮膚的效果好于我用過(guò)的所有潤(rùn)膚露。 珍珠粉：維B和鈣是一種超能組合（安利的維B藥片就是加鈣的）,，而珍珠粉就是維B和鈣的完美結(jié)合,。人在精神緊張的時(shí)候鈣和維生素B的排出量同時(shí)加快。所以不管是工作太勞累,，經(jīng)前緊張,，還是喝咖啡，都應(yīng)該同時(shí)補(bǔ)充這兩種東東,。缺乏維B對(duì)皮膚影響很大,，會(huì)造成感染不易愈合（口腔潰瘍或皮膚感染）和脫皮（手腳的皮屑或頭皮屑）,。珍珠粉還有其它好處：對(duì)看電腦的MM可以明目，對(duì)睡眠不好的MM可以安神,，對(duì)皮膚或其它地方有熱毒的可以解毒,，對(duì)我這種大肚婆它還能安胎。只是要買真正的珍珠粉,，不要是貝殼粉,！ 啤酒：前面說(shuō)了缺維B會(huì)起皮屑，而啤酒酵母含有大量維B,，所以喝剩下的啤酒可以用來(lái)洗頭,。先用水把頭發(fā)浸濕，然后淋上啤酒,，用毛巾包起來(lái),，過(guò)十分種再按正常程序洗頭就好了。以前用奧尼啤酒香波覺(jué)得挺好用的,，現(xiàn)在找不到了,。 蜂蜜：白砂糖是比較熱氣的，愛(ài)吃甜品,，可以熱飲用冰糖代替,，冷飲就是蜂蜜了。蜂蜜是不會(huì)壞的,，它本身就抑制細(xì)菌生長(zhǎng),。胃潰瘍的人喝它能在胃表形成保護(hù)膜，使?jié)€的地方得到保護(hù),。同樣道理,，蜂蜜也能護(hù)膚，抑制皮膚的細(xì)菌生長(zhǎng),，用蜂蜜敷臉更簡(jiǎn)單,，連紙膜都省了，順便可以用它按摩嘴唇,、手腳,，讓它們也得到一點(diǎn)特殊照顧。 花粉：維生素在兩種食物中含量最全最豐富,，就是花粉和香菇,，所以一般情況下吃了花粉就不要再多補(bǔ)維生素了?；ǚ劬褪侵参锏木影?，含有很多核酸，也是食物中最佳的核酸來(lái)源,。想生寶寶的MM可以吃喔,，保證你的優(yōu)良基因能傳下去,。不過(guò)花粉含有微量激素，懷孕后就不要再吃了,?；ǚ郾砻嬉话愣加幸粚踊ǚ郾冢话阉蚱?，里面的營(yíng)養(yǎng)就吸收不了,。所以沖泡它的時(shí)候要熱一點(diǎn)的水，而且用勺子把它們?nèi)胨榱嗽俸取?br> 八,、滋陰 我們說(shuō)的滋陰,，其實(shí)是相對(duì)于不同內(nèi)臟的火氣說(shuō)的。不同的人火氣在不同的地方,，有些人胃火大,，胃灼熱，有口臭,；有的人肝火旺，整天發(fā)脾氣,；也有些有肺火,，熱咳嗽。不過(guò)我想大部分MM都沒(méi)什么病,，只是身體暫時(shí)失調(diào)時(shí),，有一點(diǎn)點(diǎn)火氣罷了，用不著亂吃藥,。我更贊成不要整天忙著去什么火,，等身體真起了火再去它。因?yàn)楹茈y把握尺度,，去過(guò)了,，又太寒涼而傷脾胃。最好平時(shí)飲食清淡多樣,，情緒不要走極端,，心平氣就平。 滋陰的東西很多,，如我們常喝的枸杞,，滋補(bǔ)肝腎。枸杞的根,，制過(guò)之后就是熟地黃,，是六味地黃丸的主要成份。我不吃六味地黃丸因?yàn)槭撬?，是藥三分毒,，不如在煮粥時(shí)放一點(diǎn)枸杞,。再比如苦瓜，去心火,，南方到了夏天常用它煲湯,，或打成苦瓜菠蘿汁來(lái)喝。 還有很多：銀耳,、阿膠,、桑椹子、女貞子,、玉竹,、鴨蛋、冰糖,、西洋參,、老鴨、百合,、墨魚(yú),、蓮子、椰子和椰汁,。 燕窩,，非常滋補(bǔ)。滋陰就是滋養(yǎng)體內(nèi)的陰液,。燕窩是燕子的唾液,，凝結(jié)后成為膠狀，用來(lái)保護(hù)小燕,。一旦被采摘,，燕子?jì)寢屩缓迷偻拢經(jīng)]有唾液了,，就會(huì)吐血,，也就是人覺(jué)得最滋補(bǔ)的血燕。 雪蛤,，是東北一種林蛙的輸卵管,，和燕窩的效果相似，但雪蛤含激素,，不如燕窩性平,。如果一星期吃一次，少量激素是好的,，加上燉雪蛤一般會(huì)加椰汁,，椰汁是比較涼的，所以不會(huì)有什么問(wèn)題。 話說(shuō)回來(lái),，要是我們已經(jīng)上火,，再去滋補(bǔ)，不如從一開(kāi)始就不上火,，現(xiàn)代人容易上火或不調(diào),，是因?yàn)槌晕骞忍俣瞥善诽辔逦短S富。其實(shí)五谷是正氣,，補(bǔ)充了中氣才是最好的,。 九、一樹(shù)繁花 兩年前買了一盆花,，艷麗得很,。可抱回家不久就開(kāi)始敗落,，只一個(gè)星期,，花全落光了，葉子也枯黃了,。有經(jīng)驗(yàn)的人說(shuō)這花是噴了激素的,，為了賣相好，也有可能只是剪下來(lái)的花枝插進(jìn)盆里,，下面沒(méi)有根的,。我沒(méi)法驗(yàn)證這些說(shuō)法，一年來(lái)用盡各種辦法,，買了必開(kāi)花、花之肥來(lái)噴灑,。這盆花始終蔫蔫地,。直到有一天，家里養(yǎng)的小魚(yú)死了一條,，我將它埋在花下,。天熱了，給魚(yú)換水的機(jī)會(huì)也多,，小魚(yú)的便便全便宜了這盆花,，今年春天，花忽然開(kāi)了一朵,，接著就像火星一樣,，呼拉一下全開(kāi)了。 如果不是養(yǎng)花,，我不會(huì)明白女人要怎么愛(ài)護(hù)自已,。25歲以后我試用過(guò)各種牌子的護(hù)膚品，給我最大打擊的是一支vicky的美白系列的精華素，用后皮膚嚴(yán)重過(guò)敏,，起水泡,。后來(lái)才得知這一系列加入的東東是粷酸（也叫曲酸），是釀造醬油的時(shí)候的副產(chǎn)品,，在科學(xué)界被廣泛懷疑可能誘發(fā)皮膚癌,。后來(lái)試用過(guò)skii的多元修護(hù)精華，用完之后長(zhǎng)了一臉豆,。 朋友也深受現(xiàn)代美容之苦,，在一家高檔美容院做皮膚護(hù)理，記得是秋天,，她的皮膚變得很水潤(rùn),，紅紅嫩嫩，我都動(dòng)心了,?？傻搅舜文甏禾欤哪槆?yán)重過(guò)敏,，臉上紅一片白一片還脫皮?，F(xiàn)在常年在醫(yī)院皮膚科掛號(hào)，只要一停藥馬上變成大花臉,。 我覺(jué)得我們簡(jiǎn)直是被噴了激素討個(gè)好賣相的花,。喜歡植物的人都明白，要花開(kāi)得持久,，土地就要有足夠的肥力來(lái)支撐,，那些在花蕾上點(diǎn)一點(diǎn)就能立刻開(kāi)花的藥劑，一停用花就蔫了,。所以朋友送我skii的美白面膜,，說(shuō)超級(jí)有效，用過(guò)一次皮膚馬上白了許多,，我一聽(tīng)說(shuō)沒(méi)敢用,。 十、化肥 漚農(nóng)家肥的過(guò)程,，不怕花錢怕麻煩,，小時(shí)候家人用蛋殼、草木灰,、不吃的魚(yú)腮魚(yú)腸,，淘米水，漚出一缸子臭東西去澆菜園?，F(xiàn)在我們吃不到這樣種出來(lái)的菜了,，都是化肥催出來(lái)的。 人也是化肥催出來(lái)的，以手邊的口香糖為例,，它的配料：木糖醇,、麥芽糖醇、膠基,、d-甘露糖醇,、香料、阿拉伯膠,、甘油,、明膠、巴西棕櫚蠟,、乳化劑,、甜味素（含有苯丙氨酸）、檸檬黃,、靛藍(lán),、抗氧化劑……mm們買零食也可以試看它的配料表，你就會(huì)明白你臉上那些斑點(diǎn)是從哪來(lái)的,，從一些我們的身體完全代謝不了的廢物中來(lái),。 人的身體是從自然界的食物環(huán)境中獲取足夠營(yíng)養(yǎng)?？墒侨绻覀?nèi)繌霓r(nóng)產(chǎn)品而非工業(yè)制成品獲取營(yíng)養(yǎng),，食品加工企業(yè)怎么生存下去？所以他們做廣告甚至改變我們的營(yíng)養(yǎng)觀念,，讓我們覺(jué)得那些經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次加工的食品比剛從地里摘下來(lái)的東東更好,。 其實(shí)，我們用于保養(yǎng)的東西離開(kāi)土地越久,，它的效果就越差,。中藥里的美容秘方，很多是要強(qiáng)調(diào)時(shí)間性的,。如“新摘的益母草擠汁，配以新鮮烏骨雞血,，用于涂面……”,，一些高檔化妝品也許真是用某些稀有植物提取物制成的，可惜這些稀有植物不長(zhǎng)在我們家后院,，它們被摘下到用于我們的面部,，很可能已經(jīng)歷上百道工序并且相隔數(shù)年之久。 糯米酒是好東西,，特別是冬天,，它能補(bǔ)脾胃,、益肺氣,。溫能養(yǎng)氣,，正氣旺盛,，身體也就溫暖了。在冬天加進(jìn)一些紅棗,、桂圓,、花生,簡(jiǎn)直就是補(bǔ)血豐胸的不二方?？墒呛玫呐疵拙?，在超市買不到。小時(shí)家釀的糯米酒,，幾斤米才出一斤酒呢,。算一下超市的酒一大瓶才幾塊錢，加了很多糖水,，沒(méi)幾粒米的,。自制方法：把糯米蒸熟放涼，拌一些酒曲,，然后中間挖一個(gè)洞（酒就是滲到那個(gè)洞里的）,，用毯子把整個(gè)酒壇包起來(lái)，放幾天酒香就飄出來(lái)了,。如果在酒里加女貞子或枸杞,，就是女兒酒了。 普通的綠豆芝麻也很美容啊,，如果你吃的綠豆糕和芝麻糊沒(méi)加太多糖和防腐劑,。至于它加了沒(méi)有誰(shuí)知道呢。工業(yè)社會(huì)就是如此嘛,。mm要是也相信天然的東東,，也自已漚肥料試試看。 關(guān)于長(zhǎng)痘 MM因?yàn)榕麻L(zhǎng)豆而不敢吃紅肉的情況很普遍,，都覺(jué)得紅肉熱氣,。如果你本身不喜歡吃肉可以不吃，用其它方式補(bǔ)充鐵質(zhì)也可以,。如多吃深紅色水果,，櫻桃、草莓,、桑椹,、紅棗。光吃水果體溫會(huì)太低,，怕紅肉熱氣就不要加太多香辛料,，燉就好,。加一些蔬菜更好，如燒牛肉加胡蘿卜,，羊肉火鍋同時(shí)吃豆腐和白菜,。 長(zhǎng)豆有很多可能，如果因?yàn)榧に?，可以喝豆?jié){用豆?jié){做面膜,；特殊時(shí)期發(fā)豆，喝一些益母草化瘀血,；出于壓力,，吃富含維生素B和鈣的食物。太熱的天,，用蜂蜜水敷臉可以殺菌（蜂蜜放不壞,，它本身就殺菌），珍珠粉可以去除面部油脂同時(shí)也富含維生素Ｂ,。都不會(huì)有副作用,。 不要吃太多太涼的東西，像龜苓糕本身是滋陰的好東東,，但吃太多,，或吃太冰的就會(huì)傷脾胃。一次一小碗,，吃到秋涼就行了,。手腳冷并且豆印子老也消不去，說(shuō)明體內(nèi)有淤血,，在月經(jīng)前后一定保暖,，吃溫東西。脾胃不是很好的MM,，可以在做燉品的時(shí),。 候加薏米，或把薏米蒸熟壓成泥吃,，可以調(diào)養(yǎng)脾胃,。薏米對(duì)改善粗大毛孔和黑斑有效 三十以后長(zhǎng)的是所謂的熟女豆，不是青春豆,。青春豆是皮脂腺分泌旺盛造成的,，我們的一般是內(nèi)分泌出現(xiàn)了小不調(diào)造成的，多多活動(dòng)骨盆,，讓整個(gè)下腹部血液通暢,，比如扭腰,，搖胯或拉伸大腿韌帶,，都有利于這個(gè)部位的血液循環(huán),。 豆豆有兩種類型，脾胃蘊(yùn)熱型,，豆豆紅色,，發(fā)作面大，可擠出粉粒,，同時(shí)有口干便秘牙痛口臭等癥,；氣血郁滯型的，豆豆顏色暗紅或紫紅,，經(jīng)期病情加重,。 水果vs果汁 只有懶女人，沒(méi)有丑女人,。嚴(yán)重贊成這句話,。 夏天快到了，超市瘋狂促銷可樂(lè),、七喜,、匯源果汁?？墒俏液茸约赫サ墓?。早上起來(lái)看見(jiàn)耀眼的陽(yáng)光，喝一大杯鮮榨橙汁吧,。酸酸的味道含了特豐富的維C,，可以鎮(zhèn)靜、消炎,，美白皮膚,。維C是非常容易被分解的，只有自已鮮榨的橙汁才有效喔,?？傊?yáng)越大喝得越酸，喝冰茶的時(shí)候要猛加檸檬汁,。 春天是陽(yáng)氣上升的季節(jié),，聚積一冬的內(nèi)熱要散發(fā)出去。天氣忽暖忽熱,，身體很容易失調(diào),，皮膚容易過(guò)敏起豆。富含維B,、C的新鮮水果蔬菜能增強(qiáng)皮膚對(duì)陽(yáng)光和過(guò)敏源的抵抗力,。這個(gè)季節(jié)的MM因?yàn)槿諘駮?huì)起一些小斑點(diǎn)，把它們“吃掉”吧,！用檸檬汁等酸性的東東做面膜,，在春天要小心一點(diǎn),，因?yàn)榇禾斓钠つw太敏感了。 所有新鮮上市的水果都榨而飲之,。蕃茄黃瓜汁加上一點(diǎn)玫瑰花,，是超能美白飲料。菠蘿汁（榨的時(shí)候加一點(diǎn)點(diǎn)鹽）不但好喝,，而且菠蘿蛋白酶可以幫助消化,，對(duì)吃了肉肉而內(nèi)疚的MM是救星。木瓜汁也好,，木瓜含有木瓜蛋白酶和木瓜酵素,，能幫助消化，分解脂肪喔~（據(jù)國(guó)家權(quán)威考證木瓜無(wú)豐胸功能?。?br> 可能有人會(huì)說(shuō),，直接吃水果不就完了，干嘛費(fèi)勁打成果汁呢,。水果一般飽腹感強(qiáng),，吃兩個(gè)水果肚子就飽了，打成果汁可以喝更多,，也不增加胃腸負(fù)擔(dān),。還可以制程多種水果搭配的復(fù)合果汁。 豆?jié){ 自制最好,，超市里的加糖太多了,。自己制可以加冰糖，冰糖比白砂糖清潤(rùn),。自制豆?jié){還有其它好處,，想補(bǔ)腎的加點(diǎn)黑豆，補(bǔ)血可以加花生,，還能做杏仁茶,。秋天喝這個(gè)可以潤(rùn)肺止咳。 熱茶 之所以只說(shuō)熱茶,，是怕大家在天氣轉(zhuǎn)熱而且干燥的時(shí)候貪喝涼茶和冰茶,。說(shuō)到解渴，熱茶更理想,。天熱了腸胃機(jī)能一般會(huì)差一點(diǎn),，再喝冰東西很傷害脾胃。喝熱茶就是當(dāng)時(shí)感覺(jué)不夠暢快,，但過(guò)后身體很解渴,。其實(shí)，溫?zé)岬牟杷畷?huì)使食物里有效的東東更快運(yùn)行到身體各處,，冰茶就沒(méi)有這種效果,。 推薦：羅漢果一小塊,，玫瑰花3-5朵，紅棗3-5顆,，枸杞10顆。熱水沖泡,， 這壺茶里,，羅漢果清熱解暑、化痰止咳,、涼血,、清肺潤(rùn)腸和生津止渴；雖然有甜味卻并不含熱量,；紅棗健脾胃,、補(bǔ)氣血；枸杞明目,、滋補(bǔ)肝腎,；玫瑰花活血調(diào)經(jīng)，舒肝理氣,。暑天時(shí)一杯熱茶下肚,，額頭上馬上出汗。 早上喝鹽水 如果沒(méi)有高血壓或腎臟問(wèn)題,，喝鹽水沒(méi)什么不好,。盡量淡一點(diǎn)就行。鹽水可以去掉胃里的毒素和火氣,。便秘吃紅薯很有效,。 ●斑 眼下的斑點(diǎn)一般對(duì)應(yīng)的是子宮的問(wèn)題，而顴骨上長(zhǎng)的斑點(diǎn)和肝氣郁結(jié)有關(guān),。如果在鼻子和嘴附近就是胃火氣比較大. ●胃火大 胃火分虛實(shí),。實(shí)火表現(xiàn)為多食善饑、上腹不適,、口苦口干,、大便干硬?？捎脳d子,、淡竹葉泡茶喝。虛火表現(xiàn)為輕微咳,、飲食量少,、便秘、腹脹,、舌紅少苔,，可吃些有滋陰作用的梨汁,、甘蔗汁、蜂蜜等,?；鸫蟮讲恢掠谝盟幍某潭龋嬍痴{(diào)養(yǎng)就好,。少吃香辛刺激性的,、油炸的食品，多吃清淡的食物和新鮮蔬菜水果,。 ●皮膚發(fā)黃,，色不均，眼角有斑,，手腳涼,，皮膚干 膚色黃表明肝腎功能不旺；眼角的斑點(diǎn)對(duì)應(yīng)子宮氣息不暢,；手腳涼是MM的通?。灰话闶巧诚到y(tǒng)比較寒涼,；氣血不通則體內(nèi)能量不能到達(dá)皮膚,，皮膚就會(huì)比較干燥。皮膚只是一個(gè)末梢,，它對(duì)應(yīng)的是內(nèi)部器官的活力,。 調(diào)養(yǎng)生殖系統(tǒng)是一個(gè)很整體的事情，不是吃一點(diǎn)食物或藥就行了,。運(yùn)動(dòng),，飲食和生活習(xí)慣都有關(guān)系。一旦調(diào)養(yǎng)好,，好起來(lái)的也不只是一個(gè)部位,，卵巢、盆腔,、子宮等各個(gè)器官都會(huì)相應(yīng)地好起來(lái),，皮膚上各種毛病的消除只是附帶效果?？陀^地說(shuō),，想靠只吃一兩種藥立刻治好某一處豆豆或是斑點(diǎn)是不可能的，人體各處是一損俱損一榮俱榮,。 ●特殊時(shí)期的痛 戰(zhàn)斗的武器,，就是老姜。可能很多人都試過(guò)在痛的時(shí)候喝姜湯吧,。喝一兩次效果不一定明顯,。姜是最能溫暖身體的了，并且不會(huì)像益母草那樣多喝有副作用,。一定要老姜,，在感覺(jué)日子快到或第一天痛的時(shí)候吃。把姜削成薄片（姜皮一定要保留）,，盡量多幾片,，越辣越好，加幾勺紅糖,。不用怕熱量高，女人在此期間可大量吃糖且不會(huì)胖,?？梢栽僭倥菀淮危瑑纱蟊露?，會(huì)喝出一身汗來(lái),，痛感能立刻減輕。關(guān)鍵點(diǎn),，姜要夠多,，茶要夠燙。加一點(diǎn)紅棗和桂圓,。用沸水泡姜茶喝,。要喝滾燙的姜茶才有效。如果一杯不夠可加紅糖 |
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