入夏，美眉們一年之中最緊張的“皮膚保衛(wèi)戰(zhàn)”來臨了,。強烈的紫外線不僅讓全年的美白功夫化為烏有,，更有可能讓皮膚變得粗糙、松弛,，生成一條條可怕的皺紋,，更有可能形成色素沉著，涌現(xiàn)一塊塊黑的,、褐的斑點,，甚至可能出現(xiàn)各種良性或惡性腫瘤。因此,，在夏季，美眉們使盡各種招數(shù)防曬都不為過,，皮膚科專家告誡,，出門最好涂上防曬霜、戴帽子,、撐陽傘是簡單又有效的阻擋紫外線的好辦法,。

　　受訪專家/廣東省第二人民醫(yī)院皮膚科主任 溫炬

　　光老化讓女人“樣衰”

　　除了年齡增長，人體細胞新陳代謝衰退導致的皮膚自然老化外,，導致皮膚衰老的第二大因素就要屬光老化了,，而紫外線輻射，是導致皮膚光老化的主要原因,。廣東省第二人民醫(yī)院皮膚科主任溫炬說,，仔細觀察面部,，你就會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚是否老化：

　　（1）皮膚明顯出現(xiàn)皺紋,，尤其是面部,。（2）皮膚的顏色逐漸加深，即出現(xiàn)了色素沉著,。（3）皮膚的表皮逐漸變薄,，變得粗糙而失去光澤（皮膚中水分和脂肪含量減少）。（4）皮膚的附屬器官毛發(fā),、指甲等,，發(fā)生明顯的變化，比如毛發(fā)變白,、脫落,、指（趾）甲變得干燥、肥厚,。

　　專家認為,，顏面部皮膚的老化，90%是紫外線所致的“光老化”作用的結果,。其中,，長波紫外線UVA是罪魁禍首，因為它具有較深的穿透力,，50%的UVA射線可以穿透表皮上層,，19%的UVA射線穿透表皮下層，甚至還有1%的UVA射線穿透整個皮膚,。

　　光老化與自然老化

　　皮膚的光老化與自然老化不同,，前者只要采取合理的防曬措施，就可阻斷紫外線對皮膚的傷害,。溫炬說,，在烈日下，戴墨鏡,、打陽傘,、涂防曬霜都是有效且簡單的防曬辦法。

　　少外出,、多防曬畢竟只是暫時的,。對女人而言，年紀越大,，油脂分泌越多,，含水量越少，再加上皮膚所承受的壓力增加（工作,、環(huán)境,、內(nèi)分泌等影響）,，皮膚的問題肯定是越來越糟糕。因此,，專家指出,，僅僅防曬是不夠的，皮膚還需要保養(yǎng)與呵護,。

　　如何對皮膚做好保養(yǎng)呢？溫炬說,，皮膚是身體的“晴雨表”,，好壞都會顯現(xiàn)出來，因此,，保養(yǎng)皮膚從調(diào)養(yǎng)身體的基礎做起：首先進行適當?shù)捏w力勞動和體育鍛煉,，促進血液循環(huán)，營養(yǎng)皮膚,，這樣的皮膚看起來會比較有光澤,。其次，要注意休息,，肌膚的再生是在夜晚（晚上10點到凌晨2點）進行,，因此不規(guī)律的生活及睡眠不足，絕對是健康肌膚的殺手,。最后,，就是要保持心情舒暢，給自己減壓,，因為壓力會影響激素平衡,，容易生粉刺或斑點。做到這三點,，涂涂抹抹的細節(jié)功夫就簡單了,。

　　提醒：

　　1、清潔皮膚之后,，最好能使用保濕劑,。皮膚保持的水分越多，皮膚就越豐滿越有伸展性和彈性,，皮膚質(zhì)地越細膩,。

　　2、修復和營養(yǎng),。皮膚細胞新陳代謝旺盛,，晚上最好能使用天然抗氧化物或天然植物酵素等成分制成的晚霜，而動物配方則易堵塞毛孔,。