很多人都知道斷食可以排毒減肥，那么斷食減肥法有什么好處,？要怎么進(jìn)行才能有助瘦身,？一起看看愛美網(wǎng)為你揭曉斷食減肥法的真實面目吧。

　　紅遍國外的小斷食療法是如何達(dá)到凈化排毒和減肥功效的呢?斷食法一般是斷食三天后吃一次食物,，讓腸胃清潔休息,，然后再做休三天吃一天的療程,，這樣循環(huán)往復(fù)，一個月為一個大療程,，三個月后差不多就能見效啦!

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　　休三天吃一天的斷食法,，好處不容忽視!

　　身體BODY：腸胃凈化休息排出體內(nèi)毒素。斷食時,。會燃燒體內(nèi)脂肪以供給身體熱量,，消除平常不易排出的脂溶性毒素。排泄物會開始增加,。帶動干凈血液的產(chǎn)生,，毒素完全清光光。

　　肌膚SKIN：血液循環(huán)好,，氣色自然就變亮,。當(dāng)血液內(nèi)有很多老廢物質(zhì)時。肌膚也會受到影響,，但斷食會加速排毒,、讓循環(huán)變好，肌膚自然變光滑,。

　　心靈MIND：思路清晰感觀敏銳,，意志力UP。斷食可鍛煉控制因饑餓而產(chǎn)生的焦躁情緒,，能對自己的身體和心靈更加了解,，增強(qiáng)意志力和記憶力。精神也會變清澈,。