之前在帖子里寫了關(guān)于薏仁水的好處,。 這里再總結(jié)一下：瘦身消水腫、美白的功效,。 中醫(yī)來(lái)講肥胖其中的一個(gè)原因就是痰濕重,， 而薏仁有健脾利水化濕功效，祛風(fēng)濕,、清濕熱,、化痰濕功效。 很多人問蘇蘇臉和腿該怎么減,，蘇蘇建議大家泡薏仁水喝,， 如果要瘦腿的話再配合每晚100下的空中自行車就可以了！ 關(guān)于薏仁的美白功效,， 之前蘇蘇就聽聞好幾個(gè)例子說(shuō)有人堅(jiān)持喝了幾年的薏仁水,， 全身上下都變白,， 因?yàn)樘K蘇自己本身不白，周圍的朋友們都比蘇蘇白,。 所以蘇蘇聽著十分心動(dòng),， 在去年夏天之前蘇蘇自己堅(jiān)持喝了三個(gè)月的薏仁水， 結(jié)果一整個(gè)夏天,，都沒被曬黑而且還比周圍的朋友白了一點(diǎn),， 這讓蘇蘇信心大增，決定要堅(jiān)持喝下去,！ 很多親都問蘇蘇薏仁水具體應(yīng)該怎么做,， 所以今天寫一篇關(guān)于薏仁水的具體做法，這樣大家可以一目了然,。 蘇蘇說(shuō)的薏仁是指在一般超市都可以買到的那種一粒一粒的薏仁,，而不是薏仁粉哦。 有不少親說(shuō),，用薏仁粉代替可不可以,，因?yàn)檗踩史壑苯記_泡比較方便呀， 關(guān)于這點(diǎn)我要說(shuō)一下,，蘇蘇之前也買過(guò)薏仁粉泡,，是私房小廚的，這個(gè)牌子很多親應(yīng)該都知道的,。 后來(lái)才聽說(shuō)市面上出售的這種所謂純天然的粉粉，其實(shí)里面都添加了很多雜質(zhì),，真正的原料成分并不多,！ 所以蘇蘇以后就再也沒買過(guò)，還是直接買薏仁最放心,。 下面這個(gè)就是蘇蘇在超市直接買到的薏仁,！  蘇蘇用的保溫杯是350ML的，
薏仁的量是剛好平鋪了一個(gè)瓶蓋子（這個(gè)蓋子是四季寶花生醬的蓋子）,，
大家的保溫杯有大有小的話,，就根據(jù)這個(gè)量增減就行！
泡之前一定要洗干凈,，把這么多的薏仁倒進(jìn)保溫杯,，然后倒進(jìn)開水，蓋上杯蓋,。過(guò)三個(gè)多小時(shí)就可以喝了,。
 喝完后，可以直接再倒開水進(jìn)去反復(fù)喝,。
第一次泡三個(gè)多小時(shí)就可以,，之后的可以直接喝,！
這下大家應(yīng)該都能明白了吧！
最后還有一點(diǎn)要提醒一下,，MC期間不能喝哦,，因?yàn)閷儆谵踩蕦儆诤疀鍪称罚詈帽荛_MC期間,！
大家還有什么不清楚的可以在下面提問
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