夏日15種快速瘦腿食物天氣一天比一天暖，大街上穿裙子的漂亮美眉越來越多,，腿胖胖的你,，是不是一邊苦惱，一邊也在躍躍欲試呢,？久坐辦公室,，沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，想要消除腿部的贅肉和水腫，就要靠這12種超強(qiáng)瘦腿食物來幫忙咯,！
1,、海苔--富含維生素A、B1,、B2,、還有礦物質(zhì)和纖維素，對調(diào)節(jié)體液的平衡稗益良多,。

2,、芝麻--提供人體所需的維他命E、B1,、鈣質(zhì),，非凡是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇,，食用前將芝麻磨成粉,，或直接購買芝麻糊以充分吸收美腿營養(yǎng)素。
3,、香蕉--卡路里有點(diǎn)高,，但可以當(dāng)正餐吃，含有豐富的鉀,，脂肪與鈉卻低得很,。
4、蘋果--是另類水果,，其含鈣量比一般水果豐富得多,，有助于代謝掉體內(nèi)多余的鹽分。蘋果酸可代謝熱量,，防止下半身肥胖,。
5、紅豆--其中石堿酸成分,，可增加腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿,，消除心臟或腎臟病所引起的浮腫,。另有纖維素，可幫助排泄體內(nèi)鹽分,，脂肪等廢物,。
6、木瓜--吃了太多的肉,，脂肪輕易堆積在下半身,。木瓜里的蛋白分解酵素，番瓜素，可幫助分解肉,，減低胃腸的工作量,，讓肉感的雙腿變得有骨感。
7,、西瓜--清涼的西瓜,，擁有利尿元素，使鹽分順利隨尿排出,，對膀胱炎,，心臟病，腎臟病也具療效,。此外它的鉀含量也不少,。
8、蛋--其在的維他命A給你雙腿滑嫩嫩的肌膚;維他命B2則可消除脂肪;其它的磷,，鐵,，維他命B1都對去除下半身的肉，具有不可忽視的功效,。
9,、葡萄柚--獨(dú)特的枸椽酸成分，使新陳代謝更順暢,，卡路里低,，含鉀量卻是水果中的前幾名。
10,、芹菜--含有大量膠質(zhì)性碳酸鈣,，輕易被人體吸收，補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì),。它對心臟有益,，又有充沛的鉀，可預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象,。
11,、菠菜--多吃可使血液循環(huán)更活絡(luò)，將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿,，恢復(fù)腿部元?dú)?。害怕腿部肌膚干燥，提早出現(xiàn)皺紋,。
　12,、花生--冠有維他命B2國王的雅稱，有豐富的維他命B2,，高蛋白含量極高,，除了能美腿,，也是蛋白質(zhì)不足造成的肝臟病的健康食物。
13,、獼猴桃--維他命C很多,，纖維素含量也相當(dāng)豐富，纖維吸收水分膨脹,，避免過剩脂肪讓腿部變粗,。
14、蕃茄--有利尿以及去除酸痛的功效,，長時(shí)間站立的美女,，可以多吃蕃茄去除腿部疲憊。建議蕃茄盡量生吃,，做成沙拉,，榨成汁或直接吃都可以，但經(jīng)過烹飪后的番茄,，營養(yǎng)會大量流失,。
15.專瘦下半身的懷素堂三草瘦腿茶，由歐美經(jīng)典配方組合的窈窕魔法,，專門針對下肢肥胖進(jìn)行利水燃脂,，并且具排毒功效，給你創(chuàng)造出輕快的臀腿曲線,，展現(xiàn)迷人的下半身,！一旦下半身瘦下去，隨之上半身也會跟著消瘦,。天天飲用三草瘦腿茶,，可促進(jìn)新陳代謝，搭配適時(shí)動(dòng)一動(dòng),，幫助您修修減減,，展現(xiàn)輕盈自信，讓臀腿隨著裙擺輕快起舞,！

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