來自哈佛大學(xué)幸福課的六個幸福秘訣

1.接受自己全然為人,。
失望、煩亂,、悲傷是人性的一部分,。接納這些，并把它們當(dāng)成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感,。然后問問自己,，能做些什么來讓自己感覺好過一點(diǎn)。

2.遵從你內(nèi)心的熱情,。
選擇對你有意義并且能讓你快樂的課,，不要只是為了輕松地拿一個A 而選課， 或選你朋友上的課,，或是別人認(rèn)為你應(yīng)該上的課,。

      3. 學(xué)會失敗。
成功沒有捷徑,，歷史上有成就的人，總是敢于行動,，也會經(jīng)常失敗,。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步,。

      4.簡化生活,。
更多并不總代表更好，好事多了,， 不一定有利,。你選了太多的課嗎？參加了太多的活動嗎,？應(yīng)求精而不在多,。

5. 有規(guī)律地鍛煉。

體育運(yùn)動是你生活中最重要的事情之一,。每周只要3 次,，每次只要30 分鐘， 就能大大改善你的身心健康,。

6. 表達(dá)感激,。
生活中，不要把你的家人,、朋友,、健康、教育等這一切當(dāng)成理所當(dāng)然的,。它們都是你回味無窮的禮物,。記錄他人的點(diǎn)滴恩惠，始終保持感恩之心,。每天或至少每周一次,，請你把它們記下來。