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慢性前列腺炎易筋治療法
前列腺是男子的“專利”器官,，由于它像衛(wèi)兵一樣排列在膀胱的前面，故命名為前列腺,。當(dāng)包繞尿道的前列腺長期處于超負(fù)荷運轉(zhuǎn),，加上秋冬身心疲憊、抵抗力下降,，就容易招致致病微生物的侵害,，引起尿后余瀝或尿意不盡的持尿癥狀及會陰部的不適，就像關(guān)不緊的“龍頭”,。
腹部,、大腿和臀部的易筋之法可以使前列腺得到良性治療。
1,、慢跑快走,。可促進(jìn)前列腺部位的血液和淋巴循環(huán),，因此,，青壯年人每天慢跑或者快走20－30分鐘對前列腺有保健作用。
2,、走模特步,。就是直線路，這樣會對會陰有一個良性刺激,。
3,、鴨子步。就是兩腳分開,，蹲下,，雙手抱于頸后,，然后盡力向前走，這時候人會開發(fā)潛能，使髖部得到平時不能的鍛煉。
平時每天早上起床后做馬步,、弓步、仆步,、歇步等各49次,，會對陰部筋有一個良性牽拉。
*抻筋法：
1,、站立提踵,，當(dāng)腳跟提到最高點時，小腿收緊,、做提肛,、尿尿感的動作。每組30次,，每日早晚各一組,，效果很好。
2,、每日早晚按摩會陰100次,，意守丹田后引氣至?xí)?，收縮會陰10多次,，會陰有熱感即可。一般來說,，一個月后癥狀就會有很大的好轉(zhuǎn),。
此外，可食療也是很好的配合方法,。由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用,，因此多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁,、芝麻等,，對防治前列腺疾病可能有一定效果。同時,，要多喝開水,，多吃新鮮水果、蔬菜,，少吃高脂肪飲食,，戒煙酒，少吃辛辣食品。
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