《 我的百個養(yǎng)生小故事之八——修煉馬家功，根治感冒病》,，寫的是已發(fā)生感冒的事,。今天撰寫的《我的百個養(yǎng)生小故事之十三——擦摩大椎穴，預防感冒病》,，寫的是未發(fā)生感冒的事,。

   感冒病，是一種常見病,，多發(fā)病,。無能春天還是秋天，無能男人還是女人,，都容易感染,。特別是老人和小孩，他們免疫力差,，抵抗力弱,，一遇風寒侵襲，就感冒了,。得了感冒,，固然要醫(yī)治；沒得感冒呢,？我們當然要預防,。而且，要把預防放在首位。

   我在養(yǎng)生的過程中,，常以擦摩大椎穴來預防感冒,。

   大椎穴在人的背后的脊骨上，頸部下端,，第七頸椎棘突之下凹陷中,，是頸椎和胸椎相交之處。此處空隙較大,，最易受風寒侵襲,；因此大椎受寒，人容易感冒,。為了溫暖大椎,，通陽散寒，我每天早晨七時左右,，晚上十時左右,，都要擦摩大椎穴一次，同時配合擦摩風池穴,、太陽穴,、肺俞穴。其操作方法分兩步：其一,，用右手掌心擦摩大椎穴200下（以擦摩發(fā)熱為止）,，同時用左手掌心擦摩風池穴（此穴位于頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處））200下。其二,，用遠紅外棒槌按摩儀擦摩肺俞穴（此穴在第三胸椎的棘突之下向外1.5寸）,，左手拿儀器擦摩左肺俞穴，同時右手掌心擦摩右太陽穴（此穴在眉梢與外眼角連線中點向后1寸凹陷處）,，各是擦摩200下,；然后,，右手拿儀器擦摩右肺俞穴,，同時左手掌心擦摩左太陽穴，又是各擦摩200下,。同時擦摩這四種穴位,，是可以預防感冒病的。

   擦摩大椎穴,、風池穴,、太陽穴、肺俞穴,，也可以隨時隨地擦摩,，也可以拆散一個一個擦摩。如太陽穴感覺寒冷,，就可以擦摩太陽穴,。溫暖了太陽穴,，就可以祛風止頭痛。又如肺巴子感覺寒冷,，就可以擦摩肺俞穴,。溫暖了肺俞穴，就可以暖肺驅(qū)寒,，化痰止咳,。再如風池穴感覺寒冷、鼻子塞,，就可以擦摩風池穴,。溫暖了風池穴，就可以止頭痛,，通鼻塞,。也可以在風池穴下枕一個暖水袋，這種方法通鼻塞,，勝過“鼻通”的療效,。

   感冒是百病之源。感冒雖不是什么大病,，但是反復感冒,，特別是老人，就會加重原有的疾?。喝鐨夤苎?、慢性支氣管炎、胃病,、肺氣腫,、肺心病，引發(fā)腦膜炎,、心肌炎,、肝炎、風濕病及腎炎等,。我這個多病之軀,，曾深受感冒的危害。自從我修煉馬家功和擦摩大椎等四個穴位后,，就沒有感冒過,，更沒有服用過感冒藥。