“足三里”的自述
大家好,，我叫足三里,，是人身體上比較重要的一個穴位。有很多的諺語贊美過我,，到底是名副其實還是浪得虛名呢,？你試過才知道哦。
一,、我的定位
在小腿前外側(cè),，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）,。這個是官方對我的描述,，但是有一點提醒大家注意，中醫(yī)有一個原則叫“因人而宜”,，也就是說我不一定就固定在那個位置,，也許可能靠上一點,，或者是左右偏開一點，總之,，得用手耐心的揣摩,，才能準(zhǔn)確的找到我的位置哦。當(dāng)準(zhǔn)確的按到我的時候,，機體是會有反應(yīng)的,，有輕微的麻木和疼痛。當(dāng)針刺我的時候,，又可能出現(xiàn)向上和向下的傳導(dǎo),，總之當(dāng)感覺到“如魚咬鉤”的時候，也就是我開始發(fā)揮作用的時候了,。
二,、怎樣才能使我為你服務(wù)呢？
我可是比較有性格的,，不是每一個人都能讓我給他干活的,。我必須找到我的知音，我才會聽從他的指揮,，發(fā)揮自己的效應(yīng),，這也就是為什么好幾個人都來試圖著指揮我，可是我只部分人干活的原因了,。那么怎樣才能讓我有效的為你服務(wù)呢,？
首先，如果你是學(xué)中醫(yī)的,，一定知道這么一句話,，叫做“肚腹三里留”。是的,，這個是對我的功能的準(zhǔn)確的概述,。我能夠統(tǒng)治上中下三部諸疾。因此,，不是一個簡單的“直刺1.0-2.0寸”就可以解決的了的,，那個是教科書上的東西，是為了使針灸標(biāo)準(zhǔn)化,，但不適合有個性的我,。呵呵，閱讀到這里你一定想知道怎樣發(fā)揮最大效應(yīng)了,，其實也不難,。在功能方面上講：向上針刺有著升提的作用，向下針刺有著肅降的作用,，直刺有著雙向調(diào)節(jié)的作用,；在位置上講：向上針刺主要治療胃脘部的疾病,，向下針刺主要治療小腹部和腿部的疾病。在針刺的時候還可以用手指按壓穴位上方或者下方,，同樣能有效的控制經(jīng)氣的傳導(dǎo)方向,。另外，除了針刺,，像艾灸,、穴位注射、穴位敷貼等等方法也都可以用在我的身上,。
三,、我究竟有哪些神奇之處呢？
1.肚子痛
大夏天的,，出了一身汗,，打開冰箱，喝了一瓶汽水,，然后在吃一根雪糕,。相信不一會你就該“肚子痛”了。肚子痛是百姓的俗語,，是一個癥狀的表示詞,。在這里我們的脾胃突然受到了寒邪的侵襲，所以會疼痛,。這時候可以立即按壓我，不一會兒疼痛就會止住了,。不過有一點值得大家警惕,，就是必須排除胃腸部的實質(zhì)性病變才能用我喲，要不然就會掩蓋病情,，使病情越演愈烈,。
2.減肥與增肥
現(xiàn)代科學(xué)研究證明，針刺我以后能夠有效的調(diào)節(jié)胃腸道的蠕動,。這種調(diào)節(jié)是雙向的,，也就是說當(dāng)蠕動減慢的時候可以促進胃腸道的蠕動，當(dāng)蠕動加快的時候就可以延緩胃腸道的蠕動,。所以體質(zhì)虛弱的美眉就可以用她來強健身體,，而略顯肥胖的美眉就可以用其來減肥，不過真要實行起來還是要有一定的注意事項的哦,。
（1）時間醫(yī)學(xué)——子午流注針法
減肥：每天上午7—9點,，胃經(jīng)經(jīng)氣最旺時，胃主受納和腐熟水谷,，因此在這個時間段針刺或者按揉我,，可以促進胃腸蠕動,，加速體內(nèi)脂肪的消耗，從而達到減肥的目的,。

增肥：每天中午9—11點,，脾經(jīng)經(jīng)氣最旺之時，脾主運化是指脾具有把飲食水谷轉(zhuǎn)化為水谷精微和津液,，并把水谷精微和津液吸收,、運輸?shù)饺砀髋K腑的生理機能。因此就能起到跟吃中藥燉老母雞一樣的大補效果,，還不上火,，不花錢。只需要費一點時間而已,。
（2）辨證論治
減肥：減肥一般是局部取穴加上辨證取穴,。
增肥：主要以辨證為主。

3.增強免疫力和延長壽命
“要想使人安,，三里常不干”,。呵呵，徐霞客在每次出去游歷名山大川之前都會先灸足三里,，一直灸出灸瘡為止,，能夠有效的提高免疫力，抵御山巒瘴氣,。通過現(xiàn)代的科學(xué)研究也同樣證明了,，灸足三里能夠促進白細胞的生成，提高免疫機能,。所以在一場流感到來之前,，灸過足三里的人明顯比沒有艾灸過的人患病的幾率要小。不過有一點需要注意,，在灸足三里的時候要進補,，吃牛羊肉最好。另外,。免疫力提高了,，人的各項機能也都被調(diào)動起來了，自然就長壽了,。有幾個村子就是通過這種方法成為長壽村的,，所以大家不妨試一試。
4.壯陽與治療“陽強”
足三里能夠調(diào)理脾胃,、補中益氣,、補腎壯陽，對治療男性勃起不堅,、早泄,、脾胃虛弱等癥有幫助,，他雖然沒有萬艾可的即時作用那么強，但是萬艾可越吃身體越不好,，而足三里越補越壯,，所以男同胞有時間還是多按壓一下足三里吧。但是我這個標(biāo)題寫的是他不僅能夠壯陽而且還能夠治療“陽強”,。是的,，關(guān)鍵又在手法上面。陽強是氣血不和所致,，足陽明經(jīng)多氣多血,，通過刺激足三里，可以促進人體氣血的重新分配,。但是如果向上針刺,，就會使陽更強，患者便更加不舒服,。所以治療陽強的有效方法就是向下針刺,，引血歸原。

5.脾胃疾病必取的穴位
“肚腹三里留”,，又談到這句話了,。脾胃系的疾病，幾乎都用到了這個穴位,。但是從現(xiàn)代科研的角度發(fā)現(xiàn),，足三里能夠促進胃酸分泌，所以胃酸過多的患者,，就別在取足三里了,。這時候就可以想到陽陵泉，能夠有效的抑制胃酸分泌,。
脾胃系疾病包括什么腹瀉,、嘔吐,、胃痛,、胃脹等等~~
6.下肢的痹癥
足陽明胃經(jīng)是多氣多血之經(jīng)，治痿獨取陽明,，而足三里又是胃經(jīng)上的合穴,，還是下肢神經(jīng)走形的重要的刺激點。這無疑把足三里放到了一個非常重要的高度了,。不過,，在治療痹癥的時候，個人感覺配合電針（疏波）使用效果更好,。
7.失眠
中醫(yī)有句古語,，叫脾不和則臥不安,。足三里在加上一些養(yǎng)心安神的穴位，就能夠起到治療失眠的作用,。
8.高血壓
關(guān)于治療高血壓的穴位配伍有幾組,，供大家選用：
（1）足三里+太沖：
太沖是足厥陰肝經(jīng)之原穴，是臟腑元氣經(jīng)過和溜止的部位,，太沖穴能疏肝理氣,，平肝熄風(fēng)，泄肝火,，清頭 目等,。太沖穴多血少氣，重濁下行,，高血壓多為肝陽有余,，體陰不足，陽氣趨上發(fā)為頭痛眩暈,，治當(dāng)寓陰制陽,，引陽下行。足三里為多氣多血之穴,，有補益氣血的功效,。太沖穴引陽氣下行，與足三里,，一陽一陰,，一氣一血，一升一降,，相互制約,，相互為用，陰平陽秘,，疾病乃除,。  
（2）足三里+曲池
（3）足三里+百會、涌泉
總之,，還是要辨證,，然后才能治療。

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