幸福女人顯年輕 六招增加幸福感幸?？鞓返纳羁梢宰屌员３帜贻p。當生活不如愿的時候,，怎么增加幸福感？小編今天給大家六個幸福小貼士,，幫助大家增加幸福感,，即便是生活不如意，也可以保持幸?？鞓?。 每天做一件讓別人高興的事
美國哈佛大學心理學院的一項調查顯示，讓他人感到高興時,，自己的快樂感也會大大提升,。從現(xiàn)在開始，嘗試每天做一件讓他人高興的事,，如給人讓座,、說句贊美的話、送個小禮物等,。 減少接觸負面報道 一些媒體用報道負面新聞,、挖掘社會黑暗面來吸引眼球,。事實上，過于關注這些消極的報道,，會降低人們的幸福感,。有些信息無法幫你做出正確的決定，只能讓你感覺痛苦,，找不到希望,，那就不要再去關注它了。 放棄一些計劃 當事情沒能按照預期計劃進行時,，不要過于擔憂和緊張,，態(tài)度要超脫一些，學會適當放棄,。這會使你變得冷靜,，以平和心態(tài)看待問題。
美國專業(yè)組織協(xié)會調查發(fā)現(xiàn),，沒有條理是阻礙效率的大敵,，也是毀壞好心情的幫兇。每天晚上花一點時間,，為第二天做些準備,，能讓生活變得井井有條，也就能獲得更強烈的幸福感和成就感,。 培養(yǎng)幸福感 每天發(fā)現(xiàn)一件讓你感到幸福的事情,，并與他人分享。堅持幾天,，你就會發(fā)現(xiàn)心情愉悅,，幸福感大大增加。 |
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