彭祖閉氣術 詳解時間:2011-03-23 09:55來源:未知 作者:中醫(yī)中藥秘主網(wǎng) : admin
古方養(yǎng)生堂 收錄于2011-03-26
在民間傳說中,，彭祖活了八百多歲,，而在彭祖長生術中最為神奇的就是閉氣術，它修法至簡,，但功效非凡,。此法不講先天，是一種純正的后天修煉之術,。彭祖閉氣術來源于華山秘宗寶典,，傳出此功的目的是為了增加人體生物電場能量,，以加強穴位生物電場對體外各種信息的感應能力,，以加強身體自身的免疫力。該功法簡便易練,，不需入靜而自動人靜,，適應面廣，無論敏感與不敏感的人都有功效,。
彭祖閉氣術功理主要是把人體肺部的空氣吐凈,，使肺部 (包括整個人體內部)形成真空，產生負壓狀態(tài),，并通過這種負壓打通肺部經脈,。按中醫(yī)理論，肺朝百脈,，肺脈一開,，則百脈俱開。在人體所有經脈中,，哪里經脈與玄關相通則相應的玄關也將破打開,，因此閉氣功修煉產生的功效沒行止境，只要練習下去,，身體隱藏的潛能都將通過能量的負壓破開發(fā)出來,。具主要練習方法如下,。 第一步：調整姿勢 身體自然盤坐，全身放松,，雙手握拳,，拇指握在拳內(不必用力)，分別放在左右腿上,，意想心情輕松,、自如、愉悅,、開朗,。 第二步：調整呼吸 身姿調整后，閉住嘴(整個練功過程嘴始終是閉住的,，此功認為用嘴呼吸會傷到元氣,，因此它始終采用鼻子呼吸和調息)，用鼻子進行3～4次的自然呼吸,，以達到心平氣和狀態(tài),。 笫三步：啟動閉氣 呼吸調整后，開始閉氣,。首先用鼻深吸——口氣,，使肺部氣滿，盡量在空氣新鮮的場所練習(這樣閉氣時會相對增加閉氣時間,，使功效加大),。吸滿氣停頓1～2秒鐘后，用鼻再把肺中所存之氣全部吐凈,。吐氣時小腹(即丹田所在部位)用力外鼓,，并意想全身真氣通過小腹的外鼓全部聚到丹田(肚臍下3橫指)。肺中氣吐凈了,，腹出鼓到圾限,，然后開始閉住氣，不呼也不吸,。閉氣開始后,，全身放松，小腹不再用力,，并通過身體放松自然回到正常狀態(tài),。 笫四步：自然換氣 閉氣到—定時間后，肺部開始憋悶,，直至無法再憋日寸,，就要開始給肺部供氧，也就是換氣,。由于閉氣中肺部真空,，因此換氣的笫一步就是先用鼻子深吸,，一大口氣，然后再用鼻子自然吐出,。換氣的笫二少則采用自然呼吸,，即經兒次門然呼吸后，肺部又重新得到自然供給氧氣狀態(tài),，接下來又開始新—輪的閉氣,，新一輪閉氣重復前面第三步閉氣過程即可。 第五步：調整呼吸 在停止閉氣修煉后,，應對身姿,、呼吸與意念進行放松調整結合靜功的修煉，可借鑒收腹,、提肛和護元的程序進行收功,；結合樁功的修煉，可做出天地人和的動作并加入相關意念,。 彭祖閉氣術對呼吸系統(tǒng)慢性疾病患者功效尤其明顯,，——般哮喘、慢性支氣管炎和慢性肺氣腫患者練習3個月,，癥狀可見明顯改善,。 (華英) |
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