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斷食排毒法 A斷食應(yīng)采取循序漸進(jìn)的方法,開(kāi)始可以選擇喝稀飯等流食作為食物,再逐漸減少餐數(shù),到完全斷食,
B在開(kāi)始練習(xí)斷食時(shí),如果感覺(jué)肚子餓,沒(méi)有體力,表示身上毒素多,可以喝檸檬水或白開(kāi)水. C懷孕的婦女及成長(zhǎng)中的小孩,不應(yīng)斷食 D斷食中舌苔會(huì)分泌異味,所以最好經(jīng)常刮一刮舌苔,幫助排毒. E斷食中應(yīng)大量喝水,加速清除毒素,如若喝完檸檬水后胃腸感到不適,可以喝些糖水或蜂蜜水 F斷食期間要好好洗澡,借汗腺排出毒素 G開(kāi)始恢復(fù)飲食后,在吃早餐前,可吃些糖水或蜂蜜水 H恢復(fù)飲食后,三餐應(yīng)以清淡為主 |
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