再見橙紋

無論您是任何年紀(jì),、身高或體重，橙紋也會(huì)是您我的大敵,。也許您會(huì)以為這討厭的橙紋是難以預(yù)防的,。但請(qǐng)不用絕望！我們會(huì)為了揭開橙紋的神秘面紗及介紹預(yù)防的方法,。

　　橙紋是什么,？
　　橙紋與脂肪不同。即使脂肪積聚,，皮膚看來也會(huì)十分平滑,。可是橙紋卻有點(diǎn)不同,，它是在皮膚表面上一塊塊凸起來的皮膚組織,，看來有點(diǎn)像橙皮或芝士。

　　橙紋通常會(huì)在那里生長(zhǎng),？
　　橙紋通常會(huì)積聚在上臂,、肚腩,、臀部、下身及大腿位置,。相反地,，脂肪則會(huì)散布全身。 我如何發(fā)現(xiàn)橙紋已形成,？

　　自我測(cè)試：
　　1. 用手指按在皮膚上
　　2. 檢查皮膚的表面
　?。舭l(fā)現(xiàn)皮膚的表面一塊塊隆起，即是說橙紋已形成,。
　?。舭l(fā)現(xiàn)皮膚依然光滑，那只是脂肪而已,。

　　為什么橙紋會(huì)形成,？
　　- 缺乏運(yùn)動(dòng)- 精神緊張- 不良的飲食習(xí)慣- 消化不良- 缺水- 荷爾蒙失調(diào)- 環(huán)境污染及不正確的呼吸方法

　　如何避免橙紋形成？
　　飲食 - 避免吸煙或進(jìn)食辛辣,、油膩及煎炸等剌淚激性食物,，酒精,、咖啡及濃茶也可免則免,。
　　呼吸 - 不要沒精打采。多作深呼吸,，讓更多的清新空氣進(jìn)入肺部,，有助增強(qiáng)肺部功能。
　　運(yùn)動(dòng) - 運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)身體機(jī)能,，促進(jìn)新陳代謝,；收緊肌肉，并使皮膚組織變得光滑,，而流汗更有助排毒,。
　　放松 - 我們的身體需要充份的休息才可繼續(xù)工作，所以我們必須于適當(dāng)時(shí)候盡量放松,。
　　按摩 - 按摩有助血液循環(huán),，尤其對(duì)少運(yùn)動(dòng)的地方如大腿。

　　防橙紋膏 - Cellex-C 柔嫩護(hù)膚露有效預(yù)防橙紋的形成,，并可結(jié)實(shí)及收緊皮膚,。

讓皺紋珊珊來遲

　細(xì)心的人不難發(fā)現(xiàn)，有的人才30多歲,，臉上就出現(xiàn)了不少皺紋,。而有的人年近花甲卻臉色紅潤(rùn)，沒有多少皺紋,。延長(zhǎng)青春歲月,，推遲幕年老臉的到來,，是人們的愿望。為了撫平歲月的足跡,，我們首先要知道皺紋產(chǎn)生的原因,。

　　一般說來，造成皮膚皺紋的主要原因是衰老,，這是不可抗拒的自然規(guī)律,。隨著年齡的增長(zhǎng)，皮脂腺和汗腺的分泌功能逐漸衰退,，不能很好地滋潤(rùn)皮膚,，使皮膚失去光澤，變得干燥,，皮膚脂肪也減少,，皮膚中層的膠質(zhì)蛋白硬化，皮膚開始松弛,，失去彈性,，這就是所謂的“老化”。因此,，預(yù)防皺紋的發(fā)生就是使用人為的方法來延緩皮膚的老化進(jìn)程,。患有各種慢性疾病,，精神壓抑等內(nèi)在因素,，直接日曬過多和皮膚污染，以及不正確使用化妝品等外在因素,，或者男子及女子過度吸煙飲酒,，都會(huì)過早使皮膚脫水失去彈性而成為產(chǎn)生皺紋的誘因。不良的面部表情,，也會(huì)使皮膚產(chǎn)生皺紋,，如經(jīng)常皺眉頭，就會(huì)在眉間處形成皺紋,，而食譜中,，攝入大量的鹽或大量飲濃茶，也會(huì)使皺紋過早產(chǎn)生,。

　　皮膚老化和起皺紋,，是青春將逝的信號(hào)，年過半百的歌唱家,、舞蹈家和演員,，卻能阻止這種信號(hào)的到來，至中老年仍是豐肌雪膚,，光彩照人,。這說明了,，要想防止皮膚過早出現(xiàn)皺紋，是有科學(xué)的辦法可循的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)和科學(xué)告訴我們,，要想推遲皮膚衰老的到來，就要學(xué)會(huì)積極地預(yù)防,，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1,、保持良好情緒:樂觀開朗，保持平和心境,，不亂發(fā)脾氣,，做到心胸寬廣，笑口常開,，是延緩皮膚衰老的根本保證,。如果和林黛玉似的終日憂郁寡歡，就會(huì)食欲不振,，消化不良,，氣血不足，使皮膚微血管淤滯,，細(xì)胞失去正常營(yíng)養(yǎng),，表皮下陷，產(chǎn)生惱人的皺紋,。

　　2,、堅(jiān)持用冷水洗臉：用冷水洗臉的好處是,，皮膚遇冷收縮后再擴(kuò)張,，好象給皮膚做了個(gè)“血管操”從而促進(jìn)血液循環(huán)，改善營(yíng)養(yǎng)代謝,，從而有效地增強(qiáng)皮膚的功能和彈性,。不做鬼臉：經(jīng)常皺眉弄眼，做鬼臉等牽動(dòng)面部肌肉的不良表情,，以及過度的喜怒哀樂無常,，這些過頭的活動(dòng)，最易產(chǎn)生皺紋,。只有維持端莊爾雅的面部表情,，才能永葆青春。

　　3,、合理使用各種化妝護(hù)膚品：不要經(jīng)常使用堿性肥皂洗臉,，夏天洗臉后，也抹些水質(zhì)的香霜以護(hù)膚,，在干燥的冬季,，可適當(dāng)?shù)啬ㄐ┯唾|(zhì)護(hù)膚品,，防止皮膚老化，起到抗皺的效果,。經(jīng)常進(jìn)行臉部按摩：宜經(jīng)常自我按摩面部皮膚,，可增強(qiáng)皮膚的血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚彈性,，防止皮膚衰老,。按摩時(shí)，應(yīng)按皮膚肌肉生長(zhǎng)的方同按摩,，經(jīng)常按摩臉部,，可使趨向松馳的面部肌肉收縮，回復(fù)到原來的位置,，從而防止皺紋早生,。

　　4、注意起居飲食：晨起到室外作深呼吸或力所能及的體育鍛煉,，如健身操,、舞劍、太極拳等,，晚上堅(jiān)持心靜入睡,。在飲食方面，要根據(jù)不同皮膚類型而調(diào)節(jié),，如油性皮膚注意多吃些含維生素多的蔬菜及瓜果,，不飲酒，不食肥膩食物,；而皮膚干燥者,，則可多食動(dòng)物性蛋白。時(shí)常飲少量的葡萄酒等果酒,，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),，使皮膚潤(rùn)滑。但一定要注意不要攝入過量的鹽分,，否則會(huì)促使皮膚機(jī)能提前衰退,，從而產(chǎn)生更多的皺紋。

　　5.不吸煙,，不飲酒:因?yàn)槲鼰煏r(shí),，吸入的一氧化碳會(huì)與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合，從而造成皮膚組織缺氧,，使皮下毛細(xì)血管的血液循環(huán)遲緩,，皮膚就合失去光澤和彈性，產(chǎn)生皺紋。 及早治愈各種慢性?。合舐愿窝?、腎炎、肺結(jié)核,、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn),、慢性貧血、營(yíng)養(yǎng)不良癥,、神經(jīng)衰弱癥等應(yīng)及早治療,，防止給人體造成大量消耗，從而延緩肌膚的衰老,。

　　以上防皺措施,，只要綜合運(yùn)用，堅(jiān)持不懈,，您定能發(fā)現(xiàn),，自己比別人年輕一二十年。

皺紋的飲食防治

　皮膚皺紋產(chǎn)生的主要原因是人體的衰老,，這是不可抗拒的事實(shí),。人過了25歲以后，皮膚就開始逐漸衰老,。到30歲左右,，眼角容易形成小皺紋，因?yàn)檠劢撬闹芙衅ぶ?，血液循環(huán)作用很小,，40歲后，額頭開始產(chǎn)生皺紋,，到了50歲以后,，整個(gè)面部就會(huì)刻劃出人生的年輪了。

　　此外,，身體衰弱,，各種慢性病，貧血,，營(yíng)養(yǎng)不良,，失眠，精神壓抑等內(nèi)在因素,，直接日曬和皮膚污垢,，以及不正確的使用化妝品等外在因素，都是過早產(chǎn)生皺紋的誘因,。

　　皺紋的防治,，除了改膳不良生活習(xí)慣，保持樂觀開朗的良好心境,，及早治療各種慢性病,，合理使用化妝品，堅(jiān)持面部按摩外,，飲食療法可起到較好的防皺,、消皺的作用。因?yàn)槟承┦澄锔缓撤N特殊成分,，這些成分能延緩皮膚的衰老過程,，強(qiáng)化彈力纖維的構(gòu)成，增加皮膚的彈性,，因而有助于消減皺紋,。彈力纖維最重要的組成成分是硫酸軟骨素。富含硫酸軟骨素的食物有雞皮,、魚翅,、鮭魚頭,、鯊魚軟骨等。

　　近年來,，對(duì)核酸及其衍生物研究和利用已在國(guó)內(nèi)外引起了廣泛的關(guān)注,。核酸是一種生命信息物質(zhì)，一些著名的生物學(xué)家認(rèn)為,，核酸能延緩衰老,，健膚美容，為“延年益壽的葆春藥物”,。人體的皮膚細(xì)胞每15日就得更新一次,，核酸對(duì)皮膚的保養(yǎng)起重要作用。有調(diào)查表明,，老年婦女每日服用核酸800毫克,，維生素C 2克，4周后,，老年斑部分消失,，臉上的皺紋明顯變淺，原本干燥粗糙的皮膚變得光滑了,。

　　核酸在蛋白質(zhì)生物合成中起重要作用,，影響到其它各類代謝物質(zhì)的代謝方式和反應(yīng)速度。隨著年齡的增長(zhǎng),，人體合成核酸的能力降低,，越來越依賴于從食物中攝取更多的核酸。核酸含量較高的食物有：魚類,、魚子醬,、蝦類、牡蠣,、動(dòng)物肝臟,、酵母、蘑菇,、木耳,、花粉等。此外,，蕓豆的胚芽部分也是核酸的來源,。專家們指出，在攝入核酸豐富的食品時(shí),，最好同時(shí)吃適量的富含維生素的青菜和水果,，有利于核酸的吸收和保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

食品與防皺

吃的得當(dāng),，可推遲皺紋的發(fā)生,。多吃些富含軟骨素食物：如豬骨湯,、牛骨湯、雞皮,、雞骨湯等,，可增強(qiáng)皮膚的彈性,。

　　人體皮膚分為表皮,、真皮、皮下組織3層,。影響皮膚美容的主要是真皮,。真皮是由彈性纖維構(gòu)成的，而組成彈性纖維的最主要物質(zhì)是硫酸軟骨素,。

　　人體內(nèi)如若缺乏這種軟骨素,，皮膚即失去了彈性，出現(xiàn)皺紋,。所以,，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發(fā)生,，使皮膚保持彈性和細(xì)膩,。

　　多吃些富含核酸的食物：如魚、蝦,、牡蠣,、蘑菇、銀耳,、蜂蜜等,，可消除老年斑。近年來研究發(fā)現(xiàn),，補(bǔ)充核酸類食物,，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產(chǎn)生,。

　　多吃些富含堿性的食物：堿性食品包括絕大部分蔬菜,、水果、豆制品和海產(chǎn)品等,。研究表明,，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液里的乳酸,、尿酸含量相應(yīng)增加,。這些物質(zhì)隨汗液來到皮膚表面，就會(huì)使皮膚變得沒有活力,，失去彈性,，尤其會(huì)使面部的皮膚松弛無力,，遇到冷風(fēng)或日光曝曬，容易裂開,。多吃些堿性食物,，可使血液呈現(xiàn)弱堿性，減少乳酸,、尿素的含量,，減輕對(duì)皮膚的侵蝕、損害,。

　　多吃富含膠原蛋白的食物：如豬皮,、豬蹄、甲魚等,。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能,，滋潤(rùn)皮膚，保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡,。膠原蛋白是皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)的主要原料,，能使人體皮膚長(zhǎng)得豐滿、白嫩,，使皺紋減少或消失,，使人顯得年輕。

　　另外,，維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤,。維生素C、E為抗氧化劑,，可防止皮膚下脂肪氧化,，增強(qiáng)皮膚表皮和真皮細(xì)胞的活力，避免皮膚早衰,。

　　鐵和銅可使血液充盈皮膚,，使皮膚獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，避免皺紋的早期出現(xiàn),。注意攝入富含維生素A,、C、E及微量元素鐵,、銅的食物,，也有利于抗皺。

皺紋的“飲食療法”

 皺紋是皮膚缺乏水分,，表面脂肪減少,，彈性下降的結(jié)果。通過對(duì)飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整可以逐漸消除皺紋,，延緩皮膚衰老,，具體可注意以下幾點(diǎn)： 

　　一,、多吃富含軟骨素硫酸的食物。人的皮膚由表皮,、真皮和皮下組織組成,，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構(gòu)成,，而構(gòu)成彈性纖維最重要的物質(zhì)是軟骨素硫酸,。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會(huì)失去彈性,，出現(xiàn)皺紋,。因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物,，就可以消除皺紋，使皮膚保持細(xì)膩,，富有彈性,。軟骨素主要存于雞皮、魚翅,、鮭魚頭部等軟骨內(nèi),。 

　　二、多吃富含核酸的食物,。核酸是一種生命信息物質(zhì),，它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度,。核酸是一種葆春物質(zhì),，它能延緩衰老，又能健膚美容,。經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證,，女性每天服用核酸約800毫克，維生素2克,，4周后臉部皺紋大部分消失,，粗皺皮膚變得光滑細(xì)膩，老年斑也逐漸減少,。含核酸豐富的食物有魚,、蝦、動(dòng)物肝臟,、酵母,、蘑菇、木耳,、花粉等,。 

　　三,、多吃酸牛奶和肉皮。人的皮膚每天都有幾百萬表皮細(xì)胞死亡,，酸牛奶中含酸性物質(zhì),，有助于軟化皮膚的黏性物質(zhì)，能去掉死細(xì)胞,，在此過程中皺紋也可消除,。多吃肉皮，能使貯存水功能低下的組織細(xì)胞得到改善,，同時(shí)人體可利用肉皮中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，充分合成膠原蛋白，然后通過體內(nèi)與膠原蛋白結(jié)合的水,，去影響特定組織的生理功能,，減少皺紋使皮膚保持光滑。 

　　此外,，還有下列方法可幫助你更好地去除皺紋：雞骨去皺,。吃雞時(shí)，把剩下的雞骨熬湯（雞皮最好加在一起熬）,，營(yíng)養(yǎng)豐富,。常喝這種湯，能消除皺紋,，使肌膚細(xì)膩,。 

　　啤酒去皺。啤酒含酒精少,，其所含鞣酸,、苔味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱作用,；還含有大量維生素B,、糖和蛋白質(zhì)，適量飲用啤酒,，可減少面部皺紋,。 

　　茶葉去皺。茶葉含有豐富的化學(xué)成分,，是天然的健美飲料,。有益青年人的健康，保護(hù)皮膚光潔細(xì)嫩,，推遲面部皺紋出現(xiàn)和減少皺紋,。 

　　咀嚼去皺。每天咀嚼口香糖15—20分鐘，連續(xù)咀嚼幾周后,，使面部皺紋減少,。這是因?yàn)榫捉滥苓\(yùn)動(dòng)面肌，改善面部血液循環(huán),，增強(qiáng)面肌細(xì)胞代謝功能,。 

　　上述方法，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,，會(huì)起到良好效果,。  

古法防皺DIY面膜

 污濁空氣、強(qiáng)烈紫外線,、讀書及工作壓力等均會(huì)使靚女們未老先衰,，預(yù)防勝于治療。最實(shí)際就是用天然食物自制面模,，不要以為天然用料一定是最正宗,，對(duì)于敏感性皮膚講，食物都會(huì)引起不良反應(yīng),，所以要先搽下巴位,，試下敏感與否。

    材料：士多啤梨4粒,、鮮奶1杯、雙層紗布一塊,。

    做法：先切碎清洗已去葉士多啤梨,，然后用雙層紗布過濾成汁，混入鮮奶中攪拌即成,。

    用法：搽面,、頸位，加以按摩,，待15分鐘后清洗,。

    此款面膜，士多啤梨上種子具有磨黑頭功能,，而鮮奶又夠曬滋潤(rùn),，兩樣可起防皺作用。據(jù)稱此美容方法同中國(guó)傳統(tǒng)家存秘方一樣,，屬瑞士護(hù)膚古秘之一,，試完之后皮膚又真是滑溜溜。

25歲起防皺

 皮膚最初的皺紋通常會(huì)在25至30歲之間出現(xiàn),，由于皮膚特質(zhì)或生活方式的不同,，不少人的皮膚會(huì)過早衰老，及早護(hù)理、延緩皮膚老化則很重要,。因此說防皺要趁早,，過了25歲的女孩若還沒一瓶活顏?zhàn)甜B(yǎng)的護(hù)膚品，那就要及早入貨了,。
　　
　　其實(shí),，皮膚有無彈性是由真皮層生成的膠原蛋白、彈性纖維決定的,。25歲以后,，人體皮膚生成膠原蛋白的速度減慢，45歲后甚至停止,，因此,，25歲以后的人體皮膚會(huì)越來越松弛、缺乏彈性,。激活因子是不少防皺活顏產(chǎn)品配方都含有的成分,，它可令膠原蛋白生成數(shù)量增多，溫和地改善皮膚,。
　　 
　　聰明的女人用眼霜 
　　
　　眼睛周圍的皮膚沒有下皮層保護(hù)以及缺少脂肪而特別薄,，加上每天上萬次的眨眼，使眼部皮膚容易失水而容易出現(xiàn)幼紋,、皺紋或眼袋,。尤其一些工作繁忙、夜生活豐富的女性,，經(jīng)常熬夜更會(huì)有黑眼圈,。若不想以干澀的“熊貓眼”示人，不妨選擇使用適當(dāng)?shù)难鬯?。眼霜含豐富的水分和維他命等營(yíng)養(yǎng)成分,，可保護(hù)和滋養(yǎng)眼部皮膚，預(yù)防皺紋,、消除眼袋及黑眼圈,，而且營(yíng)養(yǎng)得來不油膩。 
　　
　　涂眼霜的一般手法是：取米粒大小分量的眼霜,，用無名指指腹由內(nèi)眼角往外眼角輕輕抹開,，注意不要牽拉肌膚以免加速形成細(xì)紋，然后輕按眼周皮膚直至眼霜完全被吸收,。 
　　
　　三分鐘按摩法 
　　
　　經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人才會(huì)擁有健康的身體,，皮膚也一樣，只有經(jīng)常替它做運(yùn)動(dòng)才能保持健康亮麗,。臨睡前抽出三分鐘時(shí)間,，敷上按摩膏,，做做皮膚按摩，不但可令皮膚“有精神”,，還可松弛白天緊繃的神經(jīng),。按摩次數(shù)不用太多，每周一至二次亦足夠了,?！　?/span>

保鮮膜祛除唇部皺紋

　皮膚的老化松弛，以及表情肌的過度收縮,，常會(huì)造成嘴角,、唇部皺紋叢生，對(duì)臉部的美觀造成極大的影響,。日常生活中,，借助于正確的保養(yǎng)可改善這種狀態(tài)。

　　使用活化肌膚,、維持彈性的活膚霜,，可延緩鼻梁到嘴角之間的“法令線”。順著肌膚的紋路,，用手掌摩擦至溫?zé)?，然后順紋路涂上活膚霜，有很好的祛皺效果,。

　　嘴唇因干燥而脫皮后,，不能任意拔出，將化妝棉沾上化妝水后輕擦角質(zhì)部分,，再用乳液按摩嘴唇,，最后再涂上略厚的一層護(hù)唇膏，也可利用保鮮膜進(jìn)行敷唇保養(yǎng)：

　　1．敷唇保養(yǎng)之前,，先準(zhǔn)備好臉部乳液或唇部專用乳液。為了提高嘴角美容的效果,，最好選擇含油分的乳白色產(chǎn)品,。

　　2．指尖沾上乳液后，少許的涂于嘴唇及嘴唇四周,。如果忽略了唇部四周的保養(yǎng)而產(chǎn)生細(xì)紋,，會(huì)給人老化的印象。

　　3．準(zhǔn)備尺寸大一點(diǎn)的保鮮膜,，覆蓋住涂上乳液的嘴唇3－5分鐘,，在密閉的情況下肌膚更能有效的吸收滋養(yǎng)成分。