人的頭部有50個(gè)穴位與全身器官有關(guān)

    中醫(yī)認(rèn)為，頭為一身之主宰,，諸陽(yáng)所會(huì),，百脈相通。發(fā)為血之余,、腎之華,。人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部，有近50個(gè)穴位,。

    經(jīng)常梳頭,，可使頭部經(jīng)絡(luò)氣血通暢，促進(jìn)諸陽(yáng)上升,，百脈調(diào)順,，陰陽(yáng)和諧，具有疏通經(jīng)絡(luò),、運(yùn)行氣血,、清心醒目、開(kāi)竅寧神,、平肝熄風(fēng)的功效,。通過(guò)梳齒與頭發(fā)的頻繁接觸摩擦，還有明目祛風(fēng),、消除頭痛,、稠密頭發(fā)的作用。

    每天用木梳梳到頭皮發(fā)熱發(fā)麻為佳

    對(duì)于很多生活忙碌的人來(lái)說(shuō),，梳頭是一個(gè)再簡(jiǎn)單不過(guò)的保健方法了,。像我們以前用的木梳就是一個(gè)很好的工具,。

    具體方法為：由前額向后梳，用力適中,，動(dòng)作緩慢柔和,，兩分鐘內(nèi)梳一百次為一回，每天早晨梳2-5回,，下午或傍晚也可再梳一次,，以頭皮有熱、脹,、麻感為佳,。梳齒宜圓滑。其余閑暇時(shí)間亦可,，切忌在飽食后梳理,，以免影響脾胃的消化功能。所用頭梳宜取木質(zhì)如桃木或用牛角等天然材料制成,。

    根據(jù)自身體質(zhì)和狀況,，有重點(diǎn)地梳理

    容易感冒的，可著重梳正面專(zhuān)門(mén)抵御風(fēng)寒的膀胱經(jīng);經(jīng)常頭暈的,，常梳督脈這條中間線,，不僅能緩解頭暈頭痛，還會(huì)越梳越精神;胃腸不好的,，在發(fā)際線上下一寸左右的部位來(lái)回多次梳理,，可緩解癥狀。

    身體健康從疏通頭部經(jīng)絡(luò)開(kāi)始,，梳頭則是疏經(jīng)通絡(luò)最直接有效,、簡(jiǎn)單易行的方法。養(yǎng)成好的梳頭習(xí)慣,，長(zhǎng)期堅(jiān)持,，不僅能提高免疫力，還能遠(yuǎn)離疾病困擾,，永葆健康和活力,。

    注意保健頭部的幾個(gè)重要方法

    天氣煩悶，如果氣溫高,，各種頭疼就會(huì)明顯的增高,。快下雨時(shí),，頭疼的發(fā)作會(huì)輕微下降,。氣味過(guò)濃。即使好聞的氣味，濃度過(guò)高也會(huì)引發(fā)偏頭疼,，如油漆,、粉塵、香水和某些花,。

    運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)高,。體力消耗過(guò)大會(huì)造成頭部、脖頸和頭皮的血管膨脹,，從而引發(fā)頭疼,。甚至是性生活過(guò)度，也會(huì)造成頭疼,。所以要保持強(qiáng)度適中的運(yùn)動(dòng),，例如散步，當(dāng)你的雙臂前后擺動(dòng),，會(huì)讓肩頸肌肉得到放松,，從而減輕頭疼。

    不良體態(tài),。包括聳肩、坐在沒(méi)靠背或靠背過(guò)低的椅子上,、電腦顯示器的位置過(guò)低或過(guò)高,，或是接電話時(shí)把聽(tīng)筒夾在肩膀上。

    頭飾不當(dāng),。如果馬尾辮梳得過(guò)緊,，會(huì)對(duì)頭皮施加壓力從而引發(fā)頭疼。頭巾,、發(fā)卡和過(guò)于緊繃的帽子也會(huì)造成頭疼,。解決的辦法就是讓頭發(fā)自然垂落。

    漏掉一頓飯,。當(dāng)你感到餓之前,，大腦會(huì)先感覺(jué)到痛，所以要保持規(guī)律飲食,，這樣可以讓血糖水平保持平穩(wěn),。注意應(yīng)選擇蛋白質(zhì)和復(fù)雜碳水化合物相互搭配的食物，同時(shí)還要及時(shí)補(bǔ)水,，因?yàn)槊撍矔?huì)造成頭疼,。

    奶酪、紅酒,、冷葷菜,。奶酪放置過(guò)久會(huì)引起蛋白質(zhì)分解，釋放出酪胺，食用之后會(huì)引發(fā)頭疼,。紅酒和冷葷菜(如涼肉卷)中也含有酪胺,，不應(yīng)過(guò)量食用。